JuliaVskaya
привет. дела идут. и я тду по беговой дорожке в гору. )))
из выходных вышла с привесом в 800 г относительно субботнего утра. Отрабатываю!

23 марта
вес 75.7. привес от субботы 800 г. был вечер в кафе и углеводный день.
завтрак овсянка холодная
перекус сырник и йогурт 120 г. хлеб ржаной 20 г.
тренировка. на дорожке с удовольствием сожгла 260 ккал. щас еще ногт руки грудь и снова дорожка нинут 20

испекла в мультиварке рыбный пирог. съела кусок. Вроде вкусный. Надо еще как нибудь маленьких пирожков попробовать сделать...
Это получился мой обед.
На ужин приготовлю курофиле, правда пока не знаю как...

Приветик! Я сегодня обжора))))) Съездили в деревню, пожарили кролика. Весы я оставила дома))))))) Первый день я за неделю сегодня не голодная)))))
Завтра белковый день, надеюсь что хоть в плюс не уйду. На весы пока не встаю. Одно расстройство. 31 марта встану)

я к весам отношусь так: если минус - УРА-УРА!!, если привес - вода задержалась, надо переждать и не нарушать режима. Вообще не расстраиваюсь по поводу них. Они же по поводу меня не расстраиваются и я не стану

У меня после 14 дня какая то немощь напала. Не понимаю чего хочу- то ли есть, то ли спать. Температуру измеряла 37,3. Что за фигня!?. На тренировке до часу дня так хорошо себя чувствовала
Вечером у меня опять интеллектуальные игры - натрескаюсь шоколадки.

на ужин сьела курофиле грамм 150

шоколада было 3 квадратика. к вечеру температура 38. жду утра. йогурт в мультю загрузила, яйца варятся. готовлюсь к белковому дню. но если разболеюсь, то придется отложить....

24 марта
вес 74,5 кг . отвес со вчера значительный 1,2кг. Как и обещали при БУЧ на углеводные дни вес почти вернется, но это вода, которая покинула тело легко и непринужденно.
Измерила с утра температуру 36,4, пришлось вставать и идти на работу.
Сегодня снова белковый день
завтрак Омлет из двух белков и молока, кофе.
На перекус с собой взяла йогурт и 2 крутых яйца.

Добавлено спустя 9 минут 49 секунд:
Сегодня в информере отставание совсем незначительное всего 150г... Может и догоним его на белковых днях

Умничка! Поздравляю с отвесиком)))) Хоть и понимаешь, что не жирок ушел, а все равно приятно

Мне кажется что и жирка должно уйти какое-то количество, взвешусь на умных весах в пятницу - посмотрим.
Попросить что ли на день рождения весы такие себе...