Элен - Цель достигнута. Что дальше?

Сладкира

Элен2010 писал(а):

С Лесли не бегала/прыгала. Киньте мне любимую треньку!

Тебе Лесли ни о чем будет :-):

И 30 гр торта не сожжешь, ты ж подготовленная :-):

2 подхода по 100 приседов, и 2 по 30 отжиманий :co_ol:

LoRicky

Мне вот эта на 4 мили нравиться, проходит на пульсе жиросжигания, на первый взгляд простая, но кардиотренировка, на меньше миль будет не эффективно
https://ok.ru/video/261519115615

Элен2010

LoRicky писал(а):

на меньше миль будет не эффективно

Какие она там все сытенькие :hi_hi_hi:

Никогда с Лесли не ходила... Это они все 50 минут просто ходят? Никаких силовых? :du_ma_et:

Вера1959

Леночка, привет! У нас тоже сегодня солнечно и морозно, как и вчера, тоже -8 ))) А я хожу с Лесли по 5 миль, это получается где-то 1ч.10 мин.
https://www.videoreka.ru/video/1857/hod ... nson-5-mil

Добавлено спустя 4 минуты 28 секунд:
Это только с виду кажется, что ходить так очень легко и нагрузка ни о чем. Я почти 3 года финесом занимаюсь и считаю ходьбу с Лесли прекрасным дополнением в свободные от фитнеса дни. Надо будет попробовать Ларочкины 4 мили, ни разу не ходила. С 3-х миль сразу перешла на 5. Но и те 3 мили, с которых я начинала, тоже были вполне достойными и с хорошей нагрузкой, потому что там часть ходьбы проходит с утяжелителями.

светдим

Вера1959
Я вотбче считаю.что ходьба Рулит..вчера по гололёд у так уходиласб.думаю весь день..чего это переднее бедро болит.будто тренила..ага..это баланс держала
.сегодня опять пойду :-)

правдой воет за окном.

Элен2010

Вера1959 писал(а):

я хожу с Лесли по 5 миль, это получается где-то 1ч.10 мин

Верочка, привет! Надо попробовать.

Вера1959 писал(а):

потому что там часть ходьбы проходит с утяжелителями

Утяжелителей дома нет. Могу только потеплее нарядиться, чтоб вспотеть.

светдим писал(а):

сегодня опять пойду

Как в том анекдоте :-)

ХЕленааа13

Ура,с еды(вкусной...и умопомрачительно красивой)перешли на ФА :cool_cool:

Мили НЕ ходила,но подумываю.Сейчас приеду к маме и пойду присяды с Леной поделаю.

светдим

Элен2010
Тоже люблю Тот анекдот :)-(:

сходила.понра.ноги .олят.держать балан. На льду :ps_ih:

Вера1959

Элен2010 писал(а):

Утяжелителей дома нет. Могу только потеплее нарядиться, чтоб вспотеть.

Леночка, мои 5 миль без утяжелителей, но с бегом и прыжками) Так что одеваться потеплее не нужно, и так вспотеешь)))

Элен2010

Вы думаете я ходила с Лесли? Не успела. Только сейчас присела. Вроде ничего не делаю, копошусь весь вечер. Полила все фиалки - это часа полтора, сварила окуня, уху не стала делать, просто с морковкой, луком и зеленью - рыба и бульон. Сварила детям кашу и испекла в МВ апельсиновый манник, как у Лены Гилмор :-):

. На вид очень даже удачный получился и вкусненько пахнет апельсином. Шоколадной глазурью заливать не стала, немного шоколадом полила. Завтра будем пробу снимать.

Вложение:

манник.jpg [ 97.57 Кб | Просмотров: 508 ]

Правила форума

Элен - Цель достигнута. Что дальше?

Кто сейчас на конференции