С весенним настроением вас, девушки (и мужчины тоже)!

1may, у меня со сном тоже иногда проблемы, порекомендовали Дормиплант и еще из Австрии мне привезли какие-то витамины от бессонницы, принимаю когда сна нет.
Лучше всего по идее гречка, но на белом рисе я тоже хорошо худею, хоть он у диетологов не в почёте. Его просто не надо разваривать.
Воспаление очень сильно влияет на самочувствие, сначала с ним надо справиться.

1may

греча. Без вопросов.
И гречневые супы, между прочим, ничем не хуже супов с картошкой

кофе можно? покупаешь дешевый гранулированный и чашку крепкого кофе без сахара перед сном. После кофе - теплый душ и в люльку

а чем поднимать то будешь? без углей? задерешь белок сильно - пойдут проблемы с почками.

1may
Привет
А как ты сейчас кушаешь и на сколько калорий.
Я здесь не пример для подражания и уж точно не сброшу до 1 мая 30 кг но кушаю я все , основной рацион у меня правильно- сбалансированный
И сладости тоже ем , каждый день при чем . Мало да похудела на 9 кг за 9 месяцев , зато и не набрала обратно.

1may
Привет!
И тебя с первым днём весны!
Надеюсь, она будет не такая холодная))
У тебя есть какие-то особые планы на весну?

Приветик)) С началом весны!
Как у тебя успехи?

Привет, и тебя с весной!


И я за гречку, однозначно полезнее всего остального (и вкуснее )


У меня малому выписывали как профилактику стресса перед предстоящей операцией, не давала, так как от предыдущего пантогама он просто перестал спать нормально, кошмары мучили.
Себе молока на ночь грею, когда бессоница подкрадывается, пока помогает.

С добрым денечком вас, девушки) Люблю весну, потому что весной происходили в моей жизни все главные события. Даже дочкой забеременела весной, хоть и родила ее зимой, но забеременеть весной и родить весной - это как надо расстараться!)))

Никак не могу смириться только с тем, что стройного тела придется ждать долго! Думала, посижу на 1500-1700 (а сначала вообще на 1100) до 69 кг, а потом увеличу до нормы, но не тут-то было, взбрыкнул мой организм, запротестовал. Снабдил морщинками и дряблой кожей, сил лишил. Ну ладно, буду с ним договариваться, искать компромисс)

Надюна
Надюна, а у тебя с чем бессонница связана? После чего случается?

Алва
Гречка, да, полезнее и крахмала в ней меньше) Но я так надеялась, что кто-нибудь приведет супераргумент в пользу картошки Шучу)
Так вот гречкой и хочу поднимать углеводы. Потому что иначе надо тазиками есть, а тазиками я могу только булки и шоколадки, но они не входят в мои планы пока)

Вайлет
Привет! ) Я питаюсь всем, кроме круп и крахмалистых овощей (картошка, кукуркуза), сахара. Сначала не считала, насколько по калоражу выходило, но наверное много - может 1700-2000 потому что ела много сухофруктов и меда, а потом решила ускорить процесс и снизилась до 1100-1200. Вес встал. Тогда я повысила на 100, а через неделю еще на 100 ккал. Ну вот за эти 1,5 недели отвесила около килограмма, может, меньше. Видимо, не надо было снижаться, организм замедлил все процессы, началась слабость и прочие вещи что я выше описала( Ну вот раньше так получалось, а счет нет. Получалось бы - вряд ли бы с НКД сползла)

Аспасия
Привет! Холодная весна?)) Да, здесь вообще погода для меня аномальная)

CaptainKat
Привет, Катюша!) И тебя с весной!) В 20+ начало нового времени года воспринимается по-особому)

Куроччка
Приветик, Курочка) Спасибо)

Как по мне, так гречка только с молоком и с сахаром и со сливочным маслом вкусная) Но я разрешаю себе только что-то одно: максимально полезное.

-