Может ксилит? Его вообще не рекомендуется...

Sea Salt, может. Но про кислит я вычитала в книге Мерколы про кето. И Берг разрешает сахзам в десертах, кажется стевию или эритрол. Ствеию я терпеть ненавижу, привкус какой-то. А ксилит нормально.

Всё, зима у нас по полной программе. Теперь 5 месяцев в снегу барахтаться. Ну ничего, лыжи будем мучать.

Поехала за семечками тыквы и решила муку поискать из подсолнечника. Нету. Из кедровых орехов есть, кунжута, кокоса, зелёной гречки, в общем из чего только нет.
И появились новые всякие штуки, взяла на пробу порошок топинамбура, семена конопли и какой-то талкан ржаной (типа мука из пророщенной ржи). буду химичить.

И похоже порошок топинамбура крутая штука. В 100 гр всего 12.8 гр углеводов, 61 ккал. А он прям сладкий. Можно десерты мутить.

Надюна

Поинтересовалась порошком топинамбура у нас, так совсем другие данные

На 100 г:

Калорийность 230 ккал

Белки 7г
Жиры 0,1г
Углеводы 51г

В 100 граммах порошка топинамбура содержится: 73,1 г углеводов; 8 г волокон; 6 г воды; 4,7 г белков; жиров 2,2 г; золы 2,54 г. Калорийность на 100 грамм сухого продукта составляет 365 Ккал.
Источник: https://rusfermer.net/ogorod/korneplody ... oshka.html Русский фермер © Портал для хозяев своей земли: фермеров, дачников и огородников!

Вот уже третий вариант, еще круче, чем мой

Хм, на упаковке написано. Производство Санкт-Петербург ООО "Успех". Я ещё тоже так удивилась, что 12,8. Ещё покопаюсь в интернете, может быть тут указаны чистые углеводы, а в других источниках общие.

Добавлено спустя 4 минуты 16 секунд:
Re: Надюна: Наше подсознание может всё. Топлю жир силой мысли)))
Похоже эти говнюки указали КБЖУ сырого топинамбура

Сегодня у меня было 3-х разовое питание с 4-5 часовым перерывом. С 8 до 17. Решила я больше не стараться держать ИГ каждый день. Один раз в неделю достаточно. Нет у меня ощущения пользы для моего организма в таких долгих перерывах и тем более каждый день.

Подъела все овощи, и своих теперь не будет, помидоры почти кончились. Зелень в теплице замёрзла, а 10 дней назад ещё колосилась. Нашла в холодильнике кольраби. И морковь лежит с сельдереем. Надо закупаться.

У нас в этом году впервые в сентябре были заморозки -5 в течение 5 дней подряд и в теплице за пять дней замерзли помидоры и огурцы. Если после первого, второго мороза еще частично растения были живы, то после 5-го всему пришел конец. И самое обидное, что потом стала плюсовая температура и стоит до сих пор, в теплице тепло, все росло бы еще и росло.

Ленусечка, да, обидно, ещё бы ели во всю. А у нас уже всё замело.

Черри и огурцы в октябре даже росли. Потом заморозок тоже всё испортил.

Зелень в сентябре сеяла в теплицу . Рукколу, кинзу, горчичный салат. И она выдерживала заморозки, на улице и петрушка выдерживала. А сейчас прям не знаю. Может в гараже соорудить что-то зелень хочу свою.

Добавлено спустя 5 минут 11 секунд:
Re: Надюна: Наше подсознание может всё. Топлю жир силой мысли)))
Сегодня обратно отвесило. -600 гр. Так что процесс вроде идёт, хоть и качельным способом.
Ем по аппетиту, но радует, что я могу выдерживать 4 часа между едой. И с 17-18 часов до 8-10 ничего не есть.

С утра уже сгоняла в бассейн. В первый заход на 7 утра. С подругой ходили, хорошо поплавали.