это то и радует !

Svet Lanochka
Очень важно не откладывать ничего на "вот похудею". Часто ловлю себя на такой мысли "вот похудею и куплю новое бельишко", похудею и встречусь с подругой. Но у меня есть только один момент- сейчас и нао быть прекрасной в нем. Так что я стала искать красоту в настоящем, а не когда похудею

Добавлено спустя 29 секунд:
Sirenia
Уж точно мотивирует)

Это правильная мысль, Настя.

Суббота

Не знаю, насколько продуктивной была моя тренировка в зале сегодня- я постирала свою киберколенку - ортез накануне, она высохнуть не успела и я в зал поехала без неё, но зря- ничего делать левой ногой я могу, и делала только упражнения на руки и спину.

Еда:

Завтрак: салат овощной (огурцы, помидоры, авокадо), овсянка
Перекус: манго
Обед: Булгур с оливковым маслом и соевым соусом
Ужин: веджи Твистер и картофель фри
Объевшись трансжиров, поползла от заляпанной жиром кухни в заляпанную жиром постель предаваться бессмысленному существованию в жирном теле.

Всего: 1512 ккал, Б - 33 г, Ж 62 г, У 220

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
Как умная, начитавшись Наташи Алвы, купила льняную кашу и стооолько бобовых, что муж спросил, не нужны ли мне патроны в мой ядерный бункер

Гг, итог дня один в один мой, тоже приходится жирно влачить свое жалкое жирное существование, кормя больных детей жирной едой и жирно ползая по жирному жилищу:-) Нуачо, интеренет-нутрицитология и диагностика нынче в моде...


Ты же знаешь, что в KFC веджи-твистер не совсем постный? Там соус то ли на основе молочки, то ли с яйцом, по-моему. Но я когда веганила, все равно его себе изредка позволяла.

ПС. Не в курсе, в каком отделе Ашана искать соевое мясо?

Береги ножку))

Это такой правильный подход! Всегда считала, что любить себя, не значит позволять распускаться дальше, а следить за собой и баловать по возможности, но только не едой

Куроччка
Мы так описываем себя, как будто мы две большие жирные улитки Знаешь, я тут попробовала не есть мучное и жирное, и у меня диссер стал сам писаться, посуда сама моется и муж больше не гуляет. И по ТВ показали, передача "Страна гордится"

Про твистер я не знала, или не хотела знать...Можно было без него, вполне. И альтернативы были. Ну да ладно. Нет, про мясо не знаю, в перекрёстке видела в разделе диетпитания.

Спасибо) не видать мне футбольной карьеры, видимо

Добавлено спустя 3 минуты 16 секунд:
Kerelin
Да, и работать над собой постоянно.
Для меня любовь к себе начинается с готовки себе единственной. У меня с этим не очень

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:
после утреннего взвешивания я перешла в категорию Легкое превышение веса с весом в 84,4. Спасибо, информер, ты знаешь, что нужно женщине

Аспасия
Поздравляю с хорошим настроением и отвесом! Твои мысли по поводу любви к себе поддерживаю на все 100%!

А я себя люблю всегда
И всегда себя радую и новым бельем, и платьями и т.д.
А сейчас думаю - ну вот я в таком теле и красавица, а когда похудею и подтянусь - это ж вообще неписаная красота будет .
Вот и стараюсь.
Тем более уже возраст, откуда я знаю, как буду дальше выглядеть, какие болезни начнутся с возрастом, поэтому и стараюсь потдянуться, пока есть время.

Polochka


Льняная каша...Ну, она сытная и полезная. Пока ела, читала исследования, как перемолотое семя льна творит чудо с женским организмом. Перемолотые льняные семена - это суперпродукт для женщин (как говорит моя знакомая: конечно, заставь попробовать это хоть одного мужчину). Фитоэстрогены, содержащиеся в льняном семени, помогают стабилизировать соотношение эстроген-прогестерон гормонов (поднимают прогестерон, снижает свободный эстрадиол), могут оказывать благотворное влияние на менструальный цикл и облегчить приливы перименопаузы и менопаузы. Льняное может также улучшить функцию матки и таким образом лечить проблемы с фертильностью. Кроме того, незаменимые жирные кислоты, содержащиеся в льняном семени, могут блокировать выработку простагландинов,которые при избыточном вырабатывании во время менструации, могут вызвать сильное кровотечение, связанное с эндометриозом.

источник: http://www.herbwisdom.com/herb-flaxseed-oil.html

Бонусом, конечно, идут витамины A - для красоты кожи и волос и B - для крепких нервов.
Важно отметить, что в исследованиях фигурируют перемолотые семена льна

Считаю, можно и потерпеть. Я сегодня ела кашу с ложкой соевого соуса, завернутую в рулетики из салата айсберг. Ещё можно попробовать с сельдреем и зеленью, фруктами.