Ты сбросила на низкокалорийке и активных силовых. Уверена, что ты и с ним бы сбросила, если не по 100 г за раз его лопать)))

Добавлено спустя 2 минуты 51 секунду:

Совершенно верно!

эт скока надо какао схрумкать, что норму магния получить? кг?) Я лучше витаминками...

Oxanka 1
Витаминки у нас не очень усваиваются, как считают доктора. А магний же не только в какао имеется. Потихоньку мы его из разных продуктов получаем. Но есть одно но, если имеются проблемы с ЖКТ, то может и не усваиваться или усваиваться не полностью. В т.ч. и витамины могут вообще не усваиваться по этим же причинам. Я последнее время плюнула на все витамины и добавки. Что с ними, что без них я чувствую себя абсолютно одинаково! Так зачем деньги тратить? Пока фруктов и овощей много свежих, буду их жевать)))

надо же, а я и без какао и без витаминок, сплю трупом

У нас продолжается жара! В тени снова +33. До жаркого лета 2010 г, конечно, не дотягивает) Тогда в тени +40 и выше было. Но и теперешние +33 на меня дурно влияют. Хочется на море))) А приходится плескаться только в ванной))) Спим с кондиционером, без него умереть можно!
Удивляюсь детям, как они спокойно переносят жару! Внучка сегодня в самый полдень изъявила желание погулять на солнцепёке! Я её идею не поддержала и отвела домой))) Собираемся вечером сходить в библиотеку. Хотя в 18-19 ч. прохладней не становится, но можно уже тень найти))) Я бы не пошла, но вчера дочитала книгу и читать мне нечего. Новости в интернете я ни читать, не смотреть не желаю. Это вредно для нервной системы. А вот древний способ листания бумажных книг очень даже положительно влияет)))

Добавлено спустя 51 секунду:

Да хрен тебя знает!!! Твой организм уникален и тебя бы надо сдать на опыты)))

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:
Re: Вера1959. 5-ый год удержания нормального веса! Не сдаюсь!
Хотя, я тут внезапно вспомнила, что лет до 55 тоже спала, как лошадь в камышах! А потом гормональная встряска и мой нормальный сон канул в лета)))

Ну я на сон совсем не жалуюсь, способна спать везде и в любой обстановке, только дайте точку опоры.))

Oxanka 1
А я, как старенькая бабушка, могу задремать сидя ненадолго, а потом, как проснусь и типа выспалась)))

Я тут подумала, что может мне стоит взять пример с Алёны и начать фотографировать то, что я ем Может это будет меня стимулировать на сокращение общего объема еды и на снижение калорийности! Я с "качелями" совсем распустилась, никакой четкой дневной калорийности не стало! Раньше у меня было практически калория в калорию ежедневно и никаких отступлений! А "качели" всё же расслабляют. Думаешь, что сегодня ты съешь побольше, а завтра поменьше. И в какой-то момент организм начинает капризничать, топать ножками и орать на хозяина:" А какого хера мне сегодня урезают законные калошки?! Вчера давали больше, а сегодня отказываются кормить?! Караул! Убивают!" И вот так он, этот распустившийся организьм, начинает толкать нас на преступление!))

Фото в студию))

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
Re: Вера1959. 5-ый год удержания нормального веса! Не сдаюсь!
Сегодня опять лепили вареники с вишней)) отвал башки!!! Чуть творога добавила)) что б посытнее))) уподруги сладкая вишня! Но....пришла домой ...и наелась минтая в сметане..не могу я жить на углях. .голодная!

Добавлено спустя 3 минуты 4 секунды:

Везет)) а я до первого Пипи)))

Oxanka 1
Вот который раз поражаюсь, как радостно мозг находит повод натрескаться вкусненького! Я и сама всегда хищно посматриваю на шоколадную витрину, а чо, магний же Не надо лопать норму, ты же не голодаешь целый день, в остальных продуктах тоже магний есть. А шоколад поможет ее набрать в том числе.
Я обычно какао пью перед сном, если не спится или ерзаю, ногами кручу.