Granit это точно... Печально, ведь найдутся последователи

Пишу)
На этом форуме встречала информацию о том, что женский организм может набрать в год от 1 до 3 кг мышечной массы. Так ли это?
Почему спрашиваю. Посещаю тренажерку 2 месяца. За эти два месяца потеряла всего 2 кг, но очень прилично в объемах.
Талия уменьшилась с 77 до 72,
попа с 102 до 99,
грудь с 92 до 93 (тут несколько грустно, т.к. прирост объективно за счет объема грудной клетки как мне это видится),
под грудью через месяц тренировок с 74 до 78см, а потом обратно к 75 см (ошибок нет, у самой глаза на лоб лезли, перемеряла несколько раз).
Если брать максимально возможный прирост мышц 3 кг, то я могла гипотетически набрать 500 грамм. Итого общие потери жира 2,5 кг. Чет подозрительна мало Визуально, деффчонки на работе сказали , не меньше 7 кг.
Белка ем не меньше 100-110 гр в день (стараюсь), общий калораж 1800-2200 ккал. Т.е. это однозначно не слив воды)
Это могут быть мЫшЫцы? В смысле больше чем 500 гр?

За два месяца - нет.

Granit, плакаю. А так хотелось верить
неужели 2,5 кг жира могут так сильно повлиять на объемы?
Руки-ноги тоже уменьшились на 1-2 см в разных местах, просто это не так заметно.

Peppilotta@
А сделать биомпенданс?
Я дилетант, канешн, но....
если объективно по весу ушло 2 кг - какие 7 кг жира?
Визуально может выглядеть очень по-разному - в том числе за счет тонуса мышц, а не за счет "набрала ММ".
Вон Шторм - разница в весе 7 кг, а разница в композиции тела - колоссальная.

Peppilotta@
Сильно ММ не наберешь, просто мышцы пришли в тонус, за счет тренировок, повышенный расход калорий + произошло небольшое замещение ЖМ на ММ

Да могут, смотри мой результат, всего 6 кг жира

Очередная иллюстрация на тему "Вес - ничто, объемы - всё".

Наташ, так надо было "до" делать и сейчас, дабы сравнивать. А я не ожидала, что так долго продержусь))))


Ну каааак?))) -7 жира +5 мышц конечно, ты что? Ну не пять, лана, 3 кг)))

Знаешь, я ж не спортивная не разу, нечего там было в тонус приводить. Реально нечего. Вот сейчас я могу увидеть мышцы на ноге например, и если я стою - то они твердые и хрен продавишь. Такого не было никогда. Никогда вообще!
Думаю он тоже не 1 кг мышц набрал, а побольше)


Ну, в общем, вопрос был смешной, ответы ожидаемы) Просто спросила "а вдруг?!"
Спорить не планировала)
Эх, буду дальше ходить, мышыцы растить)

Peppilotta@

сказки братьев Гримм, ага)))

и чо?))) у меня такая же хрень на ногах. Реально одни мышцы))) А ММ - ну не набирается))) Значит что-то там просто в тонус приходит. Нет, конечно, с момента начала тренажерки ММ я явно набрала, сейчас нельзя сказать сколько, потому что :
та же фигня, что и у тебя. Я то вообще месяцок на кардио планировала и дальше тазиками жрать))) А оно ишь как повернулось)

Peppilotta@
Неее, я 1кг мышц потерял ((( судя по биоимпендансу, и 6кг жира