Mrs Star
Привет :) Если честно это заслуга моего любимого отчасти. Он профессиональный велосипедист. И когда встретила его, весила больше чем сейчас( где то +7 кг).
Он все время мне напоминает контроллировать свой аппетит, заставляет бегать и кататься на велосипеде каждый день Сначала мы из за этого часто ссорились. Я как женщина обижалась, говорила "люби меня и такой какая есть! что же не любишь?" , а он мне в ответ "Я хочу любить женщину, которая любит себя и свое тело!"
В общем, только после полтора года отношений у нас уже нет ссор насчет этого. Конечно же я его научила цветы дарить. Раньше он не дарил никогда. "Я хочу цветы. Не будет цветов - бегать не буду". Пускай это звучит как манипуляция...но на самом деле это очень хорошо работает. А то привыкли мужчины только получать и получать и ничего не давать взамен. Поняла , что надо перевоспитывать.

Ничего себе! Вот это вы друг друга дрессируете! Молодцы. Мой муж вместе со мной только на словах худеет постоянно, в основном с понедельника. А вообще то я бы не против была чтобы мне кто-то пинка давал, да некому. Так что тебе даже повезло: и цветы и мотивация

Mrs Star
С одной стороны повезло. А с другой стороны...часто я ем больше чем он. И он на это обращает внимание. Это тоже на нервы действует....поэтому едим отдельно.

NatalieChance

Весело у вас. Пускай завидует что ты ешь и худеешь.

МОЕ МЕНЮ

Чай с соевым молоком (без сахара) - несколько кружек
2 яйца (жар)
1 кусок овсяного хлеба
пол стакана овсяных хлопьев (Залитых кипятком) + кокосовая стружка, мак, кунжут, оливковое масло
1 кусочек шоколадки
1/2 тарелки томатного супа с овощами и макаронами
3 куска пиццы
1/2 тарелки суши
1 яблоко
2 канапки с майонезом и креветками.

Сегодня были в гостях, поэтому да, я наелась до отвала.

СПОРТ

6 км бега

Пицца, суши, креветки... Ммм, я тебе завидую. по доброму, разумеется
А вот 6 км бега это впечатляет. Мне аж самой захотелось попробовать, слабо мне или нет

Mrs Star

Сама себе завидую. Ела то, что давали в гостях только от сладкого отказалась.
6 км это мало. Сможешь, поверь. У тебя ведь нет лишнего веса и проблем со здоровьем?
2 недели назад пробежала 12 км (получилось так, что ключи забыла дома и чтобы не ждать под дверью пошла еще один круг бегать).

NatalieChance

А сколько времени ты обычно бегаешь?

40 минут где то не люблю быстро бегать, но это возможно. Только с простудой бегать не рекомендую. Один раз попробовала -в итоге состояние ухудшилось.

NatalieChance

Ну, 40 минут это вроде нормально. Неужели за 40 минут 12 км пробегаешь?