MeLora: Моя цель - 60 кг!

Стройняшка90

Lara1102 писал(а):

убежала я работу работать! :pri_vet:-:

Добрый вечер , Ларочка !!! :-|-:

Как отработала ???

MeLora

Terentevna
Soloya-uwy
ната19
SERGEEVNA
Юлли
irenca
Людмила21
lenanik63
Жаннет86ru
Стройняшка90
ой как много у меня сегодня гостей побывало!!!! как приятно! :ten_der:

а хозяйки весь день дома не было! :nez-nayu:

доброй ночки, девочки и приятного пробуждения!!! :mi_ga_et:

Девочки, мои хорошие! всем отвечу завтра! ок? :smu:sche_nie:

а сейчас пойду спать, очень устала...глазки закрываются!!!

Стройняшка90

СПОКОЙНОЙ НОЧИ , ЛАРОЧКА !!!! :pri_vet:-:

SERGEEVNA

MeLora

Доброе утречко всем!!! и хорошего денечка!!! :-|-:

SERGEEVNA писал(а):

Пришла поздороваться и познакомиться :-|-:

!!!
Записалась в конкурс "Кубок Уефа! Осень!", поэтому сейчас надеюсь, что часто будем общаться :check_it:

...
Счастливого дня!!!

SERGEEVNA,приветик! рада знакомству! :-):

захлди, конечно, пообщаемся! :mi_ga_et:

irenca писал(а):

Лара! Привет! Смотрю набор у тебя в конкурс,думаю может я тоже до конкурсов созрела :hi_hi_hi:

,а то одни оправдания у меня :ne_vi_del:

irenca, я думаю давно пора уже записаться в конкурс! :mi_ga_et:

жду тебя!

lenanik63 писал(а):

и теперь вопрос: ты сбрасывала вес постоянно чередуя белковые и углеводные дни учитывая коридор питания или все же сейчас уже не посоветуешь так делать?

lenanik63, я в начале вообще ничего не считала, просто сидела на разных диетах, выбирала их интуитивно, потом ориентировалась на самочуствие и результат, какие-то продолжала, какие-то сразу бросала!
на белках я действительно хорошо худею, у меня и сейчас в рационе белков больше, чем углеводов. Какое-то время я сидела на БУЧ, чередовала 2:1:1 (2 дня белки, 1 день углеводы, 1 день смешанный или иногда наоборот разгрузочный), Насчет полезности или вредности такой диеты ничего не могу сказать, я же не врач! но уверена, что ПП, конечно, полезней! ...но медленнее... :nez-nayu:

если бы начинала свой путь к стройности сейчас, выбрала бы все таки ПП и подсчет!!! просто тогда хотелось результата побыстрее, да и не верила я что смогу похудеть просто на ПП! теперь верю! :nez-nayu:

последние пол-года сижу на ПП, как только вижу, что вес начинает останавливаться сажусь на денек на белковый разгруз! толкаю вес! :-):

Цитата:

мысль о белковых днях прочно сидит в моей голове, как ты считаешь сколько максимально в неделю можно устраивать таких дней? два подряд можно, а остальные питаться просто правильно?

думаю это неплохой вариант! :-):

, но я бы делала не подряд...

Цитата:

Еще раз хочу подчеркнуть фото ДО и ПОСЛЕ меня потрясли

спасибо большое! :smu:sche_nie:

Юлли

Lara1102
Доброе утречко!!!! :-):

Lara1102 писал(а):

как только вижу, что вес начинает останавливаться сажусь на денек на белковый разгруз! толкаю вес!

скажи пожалуйста какие продукты предпочитаешь в белковые дни?

MeLora

Юлли
у меня сейчас нет как таковых белковых дней! есть белковые разгрузы!
я предпочитаю белковые моноразгрузы....чаще творог жую весь день или куриную грудку...
но углеводные разгрузы у меня тоже бывают! молокочай люблю и даже на мороженом пару раз сидела! :-)

luchick

Lara1102
Привет, Лара :pri_vet:-:

Новатор диетологии :hi_hi_hi:

Это я про морожку :cool_cool:

lenanik63

Lara1102
Доброе утро! Спасибо тебе большое, значит оставлю белковые дни в то время когда буду сутки на работе, это еще и очень удобно будет для меня, закинула творог с кефиром и жуй на здоровье :-):

Все-таки пока вес такой большой хочется чтобы он поскорее уходил, ну хотя бы до 85кг поскорее, а там уже как получится :-):

Лара, а еще подскажи пожалуйста, как понять приняли меня для участия в конкурсе или нет? я сразу в два записалась, витаминки старательно набалтываю :hi_hi_hi:

Стройняшка90

Lara1102 писал(а):

Еще раз хочу подчеркнуть фото ДО и ПОСЛЕ меня потрясли

Меня тоже !!!! :-|-:

Приветик , Ларочка !!!! Отличного настроения !!! :-ok-:

Правила форума

MeLora: Моя цель - 60 кг!

Кто сейчас на конференции