РАДА: Измени себя - и мир вокруг тебя изменится!

РАДА

ВСЕМ ПРИВЕТ!!! :-|-:

ДЕНЬ 35.
ВЕС 66,5

:-)

опять стоит.........только на КГ больше

NadjuXaO5

Рада, привет! Ничего. вес постоит, подумает и пойдет вниз. Главное, не срываться. Отличного тебе дня!

DELETED6

РАДА
привет! придется-таки подключать физ.нагрузки :nez-nayu:

иначе ты только намучаешься :secret:

10 минут прыжков на скакалке, заменяют 1 час беговой дорожки. попробуй, 10 минут - это ж так мало :mi_ga_et:

и результат не заставит себя ждать :cool_cool:

РАДА

innushkaa писал(а):

придется-таки подключать физ.нагрузки :nez-nayu:

иначе ты только намучаешься

да...
я уже об этом думала :du_ma_et:

придется

innushkaa писал(а):

10 минут - это ж так мало

я каждый день - по часу хожу пешком :running:

2-3 раза в неделю минут по 30... :velo1:

но видно этого или мало , или надо менять физ. нагрузки....
.но то что ПРИДЕТСЯ заниматься.......это точно
:cry_ing:

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:

NadjuXaO5 писал(а):

Главное, не срываться.

да ты знаешь.......когда нет результатов - и срываешься быстрее...

DELETED6

РАДА писал(а):

да ты знаешь.......когда нет результатов - и срываешься быстрее...

тем более, надо что-то делать, отступать некуда - позади прежние кг. а они нам ни к чему :nel-zya:

РАДА

innushkaa писал(а):

позади прежние кг. а они нам ни к чему

да я просто в ужасе... :kli_ny:

блин .....не хочется же ....обратно (а тенденция то намечается :to-pa-et:

)
все так поражались мне .... СМОГЛА ...СУМЕЛА....ИЗМЕНИЛАСЬ...СУПЕР....КЛАСС
....а теперь - что :sh_ok:

опять
а с другой стороны.....устала страшно.
Скоро год как все под контролем.....тяжело.

DELETED6

РАДА
ну, в "Минус-Фунте" написано: "Этап поддержания веса должен длиться всю жизнь. Раз у Вас единожды уже были проблемы с излишним весом, у Вас разрушен механизм адаптации к хроническому избыточному потреблению продуктов питания, и не исключено, что при выходе из режима подсчета калорий избыточный вес тела вновь восстановится." грустно, конечно, но, я уже к этому готова :nez-nayu:

я четвертый раз худею :secret:

лучше всегда себя контролировать, чем вот так ограничиваться как мы сейчас :ny_tik:

да и одежда сейчас не дешевая :hi_hi_hi:

чтоб её на каждый сезон, на все размеры запасать :-)

РАДА

innushkaa
ты знаешь .....мне так смешно...
когда запустила себя до 83 кг - то как то и не замечала всего кошмара
а сейчас набрала с 61 до 66.....и думаю - как я себя запустила :sh_ok:

DELETED6

РАДА
главное, чтоб дальше не запускать :mi_ga_et:

я после родов с 49 кг. сразу на 60 прыгнула, думала - "какая я жирнаю :cry_ing:

"
а когда уже 75 весила, смотрела на тогдашние фото (сразу после родов которые) и думала уже - "какая я была стройная" :ny_tik:

самое для меня страшное, через еще лет ...надцать, смотреть с такой же мыслью, на фото в 75 кг. :secret:

потому и стараюсь не разъедаться :st_op:

РАДА

innushkaa
:smu:sche_nie:

ну.... то что я когда то весила 55 кг - я вообще не вспоминаю :-)

это как не со мной было :hi_hi_hi:

Правила форума

РАДА: Измени себя - и мир вокруг тебя изменится!

Кто сейчас на конференции