Как там у Танюхи было - "цель вижу, в себя - верю"
Организм адаптируется к ОК и я аццки хочу спать все время. Сегодня в четыре дня просто заставила себя выйти на проходку под музыку. А там уже и взбодрилась)))
Цель всё таки 51 кг., просто надо разработать план питания и держать себя пока идет терапия.
1) посчитать каллораж средних порций
2) посчитать маршрутами расход ккаллорий
3) напечатать себе именно калорийность своих продуктов, их средний вес и размер для наглядности (да хоть бы и стаканом померить).
4) завести специальную мерную посуду для этих своих продуктов - каш, пюре, соли, масла, десерта.
5) уменьшить объем пищи разнообразив его одновременно (т.е. накупить различных розеточек и только из них и есть).
6) переписать это в записную книжку и выполнить.
7) две три недели срока на воплощение в жизнь.

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
Тяжело именно встать и пойти, когда уже сделал первый шаг - нормальный процесс, не напрягает.

Добавлено спустя 58 секунд:
Что то Рита не возвращается.
Ритулькин мы ждем тебя

Пила... Потом взвесила все за и против (конкретно для меня) и отказалась. Но на ПМС и то как КД проходили эффект был положительный (я так понимаю в твоем случае этот эффект весьма желателен...)





Еще как ждем)

Ой, Девули, мне так не хочется куда либо идти работать, я так устала....

Надь, мое мнение /может и ошибочное/ - ты сейчас собой займись в платную. здоровье в чувство приведи. работа не убежит. а так и работать нормально не сможешь, и здоровье окончательно убьешь. стоит ли игра свеч?

А что толку дома тупеть и заморочками обрастать???
Ты только на свой счет не прими, это я хочу чуть по башке надавать себе прошлой...
Муж мой всегда хотел, чтобы я чем-то занималась, а я несколько лет хотела почти ничего не делать. Говорил мне "Сидение дома отупляет". Вот счас согласна с ним. Хотя не работать было во многих смыслах проще и приятнее.
Занятость, заработок, общение, четкие цели, профессиональные процессы всевозможные - все это развивает нас. И нет времени на херню всякую, а в башке места на излишние загоны...
У нас друзья есть, пара. Много лет дома сидят. Он за компом работает, она вообще не работает. Так вот в последнее время они уже совсем нелюдимые стали. Замкнулись на себе и хорошо знакомых людях, все остальные вызывают в них отторжение. Хреновая в общем тенденция домоседства...

Да и относительно веса и физической формы... Вот раньше у меня было "пойду кругами по улице похожу, а то сидя на опе не похудеешь". А за последние две недели на твиксах и булках похудела, не ища при этом какой-то нагрузки (не пропагандирую ни в коем случае такое питание, суть в другом).
И спина моя неделю поболела и прошла. Теперь уже не будет ныть после трех-четырех часов экскурсии, как раньше. Добавила нагрузки, и все нормально стало.

А что касается болезней... СТРОГО по моим наблюдениям, особо не занятые люди чаще и больше болячек у себя находят, чем остальные. Хотя любого с улицы возьми, обследуй его от и до, и найдешь пакет диагнозов.

В общем я за движуху))) Профессиональную и развлекательную

Дык глядя на тебя и засобиралась
А про болячки - надоело их "на ногах" проживать, утром еще болеешь, а там то то то это и болячки переходят в разряд хронических. А так - одним махом все и обследовала)))
Всех врачей трясла - может у меня климакс уже???? Смеются и говорят, что пока не он. Но КД у меня не как у всех - однозначно.

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
Моя аватарка только для меня пропала? Её кто нибудь видит?????

Верну ка я эту надпись на место. Спасибо, Надь, что вдохновила по новой
Присоединяюсь: Ритуль, выходи на связь

Добавлено спустя 2 минуты 58 секунд:

Дженнифер Энистон - красотулька - девчулька прям. Ну, какиенафик 45 лет? Но тут без пластики-то по любому не обошлось. Ну, чтоб так в 45 выглядеть, я п тоже на пластику согласилась

Добавлено спустя 3 минуты 29 секунд:

Я ее вижу

вот и не давай задний ход))
очень трудно сделать сам вот этот шаг, а потом куда легче будет.

как погодка?