А какое меню должно быть для тех ,кто хочет набрать вес. Такое впечатление, что все только худеют.

Ух ты какая кроватка прикольная А я даже не знала, что такие бывают
Танюш, а я все таки не представляю неужели этим можно наесться Все таки какие организмы у всех разные.

natali_0909_
Да, комната у меня и не маленькая 20метров , но удобно очень.
Иришка, если учесть что встаю поздно, то можно наесться. Но всегда по разному . Иногда мало иногда хватает, но тут некогда было есть- мастер был.
Девочки сегодня меню не могу выставить. Брала список на работу и забыла его там. Думала с телефона напишу, но не было времени.
Так что за сегодня отчета нет.

Добавлено спустя 1 минуту:
Мадлен М
Так форум этот какой? Похудательный. А тем кому набрать на другой.

А в чём проблема? В " Планировании питания" цель ставьте "набор веса". Вам всё расчитают. Про продукты правильные все знают, и набирайте ими свой коридор! У вас просто будут порции побольше, фруктов побольше. Лафа!

Добрый день Татьяна! Удачного дня для пользы здоровью!

Вот и я ,пришла с работы. Сегодня суббота тяжелый день. Народу просто тучи.
Мое меню на 05.04
Завтрак: каша из крупы овсяной 200г+ кофе+ хлебей и сра кусочек
Завтрак №2: яблоко
Обед: Лосось 180гр+ перец +огурец+салат листовой+ кофе
Перекус : творожок зерненый 150гр+ Хлеб из отрубей+ тквенные семечки 5гр+семя подсолнечника 5гр
Ужин : яйцо вареное +активия со злаками 290гр.

Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:
Незнаю хватит ли сил покрутить хотя бы халахуп. На тренажер точно уже не в состоянии.

Таня, добрый вечер!!!
хватит тебе сегодня и работы, отдыхать тоже нужно...а я сижу млею, после баньки...так хорошо, тело всё дышит...
сынулю накормила, только приехал, поел и сразу убежал...

svez-tatyana
да какой там спорт душ и в люлю

Танюша привет


В очередной раз удивляюсь, как можно этим наесться
Ты, Танюшечка, молодец, УДАЧИ ТЕБЕ