Свершилось чудо - я купила батарейку! С понедельника точный и детальный отчет будет иметь место))

А еще мне сегодня подарили 4 чудесных "французских косынок" - бабушка сшила. Теперь у меня новые аксессуары есть. Я очень люблю эксклюзив

Всем привет!

Выходные были не то чтобы зажорные, но с блинами Итог - 73,1 кг, + 200 грамм. Если завтра не отвесит, буду платить во фреше штраф.

Сегодня решила устроить разгрузочный день, чтобы привести организм в чувства. В программе немного творога, литр кефира и немного обезжиренного белого йогурта. Посмотрим, к чему это приведет

А вообще сейчас дел просто выше крыши - в пятницу ехать на выставку, нужно подготовиться, майки дорисовать, подарки купить. И на учебе завал. Так что свободного времени нет абсолютно

Ну что, разгрузочный день я выдержала

Вместо йогурта, правда, было два вареных яйца - организм отказывался принимать кефир за еду, пришлось чего-то жевательного съесть Весь день что-то делала в бешеном ритме, поэтому часто о еде и не вспоминала.

Итог хороший, -500 грамм - 72,6 кг. Надеюсь, что эти 500 грамм не вернутся

Сегодня в обычном режиме. А вот и меню за вчера:

Привет Итог хороший, а если и вернётся, то не всё Разгрузочные дни хорошо продвигают похудение Кто-то их ругает, но я убедилась на себе в их эффективности. Думаю и для поддержания веса можно будет раз в неделю или раз в 10 дней их устраивать.
Так как мой последний разгруз на твороге сорвался, завтра собираюсь устроить витаминный - целый день буду есть сырую натертую морковь с маслом подсолнечным (для усвоения каротина). Читала раньше что каротин очень способствует похудению, однажды 3 дня ела одну морковь, кожа приобрела персиковый оттенок. Так и должно было быть. Так как витамин А накапливается в организме и не выводится сразу как витамин С, тут главное не переборщить, чтобы не было гипервитаминоза.
Вот и сравним эффективность белкового (на твороге) и овощного разгруза.

Это значит, что печень не справляется, так не должно быть. То же самое касается свеклы - моча не должна окрашиваться. Стул да, но не моча.

Простите за столь подробные подробности

Да, ничего - мы тут все свои Нам и надо знать все подробности и учитывать
Для печени, нам всем худеющим надо бы принимать Эссенциале форте Н, но уж больно он дорогой. Я вот подумываю раскошелиться для пользы организма. Раньше расторопшу пила в виде порошка и карсила. Может и совпадение, но после карсила был гормональный сбой с кровотечением, теперь побаиваюсь.

Приветики!

У меня все хорошо, еще -100 грамм Если каждую неделю разгрузочный день мне будет давать -500 грамм и держаться - меня это вполне будет устраивать

Сегодня сделала замеры, за 2 недели результат средненький (мягко сказать):

-0,5 см в талии
-0,5 см в бедрах
никакой разницы в груди (и это положительная часть )

Вчера есть не хотелось совсем. Т.е. с утра очень хотелось, а потом совсем не хотелось... Все что съела, было практически впихнуто в себя:





Мне тоже кажется, что так быть не должно. Каратин не так быстро накапливается в организме, чтобы дать желтуху за три дня. Но это мое мнение



Сравним конечно! Но все же мне кефир кажется ближе



Я про такой даже и не слышала

Привет Здорово

Сама же говорила, что хочется чего-то жевательного Я сегодня эту морковку уже жевать устала Остался ещё последний приём пищи, челюсти натренировала вдоволь Теперь кишечник будет тренироваться - её переваривать
А знаешь, есть разгрузы на гречке с кефиром. Берёшь сырую гречку, перебираешь, промываешь как следует (можно ошпарить кипятком для надёжности), заливаешь кефиром и перемешиваешь. Даешь постоять несколько часов, например для завтрака нужно залить с вечера, потом после завтрака сделать порцию для обеда и также для ужина. Гречка набухает и становится мягкой (съедобной). По количеству можно сколько угодно, мне хватало 1 стакана готовой гречки на 1 прием пищи. Я брала 1/3 стакана гречки и доливала до верха кефиром ( можно с вечера сразу залить 1 стакан крупы - 1 литром кефира, а утром разделить на нужное количество приемов пищи)
Это сытно, полезно и пожевать придётся Противопоказано при заболеваниях ЖКТ.
Гречка чистит кишечник, выводит вредные вещества из организма. Её можно заливать и просто кипятком с вечера и потом есть, но так уже совсем не вкусно (я и такие разгрузы делала)