Ого ) а по информеру, вес сильно ушел. Это с таким питание?

Aля_
больше всего мне не нравиться когда ты вроде на похудательном режиме питания, а вес стоит. Обидно
по сравнению с прошлой пятницей отвес всего 200 грамм. Боль
ну, как говориться, хоть что-то)))
завтра постараюсь скинуть рецепт печени по-строгановски. Очень нямка

Добавлено спустя 3 минуты 41 секунду:
Forever young
Вредности вписываю конечно. Но я их просто стараюсь не есть. Бывает печеньку попробовать надо (на работе). Я пеку сладости))))) Ну вино бывает - бокал рз-два в неделю... Ну и все ))) Вредности больше ни-ни.
Я ж тут че? Я хочу изменить свои привычки в еде. И вот пытаюсь это сделать-таки

Доброе утро! Хороших выходных!

Согласна

Aля_
спасибо)))
сегодня опять та же заколдованная цифра 55,2
кошмар. давно спортом не занималась, может поэтому?

Нуу что, я доедаю свою печень по-строгановски и только сейчас выкладываю рецепт
Ингредиенты:
печень говяжья - 860 гр,
лук репчатый - 150 гр (2 маленькие),
сметана 10% - 400 гр
мука цельнозерновая - 1 ст. ложка

КБЖУ на 100 грамм
Кал - 123
Белки - 13
Жиры - 5,5
угли - 5

Приготовление.
Все очень быстро и вкусно!
Печень очистить от пленок, порезать на маленькие продольные кусочки и отправить в сковороду (лучше глубокую). Минут 5 тушить, добавить лук, еще минут 5-10. Просыпать муку, перемешать и влить сметану. дождаться пузырьков, потушить еще минут 5 и все)) выключить плиту и дать постоять на плите.
Все готово))) Я подавала с рисом. Просто объеденье

сегодня срыв..... побыла на др....
посчитала, 2500 кал наела....
что ела: семга с-с,
буженина
сыр чеддер
форель запечная в фольге
торт)))) карамельный - 1 кусок
пирожное от палыча (половинка)
салат из свежих овощей с маслом

НЕ ЕЛА:
салаты с майонезом
свинину под сыром с майонезом

Когда стала считать торт, чуть не умерла от количества кал и жира

А как ты хотела Было б иначе, я была б аки лань
Ну ты ж не часто так питаешься, может это читтинг был ) Главное больше не расслабляться.

Добавлено спустя 4 минуты 26 секунд:

Скорее всего, если коридор прежний, а спорта нет.

после др, весы конечно показали +200 грамм. А вчера у меня был просто адююющий день. За весь день я выпила одно кофе и съела 1сабвэй, маленький и и все))) Весь день на производстве, на ногах
В итоге сегодня 54,9 кг сегодня привожу свой организьм в порядок, и питаюсь нормально, каши супы и белки, углеводы. Все как надо)))
Но сегодня очень порадовала меня циферка 54)))) прям уже стала задумываться над тем, как я буду поддерживать вес))) и даже не вериться, что до заветной цифры осталось всего пару кг)))) это какое-то сумасшествие.
Обязательно выложу фотки до и после. Будет очень наглядно))

Приветик! Жду фото!
Люблю, так мотивирует ) У меня тож куча фоток таких есть, с разницей в 20 кг. И толку, если вес набрала назад. Так что ты уж блюди свою фигуру всегда.