Морошка: Возвращение блудного попугая или похудеть после 40

Морошка

Сегодняшний день подошёл к концу, молокочай выдержала почти успешно! Жарила рыбку и котлеты, чуток попробовала на соль, а в остальном больше не нарушала.

оксана марченко писал(а):

Это перед зимой организм запасы делает.

Ага, как только похолодало я начала метать всё что не приколочено :-)

squirrel17 писал(а):

Со всеми бывает! Коварный Жорик иногда приходит в гости - и надолго.

Муж говорит, что я слишком долго себе отказывала в нормальной еде, поэтому сейчас организм и взбунтовался. По его мнению нормальная еда это пельмени, картошка, котлеты и пирожные :-)

ОлюсяЧ писал(а):

Девочки, привет! Я Ольга! Вот тоже хочу с вами "НЕ ЖРАТЬ", а правильно питаться, возьмите меня с собой!

Присоединяйся :-|-:

Будем не жрать вместе! :-)

ласточка_7

Морошка
Привет! Я снова с вами! Купила новые весы! За неделю +500. Я довольна, ожидала увидеть больше. Скажи, после молокочая, сколько отвес?

Grafinya

natali_0909_ писал(а):

Морошка
Мни правильное.
Я думаю жор- это организм холода почуял и затаривается. Попробуй меньше думать о еде, займись чем- нибудь.

Вот например как я!: иду утром на работу к 9-ти, перед этим позавтракала. Народу было столько (ибо работаю в кафешке), что один стресс и с 9 до 14 (пока смена не закончилась) даже не присела и ни крошки во рту не было. Прихожу домой -400 гр. И даже не голодная была, так только совсем немного. :-)

Морошка

Всем привет! :pri_vet:-:

ласточка_7 писал(а):

Скажи, после молокочая, сколько отвес?

800 г, бывало и побольше :nez-nayu:

Зато вчера стоооолько ходила пешком :sh_ok:

Буквально за весь день пару раз присела (когда ела :hi_hi_hi:

)и отвес 600 г. :ta_n_cor:

Вывод: нужно больше двигаться!!! :ya_hoo_oo:

natali_0909_

Морошка
Доброе утро!!!!удачной недели!

Морошка

natali_0909_
Привет! :pri_vet:-:

Питаюсь интуитивно, пока вроде получается, даже отвесы идут, но на выходных очень много двигалась да и с питанием особо ни в чем не отказывала, был даже торт и картофельное пюре, но не объедалась, размер порции контролировала :ni_zia:

В общем, буду очень стараться питаться интуитивно, а в дневничке просто записывать съеденное.
Сегодня:
завтрак - гречневая каша (около 200 г), курица (~70 г), сникерс 16 г, курага в шоколаде 30 г, кофе с молоком.
перекус - клубника 300 г, курага в шоколаде 30 г
обед - борщ (~300 г), творог 5% 75 г, хлеб 50 г.
полдник - виноград 150 г
ужин - куриная грудка (~150 г), помидоры с прованскими травами (200 г).

На вскидку меню около 1600-1700 ккал.

Добавлено спустя 6 минут 33 секунды:
посчитала для интереса, вот что получилось (глаз не алмаз :-)