а я помню как хорошо себя чувствовала когда была стройняшка
мне тяжело лишние кг. носить потому я и худею, ну, и для красоты конечно

Рада, добрый вечер. Отличных тебе выходных!

Привет! как проходят выходные? как настроение?

Доброе утро! как дела?

Приветик , так ты же для себя за фигурой следишь, а не для рейтинга у окружающих, или нет? Год под контролем - заслуживает уважения и аплодисментов , тем более, что + 2-3 кг, это же не 12-13.... не унывай! с плохим настроением мы никому не нужны, даже с идеальной фигурой...

Ну-ну... не растраивайся, не так всё плохо!!! Могу только посочувствовать и посоветовать пересмотреть свой образ жизни и рацион. Потому что за год ты должна уже была адаптироваться! А раз тебе это тяжело значит что-то делаешь не правильно - подумай что именно. Так говорю потому что сама через это прошла... Сейчас, соблюдая и регулярные тренировки и всё таки ограниченный рацион я чувствую себя очень комфортно и психологически и физически, чего и тебе желаю. Найди свою золотую середину

РАДА, привет! куда пропала? мы соскучились

Рада, привет. Как ты?

ПРИВЕТ ДЕВЧЕНОЧКИ МОИ ДОРОГИЕ!!!
Неделю не показывалась на форум .....похвастаться нечем....(какой то сложный период у меня)...
сегодня зашла.....а тут столько гостей......даже прослезилась
Но тем не менее ...у меня сегодня праздник
сегодня ровно 1 год с начала моего стройнения
СТАРТ 83 кг.
Когда начинала, никаких целей себе не ставила.....больше того, даже не подозревала что у меня получится сбросить хотя бы 5 кг, все шло в виде эксперимента....Очень подошел мне метод подсчета каллорий - сработало то , что нет слова НЕЛЬЗЯ...а количество - я уже могла контролировать....
Начинала с 1200 кал. По началу вес уходил очень хорошо, что и сильно стимулировало конечно...
madonna звала на МФ....но я еще не разобравшись толком во всем этом решила идти своим путем. (немного сейчас жалею......надо было прислушаться)
Спасибо ей огромное за поддержку
Форум - это вообще отдельный разговор ......читала просто "в запой" Вдруг стало интересно В С Е !
по началу я была ОЧЕНЬ строга к себе .....слово ЗАЖОР употребляла когда съедала больше положеных мне 1200 кал....причем каждый день я съедала именно 1200.... и не больше ( а ведь тогода я даже не догадывалась.......что такой ЗАЖОР.. .....и каким он может быть.)
Потом понемногу начала поднимать по 100 кал.
помню сколько было радости ...когда вес перевалил с "превышения веса" на "легкое превышения веса" это уже было 69 кг!!! За 2,5 месяца!!!
помню как ночью приснился мне салат оливье и МНОГО МАЙОНЕЗА и как я утром решив все таки немного побаловать себя им - была полностью разочарована...
Со временем я выработала свою личную систему взяв с каждой что то отдельное.....
И вот долгожданные 65кг.... но я решаю идти к круглой цыфре -20!!!!!! и достигла ее!! 63 кг!!!
Все шло хорошо до Пасхальных праздников - 60,5 кг. Потом начался тяжелый период привесов и психологической борьбы с едой. ОЧЕНЬ тяжело ...но все таки дойдя до 68 кг - взялась за 10- дневки...
в этот период мне было важно даже не сбросить вес, а упорядочнить свои мозги...
а еще.....хотелось к годовщине ......подтвердить свои -20
меня хватило на месяц.....дошла до 65 .......и потом опять ....
2 дня рождения дома с готовкой и гостями и два в гостях....и здравствуйте ЛИШНИЕ КГ!!!
На сегодня вес мой составляет 69,5 кг. Это так .
Вот какой у меня получился год. Трудности ...пробы ..ошибки ..неудачи...успехи и радости - но все МОИ!!
Но все это дается человеку для того чтобы он делал выводы. чем я и займусь.
Первое....это надо заниматься физически. (все уже знают как я это не люблю) но тут уже надо подходить трезвым умом...Не буду описывать то ...как я себя в этом убеждаю....но с завтрашнего дня (у меня КД) начинаю "второй год"
Второе....Праздники, ДР, выход с поста, который тоже меня выбивает из привычной жизни (два раза были срывы...и два этих раза связаны с постом.)......надо пересмотреть.
Останавливаться не собираюсь .....а кто сказал что будет просто???
А главное хочу сказать ОГРОМНОЕ СПАСИБО всем девченкам. Я вас люблю.

РАДА
С возвращением, Рада! и с годовщиной, тебя
ты - такая молодец! и не только потому, что сумела сбросить лишние кг.
молодец, в первую очередь, оттого, что не прячешься от себя самой и не хочешь возвращаться в прежний вес
конечно, трудности будут, куда без них но, ты ведь сильная - значит справишься
а за поддержкой, ты ведь уже знаешь куда идти мы тут все проходим через зажоры и неудачи, и понимаем тебя как никто другой
итак, со спортом, в новый год и всё у тебя получится, поверь