Под чутким руководством товарищей, надававших пендалей выкладываю откорректированное меню

Ага, 200 грамм мяса делают твой день)
Всем привет еще раз)))
Вес подскочил ажно на 200 грамм. Ну да ладно. На это есть причины и лично для меня они не просто весомые. В организме гормональная буря. Связано это с таблетками Тироксина или нет - будем выяснять у врачей. Сейчас имеем то что имеем - развалину с болящим животом и невозможностью двигаться... черт. Ну да ладно, и это пройдет(с)
Завтрак... вкусный.
Хлеб 50 грамм,
Зерненый творог 40 грамм
Ветчина 38 грамм,
Вяленые томаты 20 грамм
Молоко 50 грамм в кофе.
Вкусно и сытно и " все, чего душа желает" в пределах 300 ккал.

Шестёрка вообще нехорошее число, я его не люблю.

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:

Выздоравливай, Ланочка! Жалко тебя....

Спасибо, Светик, я постараюсь. Развалины меня интересуют исключитльно в виде архитектурных и исторических ценностей. Мой организм - ни то, ни другое... поэтому... я здорова, просто сейчас мой организм нуждается в моей помощи.
Сварила офигенный борщ. И отвела душу в обед.
Борщ 350 грамм
Отварная индюшатина 135 грамм.
Чашка кофе с молоком

Светик спасибо за поддержку, вишь мы с Ланкой даже хандрим синхронно , срослись уже!

Доброго вечера, Ланка, Лена!)
Надеюсь, день у Вас закончится получше, чем начинался. Не хандрить!
Лена, цифры на весах - это только цифры, всё равно мы их переупрямим.. не сегодня, так завтра обязательно. А если даже и нет, то "повезёт в любви" (С))

Эх Полин, эще в таких случаях я утешаюсь тем, что хорошего человека должно быть много... А так да ничего страшного, это мы с Ланкой щаз похандрим, а потом как птицы Фениксы, возрадимся гордые и прекрасные! Ну сама же знаешь, лег лягушкой, а проснуться хочу так непременно красавицей. Вот и мы легли бегемотиками, а на утро желаем 58, и чтобы ни черта не делать! И на ночь сгущенки поесть..... ну вот как то так, да.... А так у меня день прошел по плану, меню выкладывала, там 1580 с копеечкой что то, было 33 минуты скакалки, причем на улице дубарь скакать приходилось ох как быстро, потом 8 минут табата! Ну все, жду вердикт весов. Морально настраиваюсь на следующей недели жрать больше 1600 калорий, для меня это запредельная цифра.... всех целую, всем удачи!

Вечер добрый))
В общем, наела я сегодня 1548 ккал. На ночь будет чашка какао(посчитано в рацион)
Что то мне трудно в этом режиме, уж не знаю почему. Кажется, слишком много всего. Честно. Постоянно перебираю по жирам. Очень часто перебор по белкам. Каждый день после обеда мучительные размышления, чем добрать калории. Сегодня добирала сгущенкой, ага. Все как Ленок сказала - поесть сгущенки и проснуться красавицей
А так завтрак и обед я показывала. После такого обеда было очень сытно и неголодно, поэтому было 25 грамм пармезана и эта несчастная сгущенка.
На ужин творог, вяленые помидоры, и пришлось добавить 50грамм хлеба. Мне кажется я в "прошлой, допохудательной" жизни столько хлеба не ела... сегодня целых 100 грамм. Но сегодня я без каши. Так уж вышло. Но я бы ее в себя и не затолкала бы и ногами...
Сын купил батарейки. Аж целых 6 штук. Меняй, мама, хоть в Батарейку-недельку играй... завтра станем на весы и посмотрим что день грядущий нам готовит. Но честно говоря, для меня этот период сейчас вообще не показателен, как я уж говорила - в силу объективных причин...

Roxett
Привет и хорошего дня.
Тироксин это, конечно, проблема при похудении. Вообще все гормональные препараты.
Ох, помню как меня на ровном месте за 3 месяца разнесло на 9!!! килограмм. И все потому, что "добрый дядя доктор" не удосужился сказать, что после курса преднизолона нужно не резко с него слазить, а постепенно уменьшать дозировку. Благо большая половина уже отвалилась. Остальное тут добью.
Так что да, лучше подними эту тему в разговоре с врачом. Особенно как с препарата потом слазить, часто это важно.

Доброе утро! Вес без изменений. Меню выложу предварительное, так как суп из тыквы буду готовить, буду считать, там получится калорийность выше чем сейчас, а так из другого сегодня тренировка, хотя не знаю сил нет, живот болит, все болит. А еще у нас выпало много снега, вдруг, щас пойдем с детьми на санках кататься.