Отчёт: 12 неделя (20.03 - 27.03)
режим: -500 г
Типичный вес предпоследней недели 103,2 кг
Типичный вес последней недели 102,5 кг
Недельное изменение веса -700 гр
Средняя калорийность последней недели 2218 ккал (план 2428 ккал)
Рекомендуемая калорийность новой недели 2318 ккал
Рада и счастлива

Немного цифр, скн и недельное изменение веса
2142 / -500
2270 / -300
2304 / -900
2457 / - 600
2446 / 0
2474 / -100
2379 / -800
2573 / +300
2529 / 0
2218 / -700
2500+ вес стоит или увеличивается
2400+ вес стоит или плохо уменьшается
2300+ вес уменьшается
Исходя из этого, держать 2400+ думаю не стоит. В принципе, мф изначально посчитал мне 2303 при режиме "-400".

Более двух недель регулярно делаю массаж сухими щетками. Результат виден кожа становится более плотной, в районе декольте стало меньше заломов. Рекомендую

Хороший результат, умничка! Маша, ты повысить немного решила? А сухими щетками по сухой коже же нужно вазюкать? Щетину натуральную взяла? Думаю, будет кожа красная и раздраженная, не рискую.

Оля
Нет, наоборот выше 2300+ поднимать не хочу конечно, буду смотреть на результаты.
Одна натур, вторая нет. Как обладатель чуствительной кожи заверяю проблем нет вообще, слегка краснеет на непродолжителбное время.
Нравится видео "Танец со щетками от Елены Пятибрат", не могу ссыль вставить.

Маша
Какой график показательный
Опытным путём ты вычислила, на каком коридоре ты спокойненько худеешь.
Щётка тоже делала когда-то. Лимфу гоняет. Воду лишнюю сливает. Ну и для кожи хорошо. Надо возобновлять.

Бегу в магазин за щеткой!!!

Машуль, привет Худеешь замечательно

Маша. Фотпй свою щётку волшебную))

Ритуля Еще целюль мой застарелый разгоняет на отлично
Так что возобновляй процедуры

Оля правильно, не пожалеешь

Альбина жру я замечательно надо учиться удерживать.
Только один вариант у меня - без алко навсегда