Temma
Спасибо!

Светлана, привет !!!

Отвесы пошли у тебя, дело на лад идёт!
Здорово, так держать!!!

Пшена вещь вкусная. Я люблю кашу на молоке с тыквой.

Или на половине молока, сварить рассыпчатую, и посыпать сахаром. В садике так давали нам в бытность мою. Но конечно сахар давно в прошлом у меня. Но вкус помню

Доброе утро, девчоночки! Рано я радовалась. Вес снова встал. Ем не много, думаю, что 1800 ккалорий не превышаю. Считать не хочу, не советуйте это. Правда, купила литровую бутылку сгущенки и каждый день ем грамм по 150 и конфет шоколадных штуки 4, может и поэтому вес стоит. Сгущёнка скоро закончится, пока больше покупать не буду. Посмотрю, как без неё с отвесиками будет.
Вчера съела овощной баклажанный суп-пюре ( среднюю тарелочку), 2 пригорошни пельмешек маленьких покупных, 2 помидора, 2 огурца с майонезом, 4 сливы, эту сгущенку с 2 кусочками батона и конфеты. Ну, и до 15 часов 3 чашки кофе с маслом по 3 грамма и сахарозаменителем. И всё, больше ничего не ела. Видимо сладкое всё же большую калорийность даёт.
Бросать пока ни 16-часовое голодание, ни пшённое молочко не собираюсь, посмотрю всё же, что дальше будет. Если не будет отвесов, то брошу пшённое молочко, ещё поищу какие-нибудь безвредные таблетки, которые гасят аппетит, чтобы после 15 часов есть поменьше.
Но, вообще, конечно нет отвесов из-за того, что расхода калорий почти никакого, только по квартире хожу, когда готовлю, вот и вся физическая нагрузка. Сама это прекрасно понимаю, но даже гулять не могу, очень больно пройти хотя бы два квартала, вчера и никуда не ходила, а ноги выкручивало, сил не было, так больно. Обезболивающее пить не хочется, побочка очень серьёзная, вплоть до желудочных кровотечений. Вот такие дела. Мне надо одной водой питаться, чтобы вес сбросить. Ох, хо, хо.

Добрый день! Ну вот какое тут похудение. Позвонила подруга, пойду к ней пиво пить с пиццей и осетинскими пирогами. Она у меня стройняшечка. Ей, конечно можно хоть каждый день такие мероприятия проводить, а я человек слабовольный. Опять оправдываюсь, ну что делать, на то и дневничок, чтобы в нём поныть можно было

Светланка привет! Ну ведь не каждый день посиделки такие с подругой. Завтра с новыми силами на похудение

soneika
Светочка, привет
Как посиделки прошли? За вес не переживай, зато с подругой пообщались. Теперь снова с нами в строй

Мне вот тоже не понятно как быть с такими посиделками. Не ходить? Сидеть потягивать водичку? И кто бы что ни говорил, еда это удовольствие. А тут еще и удовольствие от общения с подругой. Лишить себя всех этих радостей это как-то не хорошо.
А как быть тогда? Вес-то набирается после этого.

Света, надеюсь вы хорошо отдохнули с подругой. А хорошие эмоции это в нашей жизни тоже очень важно.

Привет, Светочка, рада приветствовать, вес он такой, то стоит, то скачет, лучше когда вниз скачет чем вниз.
А вот про посиделки скажу так, тут важно для себя решить пить или не пить есть или не есть. Мне на Дюкане легко в плане того, что допустим что пиццу я могу свою себе соорудить и есть со всеми, что под "пиво" (которое я теперь не пью и вобще теперь не пью) рыбку вяленую можно ж поесть, так вот, когда мне высказывать начинают, что мол с нами не пьешь, я всегда говорю так: "Друзья мои, что вам важней то, что в моем стакане или то, что я пью, пусть даже минеральную воду, но за ваше здоровье, желая вам счастье и провожу с вами время, разве вы цените меня только за то, что я пью с вами спиртное и ем, то что делает плохо мне?" Короче говоря никто больше не обижается и время проводим замечательно))))

Прекрасно! Прямо всё совпало и состояние здоровья и настроение и пицца, и пиво - всё на "отлично"!
Девочки, спасибо за поддержку. Конечно, я бросать не собираюсь. Ищу только способы. чтобы есть ещё меньше без мук голода. Периодически просматриваю в инете информацию по таблеткам, а они - то вредные, то я уже их пила без толку. Пока ничего новенького интересного нет. Пшено продолжаю пить. Но, думаю, мне, чтобы сбрасывать, при моём неподвижном образе жизни надо питаться не более, чем на 1200 ккал. 1800 - для меня много. Вот и ищу чем бы ещё аппетит забить, кроме пшена.

soneika
Света, а отруби? Организм очищают и чувство насыщения дают. Еще я очень зефиром наедаюсь,дюкановским, но я думаю, что его можно под обычные продукты легко адаптировать, хотя еда вроде бесхитростная, но прямо вот какая-то сытная. Можешь попробовать: 200 грамм творога (я ес-но беру 0, но тебе наверное можно и 5, еще сытней будет), 200 грамм молока, сахар по вкусу, желатин 20 грамм, желатин по инструкции на пачке приготовить (у меня в молоке холодном замочить, а потом в микре или на водяной бане растопить, когда разбухнет), смешать все ингридиенты и взбить блендером, поставить в холодильник, оооочень вкусная и сытная штука, я вот утром съела третью часть такого, каши из 30 грамм отрубей овсянных (это приличная мисочка должна я сказать) на молоке и пару кусочков селедки (ну захотелось до одури) но буквально 4 кусочка, пока себе на обед яйцо с ней же (селедкой) готовила, так я до обеда есть не хотела от слова вобще, поела только в 2 часа, кстати тоже до отвала: яйцо порубила с селедкой (2 яйца и селедки грамм 150) и индейки грамм 250 (она конечно не в паштете этом селедочном, а отдельно)....короче как пингвин обожравшийся и есть не хочется вобще-вобще