Привет, Дина!

Нет, это слишком жестоко для меня! Ограничусь кисе-мисей из мелко рубленого.

Ну завтра с утра весы либо расстроят, либо осмелею вконец! Как-то до сих пор наедала между 1800 и 1900. Вот перешла за эту границу и страшновато как-то все же!
Мне сегодня тренажер привезли - от сестры подарочек. У нее стоял - для складывания вещей служил, не более. Буду осваивать!

Поздравляю стренажером

Я размолола сегодня подморожеммое мясо (порезала на кусочки предварительно) в комбайне. ]
До этого пробовола говядины молоть- не понравилось, а индюшачью грудку хорошо помолола. Там же и капусты нарезала мелко.
Еще голубцы не пробовала. Наверное уже и не буду на ночь кушать))

Я сегодня не стала их делать. Завтра сварганю. Сегодня много чего было наготовлено мясного. Зато попробовала мафины творожные в микре приготовить. Фигня!!! Зря я мюсли насыпала. Хотя внучка схомячила один и еще попросила.
Отчет за 14.02
Еда:
1896,8 ккал
БЖУ - 73,2/48,2/299,4
Уход за кожей:
кремиком намазалась))) и все! Правда еще сделала макияж! Ну, может перед сном намажусь еще чем-нибудь?!!!! Верю, что смогу!
Физическая нагрузка:
прогулка по лесу 1,5 часа
Фитболл - немного (что-то трудновато, видимо мышцы на животе еще не поняли, что они - мышцы!!!)
каодиотренажер - 15 мин (до этого замотали внуки, так что на дольше просто сил не хватило)
Понимаю, что уныленько все, но как отделаться от мысли, что сегодня воскресенье!!! Не хочет тушка тренироваться! Придется убеждать!

Какая фотка позитивная


Света, еще раз спасибо за идею и рецепт.
Не выдержала, попробовала голубцы вкусняшка.
Я добавила еще немного чесночка и черного перчика, а соус томатный сделала без сметаны, но зато сяблочком и чесночком.. Вкусно!!Даже в полдесятого вечера!!

Классное фото, Света!

Ты так и свою внучку с ее Барбями заразила спортом заниматься, что они вон в ряд отжимаются!

Привет, девочки!

Хорошо для мотивации тушки. Раз детишки так отжимаются, то и бабусям пора!

Мое питание на сегодня 15.02:
1840,6 ккал
БЖУ - 77,7/47,1/215,7
Физическая нагрузка:
Ходьба с Лесли 2 мили с утяжелением
Пешочком на работу, обратно не решилась - с горы падать было больно очень
фитболл чуть-чуть ( главное наверное не бросать и тогда мячик сдастся!)
кардиотренажер оставила на вечер
Уход за кожей:
массаж с маслом абрикоса и чайного дерева
питательный крем с мумиё на проблемные места
маска из белой глины на лицо и шею (потрясающий эффект!!!!)

Мой отчет за 16.02
Еда:
Попробовала вчера питаться без подсчета калорий. Все взвешивала, но не считала. Хотела узнать, смогу ли угадать свою норму, если уеду куда нибудь и не смогу считать. Вечером хотела есть, но решила лечь пораньше. Сегодня подсчитала вчерашний калораж и приуныла. Я не учла, что до сих пор баловалась фрикадельками из свиного фарша, а вчера съела курогрудь и забыла про перекус на работе. Вечером не стала наедаться, так как на ночь не очень то и полезно хавать много! Результат: 1391,1 ккал. Рано мне еще кушать на глазок. Ведь опять же проснулся страх, что переем!
С отвесами же вообще творится нечто необъяснимое!
За всю прошлую неделю, когда питание было более-менее равномерное ушло 1,2 кг, что в общем-то немного удивило, так как за позапрошлую было в 2 раза меньше, и я как то уже настроилась на отвес в 0,5 кг в неделю. Дальше мой вес решил поиздеваться! и отвес за один только день составил 800г!!!! В принципе, можно это отнести за счет работы на кардиотренажере (наверное еще немного водички утекло) и уменьшения доли жиров в моем питании со 100 г до 50 г. После вчерашнего издевательства над организмом + перешла на ходьбу 3 мили с утяжелением (душевно так пропотела!!!! - понравилось очень!) - отвес составил 700 г. Выходит, что съедать больше калорий лучше. И вес уходит и голод не мучает. В общем, я сегодня назавтракалась от души!!!
Ндааа, писатель я еще тот! И плюсы и минусы и выводы - все смешала в одно сплошное недовольство собой!
Уход за кожей внес долю юмора в мою жисть. Решила сделать обертывание черной глиной с добавлением всяких-разных полезных эфирных масел. Хорошо, что дома была одна!!!! Во первых, сам по себе видончик черной огромной туши явно не для слабонервных, так еще не расчитала свои "объемчики" - где-то на середине тушки пленка закончилась...... и дальше продолжила обертывание подручными средствами - пакетами для завтраков, сумками целлофановыми и т.д. Насмеялась вдосталь!!!! Когда стала смывать, смеялась вообще до упаду!! Я забыла прибавить нагрев воды, а так как до работы оставалось времени крайне мало, то смывала всю эту черную, и главное, ужасно прилипчивую жуть с себя практически ледяной водой!!!! Короче, ощутила ни с чем не сравнимую радость от обертывания ЧЕРНОЙ глиной с маслами!!!! Рекомендую всем.
Вот так ранний склероз может помочь разнообразить унылые будни похудейца!
Да, и кстати, завтра будет ровно месяц, как я худею тут!

Света, молодчина. Захожу к тебе и подзаряжаюсь.
Попробовала я медовожелтковую маску на мордочку и на волосы (чтоб хватило сделала аж 3 желтка) Хватило и на декольте тоже, да и руки мин 5 подержала- больше не смогла в интернет же надо
ОСЧуСЧения те еще - пока носила да пока смывала. Не знаю как для волос, а кожа прям бархатная потом. Спасибо.

svet.light
Привет! Улыбнули твои приключения
Шустренько ты так почти 9 кг скинула, тушка благодарит за хорошее питание))))