как и обещала выкладываю меню свое за сегодня.
Завтрак-творог 80 гр, йогурт 110 гр, горький шоколад 20 гр.
Второй завтрак-печень куриная тушеная с баклажаном 180 гр, сметана 15% 10 гр.
Обед-куриное филе тушеное с баклажаном, помидором и луком 150 гр, картофель вареный 130 гр, грибы конс.-100 гр.
Перекус-арбуз 500 гр.
Ужин-салат из помидор, огурцов и сметаны-250 гр, сардина в соб. соку 100 гр.
Итого: 1230 калорий Белки 110 гр, Жиры 42 гр, Углеводы 90 гр.
сегодня недобор по калориям снова.

Ксюша, привет!
девчонки, а "волчью яму" смотрели? но, это даже не ужастик - настоящий треш, я их не люблю пошла в кинотеатр, потому, что в описании нифига не ясно, что фильм-бойня потом месяц не могла спокойно спать фильм снят на основе реальных событий и я потом по дискавери смотрела док.фильм об этом маньяке

innushkaa
я на него все кошусь, но так и не скачаю. наверно надо глянуть. меня редко чем проймешь в ужастиках, заценю.

Ксюша, это трэш - гораздо страшнее ужастика, а если еще и знать, что снято по реальным событиям....бррррр!!!

innushkaa
ну тогда точно гляну..

Добьюсь своего!
Какая хорошая менюшка! Молодец ты, всегда готовишь разнообразно и с выдумкой! Да ещё и так нежирно. А муж то же кушает, что и ты?

Лелёк
ну не только это он ест. он еще и пельмени наворачивает, макароны по флоцки, борщи, сало, булочки. все подряд короче.
борщ я щас начала варить на куриной грудке, выходит очень не каллорийно и не жирно.

Добьюсь своего!
Доброго утра Ксю Хорошее у тебя меню на день было И по белкам прям так хорошо.
А это тебе на сегодняшний завтрак, угощайся

Ой, надо кстати и мне докупить печени куриной. А то закончилась


Не, такой не смотрела. Надо бы наверное глянуть

приветик. так они обе классные

Доброе утро! нуссс, радость долго продолжаться не могла, поэтому сегодня +400 и ниче не ела вроде такого ужасного, а вот. ну да и фиг с ним.
[br]Новогодние картинки красивые анимации новый год

Добавлено спустя 8 минут 41 секунду:

булочка? а вот кофейку бы да