АникаМартиника
Так приятно наблюдать, с каким терпением и алекватностью относишься к своему весу (точнее, его стабилизации), это здорово! Передавай организму, что я голосую всё-таки за награду за алекватность в виде отвеса колмчество граммов (или килограммов) по твоему усмотрению

Классно ты кофе описала и его эффект. А ты с молоком пьёшь?

Доброе утро, 4-й этап 9 день, вес 68,2. Я уже не робщу, что вес стоит, а тихо ликую Я вчера ужинала с десертом и с шампанским, до сильного поздна Сегодня я иду на похороны, умерла одноклассница, поздно вечером ее муж написал о горе. Так жутко, мы еще в августе с ней общались, она так переживала смерть нашего одноклассника и что я не была на похоронах, меня они не нашли (я была у мамы), и вот... ее самой не стало. Горько, мы с первого класса вместе, многие из класса жили в одном доме. Были же времена товарищества, дружбы, когда все за всех и все за одного
А вечером я в театр, на премьеру. Жизнь.... надо перестать откладывать все что хочется, и стремиться наполнять каждый день большими делами и большим смыслом.
Не такая
Кофе с молоком, капучино люблю Утро вновь с хорошо сваренного кофе начинаю, приятно.

АникаМартиника
Какие грустные новости. Да, жить надо здесь и сейчас, не откладывать на потом.

А ты растительное молоко пробовала? Очень много сейчас вариаций, одно интереснее другого, тоже может добавить вкусовых ощущений.

Доброе утро, 4-й этап 10 день, вес 67,8. Не смотря на... последние два дня питание было с калорийными продуктами. Рыба жирненькая, хинкали, десерт. Порции небольшие
Надо значение на весах отодвинуть от границы но как это реализуется, я не знаю.
Вчера был грустный день, увиделась с друзьями детства. Спонтанно собрались посидеть, и уже со встречи с друзьями я умчалась на другое мероприятие.
Не такая
Растительное молоко не пила. Надо пробовать, но если вкус будет проигрывать, я не смогу заставить пить себя. Я не могу есть псевдо правильное, когда классические инградиенты заменяются на "полезные", мне проще тогда это вообще не есть, чем есть не то.

АникаМартиника

Соболезную
А я теряя подружек-одноклассниц даже не могу на похороны пойти, слишком далеко...
Узнаём на "одноклассниках", там же погорюем вместе-раздельно кто там есть. Поставим стих, свечу или песню.

Автор книги пишет, что со сливками выгоднее пить кофе, чем с молоком.

Elena Prekr.
У тебя расстояние теперь большое
Про сливки, я очень их люблю А чем аргументирует выгоду?

Рекомендует с поддержания веса если надо в кофе, то вместо молока сливки. Молоко вцелом не советует. Даже кашу делать лучше сливки+вода, вместо молока.
Молоко считается
1. продуктом способствующим быстрому набору веса (телята!)
2. слизеобразующим продуктом (молоко "заливает" отёками) (кефир выгоднее)
3. источник лактозы (молочный сахар)
4. остатки гормонов и антибиотиков что скармливают скоту.
Сливок надо меньше добавлять по количеству, и они вкуснее. можно себе позволить немного качественных, органик например. или фермерские.
Я перестала в пластиковой упаковке покупать, мне вкус и запах пластика стал отдавать. беру в бутылках.
Привычку завела еще на кето. до того следила только за калориями и не позволяла себе сливок.

Доброе утро, 4-й этап 11 день, вес 68,2. Да уж, оказалось вчера воду потеряла, а не жир В рационе новый продукт говяжья печень. Утро вновь скрашивается вкусным кофе. До отпуска осталось 5 рабочих дней. На неделе надо елку нарядить. Хочу новое платье Посылка из далека уже щелкнула в почтовой программке и еще пару заказов в пути. На неделе свезу маму выбрать торшер ей в подарок на Новый год. Хлопоты новогодние, ожидание празника лучше самого праздника (это касается всего, в том числе и отпуска)
Elena Prekr.
Спасибо, про сливки задумаюсь

Классно когда есть куда надевать красивые новые платья и когда хочется много чего. Это жизнь кипит и играет.

Доброе утро, 4-й этап 12 день, вес 68,5. Ужин у мамы, была селедка, вкусно и давно ее не ела. Хочу сегодня нарядить елку, но что будет к вечеру как вернусь домой - нем знаю Надо забрать утром часть заказа, чашки только пришли, и то набирала по одной паре, сразу 4 комплекта не было.
Elena Prekr.
Это точно, желания нас мотивируют
ТВН недели
ТВН 18.05-24.05 -- 77,4
ТВН 25.05-31.05 -- 77,5 (+100)
ТВН 01.06-07.06 -- 77,2 (-300)
ТВН 08.06-14.06 -- 77,5 (+300)
ТВН 15.06-21.06 -- 77 (-500)
ТВН 22.06-28.06 -- 77,7 (+700)
ТВН 29.06-05.07 -- 75,7 (- 2 кг)
ТВН 06.07-12.07 -- 75 (-700г)
ТВН 13.07-19.07 -- 74,2 (-800)
ТВН 20.07-26.07 -- 73,5 (-700)
ТВН 27.07-02.08 -- 72,6 (-900)
ТВН 03.08-09.08 -- 71,4 (-1 кг 200)
ТВН 10.08-16.08 -- 71,4 (0) стабилизация веса 71,6
ТВН 17.08-23.08 -- 71,5 (+100г) стабилизация веса 71,6
ТВН 18.08-30.08 -- 71,6 (+100г) стабилизация веса 71,6 ЗАВЕРШЕНА!
ТВН 31.08-05.09 -- 71,1 (-500г) период можно все!
ТВН 06.09-13.09 -- 71,4 (+300г) период можно все!
ТВН 14.09-20.09 -- 70 (-1400г) период можно все! (болела)
ТВН 21.09-27.09 -- 70,9 (+900г) период можно все!
ТВН 28.09-04.10 -- 71,2 (+300г) период можно все! не полные данные веса по дням
ТВН 05.10-11.10 -- 71,5 (+300г) период можно все! Пошла в разнос сильно много всего позволяю себе
ТВН 12.10-18.10 -- 72,1 (+600г) период можно все! Поздние ужины ни к чему, ни к чему хорошему не приводят. Есть надо в свое время!
ТВН 19.10-25.10 -- 71,1 (-1 кг) начало диеты (второй заход) с веса 71,2
ТВН 26.10-01.11 -- 70,2 (-900 г) диета питание по системе.
ТВН 02.11-08.11 -- 69,7 (-500 г) диета питание по системе. Половина первого пути пройдена.
ТВН 09.11-15.11 -- 69,2 (-500 г) диета питание по системе.
ТВН 16.11-22.11 -- 69 (-200 г) диета питание по системе, отек от солений, глупо расчитывать, что твой органзм способен победить соль
ТВН 23.11-29.11 -- 68,5 (-500 г) диета питание по системе. Перехожу в следующему этапу.
ТВН 30.11-06.12 -- 68,2 (-300 г) 3-й и 4-й этапы диеты, стабилизация веса 68,2
ТВН 07.12-13.12 -- 68,2 (0 г) 4-й этапы диеты, стабилизация веса 68,2