Марин, тебе очень повезло! В молодости избавиться от комплексов и идти по жизни свободно и не зависеть от чужого мнния - дорогого стоит!

Кать, да, я понимаю, очень обидно, когда самый близкий человек жёстко критикует. Я один раз с мамой очень серьёзно поговорила на эту тему (хотя она не критиковала, а больше советовала типа: "Лена, так краситься не надо, некрасиво будет, чёлку не подстригай...") и больше она так не делает, а старшая сестра всё ещё боится:"А что мама скажет?"

Доброе утро!
Вчера сестра со своей семьёй приходили "на пельмени") Вот честно, опасалась я того, что будет неконтролируемый жор. Но пока лепила пельмешки и ожидала гостей, хорошо так порассуждала, подумала, поговорила сама с собой. Ведь мне их МОЖНО! И сегодня, и завтра и вообще всегда, когда захочу. Зачем объедаться? В итоге было съедено 3 пельменя (они у меня получились большими ), 2 ложки овощных салатов, 2 кусочка ржаного хлеба (размером со спичечный коробок) с бутербродной закусочной пастой "а-ля форшмак". Всё. Вот реально, когда прислушиваешься к себе и разрешаешь есть всё, в любых количествах, но при этом анализируешь, улавливаешь сытость, то много не съешь.
Многие боятся ИП, так как считают, что в его основе лежит вседозволенность. Я так не считаю, мне кажется, что в основе ИП - любовь к себе, забота о себе, доверие к себе) Мне это ТАК нравится!

Целый день кушаю "Сельдь под шубой" и форшмак. Вот прям на ржаной хлебушек намазываю форшмак и с шубой вприкуску ем) Уже 3 подхода сделала) Вкусно!
Я уже писала, что очень люблю рыбку солёную, но не ела, так как боялась привесов. Ну вот головой же понимала - не жир это, не жир! Водичка просто задержалась, а расстраивалась) Ну глупо же!
Не взвешиваюсь, кстати, мимо весов прохожу спокойно, не ломает) Странно даже.

Доброй ночи!
Вчера вечером вовремя не определила сытость и переела( Фу... Ужинала в 19.00, а в 22.00 ещё была тяжесть. Спала плохо, крутилась, вот встала в 2.30. Живот ещё полный.
Я не переедала почти 3 недели и вот такая реакция. Хотя съела-то я не слишком много, просто плотно и ужин состоял из 3-х блюд. Видимо, я уже привыкла кушать что-то одно.
Вот прям хочу-хочу запомнить это ощущение и больше такого не повторять.

Сварила щавелевый суп в мультиварке - "ум отъесть" можно))) Вот "зелёные" борщи варила, а суп без томата нет. Сегодня попробовала, не разочаровалась)
Рецепт:
- куриная грудка с домашней курицы;
- 2-3 картофелины;
- морковь;
- луковица;
- щавель (у меня консервированный);
- 2 яйца;
- зелень;
- 2 л. воды;
- сметана для подачи.
Всё сложила в мультю (кроме щавля, яиц и зелень), луковицу целиком. На тушении 30 минут, луковицу выбросила, яйца, щавель, зелень добавила и 10 минут проварила "на пару". Вкусно со сметанкой)

Вкусный салатик себе приготовила:
- курица отварная;
- яйцо варёное;
- свежий огурец;
- чернослив;
- майонез, зелень.
Вкусненько и очень сытно!

Приветик Аленке) в гости забежала к вам почитать и поддержать)

Приветик, солнышко!!! Я рада тебе)

Доброе утро!
По вчерашнему питанию напишу. У меня наконец-то просыпается такое долгожданное чувство: "Не могу есть без голода". Вот вчера муж с ребятёнком уехали в другой город (450 км от нас) на 20 дней, я присоединюсь к ним через 10 дней. Так вот я полдня переживала пока они доедут и устроются - дорога, снег, скользко...Раньше в таком состоянии поглощала сладкое, хотя я его не люблю, а вот в стрессовых ситуациях могла съесть 1-2 плитки шоколада. Вчера нет, было томление, переживание, но я чётко отслеживала голод. Попробовала отвлечь себя, как советуют, подарить себе позитивные эмоции от просмотра комедий. Смотрела "Не худо бы похудеть" (фр.комедия), "Ребёнок Бриджит Джонс (обожаю её). Читала Бронникову. Сладкого не хотелось))) Ела по голоду.
Вчера:
3.00 - котлетка с хлебом;
8.00 - 2 половника щавелевого супа;
10.00 - салат с курицей, черносливом, огурцом, яйцом, майонезом;
13.00 - щавелевый суп;
16.00 - 2 голубца с хлебом, кусочек чёрного шоколада;
18.30 - 3 кусочка сыра, кофе со сливками.
Вчера я выбрала для себя 2 направления, для которых буду применять метод "МОЛОДЕЦ".
1. Всегда брать трубку (есть у меня грешок - не всегда беру телефон);
2. Кушать только по голоду.
За вчерашний день:
1. М
2. М
и 100 грн в копилке, решила себя ещё материально поддержать)))