ВИКАдин: буду здоровой и красивой мамой и женой!

ВИКАдин

Зимняя вишня, Юльчик :-|-:

Движемся потихоньку :mi_ga_et:

Итог дня: прошла 18300 шагов :ya_hoo_oo:

По калориям скатилась опять на 1200 :smu:sche_nie:

И еще с белым другом проблемы :smu:sche_nie:

Юлианна37

ВИКАдин писал(а):

ни чего, завтра в строй и четко все ,

Ага,если бы :-)

Сегодня опять гости вечером :kli_ny:

Рабочий день же выпал,не все могут...
Так чтаааа...опять я сегодня праздную :-)

Утром кстати +800 гр,проснулась китайцем и информер опять пишет «легкое превышение веса» :-)

В строй встаю в воскресенье!.утро начну с молокачая :-)

Девочки приветики всем :-|-:

ВИКАдин

Девочки всем привет!!!!! :pri_vet:-:

Простите, сегодня совсем не было времени написать :smu:sche_nie:

Сегодня находила 22000 шагов :sh_ok:

Была на спаренной тренировке : зал + аквааэробика, а потом еще зашла в сауну . Вышла как новорожденная!!!! :cool_cool:

Юлианна37 :pri_vet:-:

заканчивай праздновать и в строй!!!!!!!

Black&White

ВИКАдин
Ну и куда мне за тобой угнаться? :-)

я вообще без зала, бассейна и парилок. Только ПП, ходьба и какие-то домашние тренировки, которые особо результата не дают :du_ma_et:

ВИКАдин

Black&White :-|-:

Не волнуйся, я тоже всегда на самостоятельном похудении, домашнии тренировки не хуже, если не филонить :-)

Из за ноги пошла в бассейн, а сейчас на лето у нашего тренера это стало двойная тренировка :-)

И вчера на пять минут пошла посмотреть, что за сауна в бассейне :-)

Вот и получился комплекс!!!!! :ya_hoo_oo:

А вес особо сегодня не сдвинулся :-(

Юлия777

Приветик! Вика, ты где столько ходишь, 22000 :sh_ok:

У меня только водичка отошла с поллитра, еще 200 гр лишних, эх тяжко уходит

Nelichka

Юлия777 писал(а):

Приветик! Вика, ты где столько ходишь, 22000 :sh_ok:

...

Тот же вопрос. Я ели 8000 натоптываю.

Одним словом УМНИЧКА!!! Ты мой спортивный стимул :cool_cool:

Юлианна37

ВИКАдин писал(а):

заканчивай праздновать и в строй!!!!!!!

Викусь привет :-|-:

Все,праздники закончились,завтра в строй,начинаю день с молокочая :yo:

ВИКАдин

Девочки всем привет! :-|-:

Юлия777 :-|-:

Привет!!!!!! Молодец!!!!
Nelichka :pri_vet:-:

Привет!!!!!!
Девочки я стараюсь везде ходить пешком :-)

Сегодня с дочкой ходили в парк пешком , он в 6 км от нашего дома. Шли через еще один парк и лес по красивым местам, там нагулялись и поиграли в бадминтон! :tennis1:

Обратно зарулили в еще один парк :-)

Результат 19000 шагов. :yo:

Нога конечно к вечеру болит сильно, но для ноги нагрузку из лишнего веса надо снимать однозначно! Зимой я вообще еле ходила и чаще на обезболивающих. Сейчас вес меньше и обезболивающими пользуюсь редко, хожу уже много.
Юлианна37 :pri_vet:-:

Ура!!!!!! Вернулся наш боец!!!!! :so_happy:

Юлия777

Доброе утро! Бадминтон, здорово! Тоже люблю в него играть, мы еще не играли в этом году

Правила форума

ВИКАдин: буду здоровой и красивой мамой и женой!

Кто сейчас на конференции