девочки, мне вот даже на ум не приходило, что в кулинарии могут обманывать с калорийностью сдобы...
хотя казалось бы все логично.

Патрикеевна


калорийность семок то 600 ккал)

Патрикеевна
У тебя все хорошо?
Забежала напомнить, что сегодня отчет в Фениксе

Юлька,
Пасиб, забежала вчера, отчиталась, а чего побольше написать --сил не было.
Получилось опять у меня 2 безрежимных дня: затусила с неженатым брательником в пятницу на всю ночь, прямо, как в юности . Поймала кураж, глаза нарисовала по полной программе, со стрелками, и в процессе загула пожалела, что поленилась надеть каблуки) Взбодрила семейные отношения, супруг даже обещал из дома выгнать
Встречала на море рассвет, малшЫки незнакомые 25-летние обозвали "девочкой", было приятно
Питалась, конечно, непланово, но вышло не так отвратительно, как могло бы быть, где-то 2100 и 1500 ккал, с нутриентами, конечно, не очч, перебор по жирам, недобор по углеводам. Но оно того стоило
***
Еще из приятностей. Вместо понедельника взвесилась в пятницу, обнаружила полкило минус Не удержалась, обновила информер. Буду надеяться, загульные дни глобально динамику не испортят.

Вот и у меня вторая. Тоже из белков -- молочка, яйца, курица, а рыбу и кальмары, хоть и люблю, но почему-то нечасто ем. Диету по группе крови никогда не соблюдала, но что-то в этой теории определенно есть: когда беременная была, 9 месяцев никакого мяса не ела, не хотелось вообще, вкус не нравился. Похудела и похорошела за это время. Такого живота (точнее, его отсутствия ), как после родов, у меня даже в самый спортивный период не было. Девчонки с 3 палат смотреть приходили, как на чудо) Зато мандарины, помню, лопала килограммами, все окружающие пугали, что у киндера аллергия будет. Никакой аллергии в помине нет, а мандарины обожжжает, как первый раз в 8 месяцев попробовал, так и до сих пор.

Что такое "жоп"?
По этой теории, пищеварительная и иммунная системы человека имеют предрасположенность к тем самым продуктам, которые употребляли в пищу наши предки (а то, что они ели, напрямую связано с приоритетными занятиями). Самая древняя ГК -1, ее носители -потомки охотников, лучшая пища --мясо энд Ко, хлеб по минимуму; люди со 2 наоборот -потомки древних земледельцев (основная пища: злаки, хлеб, овощи, фрукты, мясо исключить); прародителями людей с 3 ГК были кочевники, соответственно, основа питания - молочка и мясо, фрукты, частично овощи; про 4 помню, что это самая молодая ГК, так сказать, результат синтеза всех предыдущих, соответственно, и рекомендуемые рамки в питании достаточно широки.


Я и знаю, что обманут, и все равно спокойно мимо идтить не могу, люблю некоторые вкусные штуки из попробованных ранее. Чуть попозже, наверное, буду жрать, но пересчитывать калорийность сама, приблизительно.

Патрикеевна, жор. Опечатка, по Фрейду, наверное. Хотя от жора тот еще жоп вырастает, никакой турнюр не нужен.
Кочевник я, можно почти все (: И мяу-со!

Хлеб и самостоятельно можно замутить, хлебопечки нет, но это уже так, мелочи жизни. Иногда баловалась.

Отчет пр 10.07.2016.
КБЖУ: 1820/89/68/211, слегка перебрала жиров, но по калорийности на верхней границе нормы.
Взвесилась с утра: 84,6. Минус 200. Итого, за чуть меньше, чем 2 недели после приезда, минус 700 гр. Про объемы уже тоже писала, уходят потихоньку.
Для версии меня 5-летней давности --это не результат, а для сегодняшней, с апгрейдом), очень даже, Лёлик рад, доволен и даже чуть-чуть счастлив.

Приветы и добра миру)
Не задалась, к сожалению, новая неделя с ЗОЖ , у чоловика моего внезапно организовался внеплановый отпуск до пятницы, а отдыхать и занимать себя сам он не умеет от слова "совсем". Вчера я полдня работала, не поднимая головы, а он рядом тосковал без внимания и, между делом, мотал нервы. Таким макаром, в ходе выяснения отношений и примирения, незаметно для себя нажрала на 2100 ккал. Решила тоже работу отложить на пару дней и выехать с товарищем на базу отдыха иначе мое психическое здоровье может совсем пошатнуться, будем вместе ловить рыбку, кто -- плавать, а кто --барахтаться и гонять жопками плотвичку(с) питание, вероятно, будет интуитивное, постараюсь не перебирать 2000 ккал/сутки.
Хотела с понедельника пойти в зал, но в связи с вышеописанным, придется на неделю отложить. Уже созрела и, хоть страшно, но хочется) Вчера между рабочими и личными делами успела забежать в СпортМастер и прикупить штанишки, перчатки и сумку для формы.
Возникла масса специфических вопросов к тренирующейся общественности: девушки, щедро одаренные природой , какое белье лучше использовать в зал? Где его можно купить (лучше в сети, потому что размер редкий и в нашей провинции такого точно не найти)?

Накой на перчатки тратилась Не оно конечно красивенько. Но как по мне бесполезненько. Но это мое ИХМО. Смотрю многие девки носят, даже те которые с кардиотренажера не слазят Видимо дань моде. Мне даже в дни силовых совершенно без надобности.

Если тебя щедро одарила природа, то я тут не советчик. У мну сейчас 80В. При весе 69 кг носила 75А. Мне даже с чашечками не обязательно. У меня недорогой бра размера М сейчас из немецкого магазина. Еще в 13м году наткнулась в Ашане на неплохие спортбюсты. Вполне удобные, но опять же на небольшую грудь (а точнее то, что от нее осталось ).
Считаю, что обязательна примерка. Нравятся в НМ спортивные шмотки, но именно бра и бюсты не брала. А сейчас и цена кусается. В Спортмастере смотрела, там недешево. От 1300 цена начинается. Но я бы на бюсте экономить не стала. Особенно если планируешь заниматься с элементами кардио