Да я как раз дегустацией такой и занимаюсь ...сейчас много разных чаев дома и кофе
Но пока я себя обманываю, что они мне нравятся.
Чтобы не делать лишний раз бронекофе, покупаю кокосовое молоко... это как бы и не калорийно и инсулин не поднимает
(у меня высокий и инсулин и сахар), хватает сл ложки на кружку.
200 грамм хватило бы на неделю..
Но я успеваю только открыть Потом молоко исчезает.
А постоянно его покупать как бы дороговато выходит.

Хочу (не сейчас) заменить кофе с сырником и обед на кофе с яичными маффинами, то есть из-за сахара хочу убрать всю молочку, тогда возможно получится 2-х разовое питание.

Либо ты голодный либо кусовничество в голове, третьего не дано Кокосовое слишком дорого, я посмотрела и поставила обратно на полку Я пью кофе со сливками 20%

Вчера организм испугался 900ккал и вернул 500гр обратно.
Сегодня решила поесть 2 раза, завтра опять один.

согласна. у меня та же история с первым приемом пищи (утренний кофе не считаю), пока не поешь, есть не хочется. правда я по утрам псиллиум пью (1-2 ч.л с водой) может это и приводит к отсутствию чувства голода.

Да, возможно и из-за него,псиллиум же набухает, на пачке написано что обильно запивать надо. Но и кофе голод отбивает.

вот 2 приема пищи, и не уложилась в ккал, наела лишних 100ккал

В кто этот псилиум пьет в таблетках? Для Жкт

он есть в таблетках? Не видела

nun
Есть)))

Сегодня дикий перебор по ккал, ела 2 раза

Привет. 2 дня зажора дали свои плоды 63,9 За неделю -200 гр, в принципе не плохо, главное минус.