Ну я бы говорила не о "ненормальностях", а об "особенностях". Понятия нормы все же довольно размыты
Зато побывав в шкуре РППшника, я четко могу отследить "своих" и понимаю, как все это устроено.

Скажу одно - пока Вы боитесь - Вы не поднимете. А если поднимете - то спортом компенсируете Вы же все знаете - планомерно, постепенно, по 100 ккал в неделю. Что Вы еще хотели выяснить у Койота - Вы это и сами прекрасно знаете Просто пока боитесь.
Вам могла бы быть подспорьем железобетонная уверенность, научные факты, что более 150 г жира в день не набрать и не сбросить, но что организм отлично умеет запасать водицу, и любит делать отеки по любому поводу, когда в организме меняется гомеостаз
Так что, чтобы делать - нужно начать делать, вот и все. Если я начинаю прокрастинировать и думать, "хочу ли я, могу ли я" и "как бы чего не вышло"- просто тупо выключить умную Эльзу все мысли и начать. А о последствиях - подумаем завтра.



Добавлено спустя 3 минуты 38 секунд:

Кстати, для иллюстрации - перестать думать и начать делать.
Я очень долго боялась бежать и откладывала.
В итоге, очинна морозной поздней ночью, прогуливаясь по скверу в чижолых гриндерсах мне стукнуло в голову - чё б не побежать? И я побегла загоняя в кусты поздних собачников и распугивая атлетичных бегунов в форме. С тех пор не останавливалась

Gilmour
давай на ты, ладно
и еще что такое РПП?

самый часто задаваемый вопрос последних дней у меня в дневнике что говорит о чем, интересно?

(расстройство пищ.поведения)

Скарлет О Хара
а если начу толстеть, то что тогда?

о рассеяности внимания

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:

я не боюсь, мне всегда было ленно

Надо четко различать. Прибавка в весе - она и от жира, и от воды может быть. На 1500 физически невозможно прибавить жир при твоих физнагрузках, да и вообще.
На заре своего житья в Германии работала я помощницей по дому у одной фрау) Углубляться не буду, но - она была частично парализованная, т.е. передвигалась на коляске. Находилась я у нее либо с утра до 12, либо с 12 до вечера, т.е. охватывала весь день. Я видела, что она ест - меню было вполне стандартно, 3 раза в день, на вечер - самый большой прием пищи, с алкоголем. Были и бутеры, и мороженое, масло, сыры - то есть все человеческие продукты. Я посчитала ее паечку (т.к. я ей еду подавала - имела возможность) - на 1700 там выходило. Фрау при росте 162 весила 50 кг и выглядела очень истощенной. Из физнагрузки - она крутила каждый день велик в очень лайт режиме, 1 час (чтобы на ногах отеки снять).
Теперь к Таниному случаю. За неделю на чуть повышенной калорийности ничего не случится, абсолютно точно. Если поднимать калораж и объем пищи потихоньку, то можно также избежать привеса из-за увеличения наполненности ЖКТ, т.к. разница будет едва ощутима.
Я вчера скакнула с дефицитных 1600 на 2000 и что? И ничего - тот же вес.
Блин, я бабушка форума. Не первый раз начинаю "всех кормить".

Кстати ти да..

С месяцок назад я тоже так подумала.. и с горочки пробежалась, метров 300 не больше- да и не особо бегом.. -без так называемой фазы полёта..
Ну все ж бегают и я смогу...

Результаты известны- обострение пяточной шпоры и порой невозможность ходить от слова вааПще.

Мож надА мне таблеточКаФ попить - антидепрессичнских-от них аппетит пропадает до плинтуса и «что воля что не воля-все одно.. и радости от еды нету..
и голода нету- все выключается.. и мозги выключаются и РПП тоже выключаются фффсе..

Эт если чо шутка юмора пока- но иногда..

я просто знаю что если я похудею - не изменится в моей жизни ничего- кроме моего агрегатного состояния.
И прЫнц на белом коне уже не прискачет, останусь жить со своим)) и миллион мне от третьеюродной тетки Розы из Бразилии не отвалится. И моложе и красивше я не стану, молодость не вернётся.. и работа будет та же что я имею хоть в каком весе..
и и и и..
Цели ради цели тоже нет..
Вылечить РПП нельзя- потому что оно лечится замещением другого РПП..

Компульсивное переедание заменилось осознанным и подсчитаным и вписанным в коридор..

—- про подсчеты..
Математика

Мне надо держать средненедельную предположим 2200
В пятницу наела к примеру 3000.
Значиться лишних 800
В субботу пошли в гости и вместо того чтоб компенсировать наела вместо 2200- 2500
Итого уже 1100 ккал.
Вторник - среда-четверг держу правильно 2200.
Значицццаа 1100 надо скомпенсировать в два дня -по 550 ккал.
То есть 1650 в день.. а мне этого маловато будет, пАнимаешь.. была голодная к вечеру, потому что 1650 кончились ещё в 16.00 вечера аккурат перед футболом.. а тут муж притащился с ужином.. и поела то я два листика салата с сыром и даже без хлеба и помидорка с огурцом и кефиром запила..
В результате суббота вышла 2000, вс тем же Макаром уже 2100. Триста смогла, а больше нет...
——-
Возможно это все это только притирка к системе- надо понять сколько я вообще смогу скомпенсировать без потери человеческого лица и без желания сжечь за сараем и хату и все наГфиГ бросить и чтоб все же выйти на правильный калораж ко вторнику..

По началу «допустимая вседозволенность» создала иллюзию Фридома. Ан нет.
Отказаться от комфортного калоража в последующие дни даже ради колбасок оказалось невозможно..

В результате 700 ккал оказались нескомпенсированными..
и дали плюс..
—-
Вот как то так..

Тань, ты каждый день строго считаешь?
Если да, я бы в такой ситуации в качестве эксперимента на пару недель прибавила, но по чуть-чуть, 50, скажем, калорий, это же только одно маленькое яблоко, практически совсем ничего, да и в любой момент сможешь вернуться. Ну и чтобы набрать 1 кг жира, надо создать профицит в 9000 калорий, по 50 калорий-то это ж целых полгода жрать надо
Я после Поста на 80-81 надолго застряла, калорийность стала уменьшать, а всё никак поделилась с общественностью и девчонки (Лена и Наташа, в очередной раз спасибо ) посоветовали наоборот, чтоб вес толкнуть, калории поднять и реально пошло дело и потихоньку движется. ТТТ.

молодец, пусть всё сложится удачно.
Я вообще израильскую систему армия-обучение считаю идеальной для общества в целом и подрастающего поколения в частности. Вот что б на вооружение брать

Второй перл за сегодняшний день

истинная альфийка? а я после Ленкиной февральской фотки уже по-новому и чуть по-другому прониклась Ленка -- не Мэри Поппинс, а тоже человек
***
На тему РПП, тестик, один из... вполне валидный, рекомендую всем, кто считает себя и своё ПП "нормальным":
https://www.nmikhaylova.ru/skrining-tes ... ya-eat-26/
http://ladyvenus.ru/articles/zdorove-i- ... vogo-poved

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:

Оль, а может это просто совпадение и ты зачем-то их просто сама для себя связала причинно-следственной связью?

Мой пьет и подружки его, сплошь психиатры-наркологи, тоже, и хочу заметить, что не особо им в плане похудения помогает

Вот же он...поиск мотивационной выгоды/ее отсутствия) нащупается, уверена, если продолжать рыть.

не согласна, можно скомпенсировать, как и многие прочие психологические проблемы.

Я, девы, здорова но риск есть