от недосыпа однозначно может быть, тем более что ты уснула под утро. А чтобы худеть надо ложиться спать не в те сутки, когда просыпаешься.

Вчера был очень легкий ужин -салат и 0,5% творогом, 15 кефир. На весах 69,100

вот и отлично. Начала высыпаться и вес в норму пошел. Как дочечка, как здоровье?

Марина31
Привет!
вчера ей хуже вечером было, сегодня значительно лучше. Вечером на прием, посмотрим, что скажут.

Ох и выспалась я сегодня!
На весах 68,100, завтра точно будет больше, по воскресеньям у меня самый низкий вес, если только пятница-суббота были не зажорными. Ну все равно, я такой вес давно на весах не видела :)
На неделе было 5 тренировок, это гуд. Вчера делала суперсеты на трицепс-бицепс, руки до сих пор ноют :)
Надо составить продуманное меню на НГ. Пошла по интернету шляться....

потом поделишься

Сегодня на весы не вставала.
Спекла вчера творожный пудинг. Казалось бы -все то же, что и в запеканку кладешь, но процесс другой, и вкус другой! И ксати, надоели мне эти сахзамы ,я лучше сахара меньше положу и съем утром кусочек, надоело сахзамами давиться.

мне они давно надоели, так что я их исключила. у меня от них потом долго привкус во рту неприятный. так что заменила на мед

Это про меня. Но вот как еще заставить себя не оправдываться, не доказывать?

Привет. У меня тоже не сложилось с сахзамами, один раз испекла творожную запеканку со стевией, получилась гадость, скормила коту. Тоже делаю с сахаром, стевию могу добавить только в творог.