вот одна из причин-строгий отказ от сладкого вторая-перед К\Д за неделю. ну много других конечно же... а ты горький шоколад ешь???? От простых углей тоже нельзя СОВСЕМ отказываться но и злоупотреблять конечно же... 6 штук-это перебор!!!

Dream30
а я и не говорю, что увлекаться сладким... Но.. если есть тяга к сладкому, то с утра кусочек шоколада не страшно при любом весе.... К тому же шоколад, зефир и мармелад вполне допустимый продукт... (в разумных кол-вах)
Если сейчас полностью себе в этом отказывать, то в 90% случаях возможен гастрономический срыв, даже не дойдя до "нормального веса".

Лада, ну чего там на счет медленных углеводов? Кашку добавила вторую на обед? У тебя явный недостаток энергии, вот организм и пытается ее быстро восполнить сладким. )))

Добавлено спустя 4 минуты 26 секунд:
В том то и дело, что Лада не отличается тягой к сладкому. Ей банально углеводов не хватает, энергии... ее организм ищет как ее быстро восполнить, от того и тянет на сладкое.

Полностью не надо отказывать.
Одного раза в неделю на время похудения достаточно. На поддержании можно чаще.
Дваждый в день, и ежедневно в моем понимании это уже увлекаться.

Дина, я не агитирую Ладу есть каждый день сладости... Я говорю только то, что с утра кусочек (не путать со словом плитка) горького шоколада, 1 мармеладка или 1 зефиринка не принесёт вреда организму (хоть и ежедневно) при любом весе. Тем более, что Дина занимается спортом... А уж если человек сам не хочет есть сладкое, то никто и не заставляет его есть каждый день... НО, отказ от этого чреват срывом (уже повторятся начала), хоть целыми днями ешь одну кашу...
Для меня конфеты и прочие сладости вообще раньше были пофигу.. для меня "конфетка" это колбаса... И только уже в середине этапа меня начало тянуть на сладости.... а в конце так и вообще на такие, от которых раньше воротило (мармелад и зефир)
А горький шоколад к тому же и полезен..

Не буду спорить.
Тут каждый лишь высказывает свою позицию. )))
Я свою высказала.

Как только я начала есть достаточное количество медленных углеводов, меня перестало тянуть на сладкое от слова... вообще.

А раньше когда я их практически не ела... меня только и тянуло на булки с шоколадками - быстрые угли.

я не спорю... каждый организм индивидуален... кто то вообще от каш поправляется.. потому вообще их не есть..
Просто хотела сказать, что 10-15г (2-3 квадратика) горького шоколада С УТРА вреда не будет, а тягу к сладкому может предотвратить..
P/S/ ..Я "ЗА" каши..

[quote="Dream30"]Лада, ну чего там на счет медленных углеводов? Кашку добавила вторую на обед? У тебя явный недостаток энергии, вот организм и пытается ее быстро восполнить сладким. )))

Добавлено спустя 4 минуты 26 секунд:
В том то и дело, что Лада не отличается тягой к сладкому. Ей банально углеводов не хватает, энергии... ее организм ищет как ее быстро восполнить, от того и тянет на сладкое.

Динуль, я пытаюсь, но гости и постоянно накрытый стол.... но я как партизан, представляю, что это немцы меня пытают
а так я уже прикинула как это будет с твоми менюшками поковырялась (я их у себя в отдельном файлике сохраняю, пытаюсь для себя адаптировать) , завтра дети уедут и все будет нормуль, а может это последствие КД, ну да ладно, вчера утром плюсанула к 99.4+0,3=99,7 а сегодня 99,3!!!, это к предыдущему показателю еще -100!!!!!

Лада, это последствия праздников и гостей в том, числе. Очень сложно удержаться за накрытым столом.

Приеду домой буду продолжать выкладывать менюшки.)))

Да Динуль, ты права, я по нескольку раз пыталась свое меню откорректировать, не выходило... сын посоветовал вместо сладкого - банан - и не сразу съедать, а разделить на 4-5 кусочка и в момент хотения съедать по одному. Хотя я переношу праздник очень хорошо, спокойно, думала будет хуже, но теперь точно знаю все будет хорошо! я для себя уже решила!

Лада, если каши не помогают, купи препарат, про который тебе Дина писала. Должно полегчать.