Кстати, сделала перерасчет. Вот что у меня получилось:
Коридор питания 1500 - 1800 ккал
белки 60 - 90 г
жиры 40 - 70 г
углеводы 150 - 250 г
Вот думаю, может и правда стоит переползти на новые цифры, пока лето и фрукты-овощи. Это заодно поможет от мучных сластей отказаться легче. Тут уж выбирать придется: или вреднючку, или наесться

svet.light
Света! Откуда 30 жиров взялись?

Ой, ошиблась, спасибо, Таня.

svet.light
Да и 40 все равно мало же)

Мне норм. Я же не собираюсь по нижней границе питаться. У меня к верхней вечно получается. Вчера прошла обследование УЗИ. Теперь буду жира поменьше есть. Ну не 40 канеш...это так, иногда коридорчик. А вот больше 70 не хочу усердствовать.
И вообще, это я просто посчитала. Мне еще надо посмотреть, подумать... Это я просто прикинула на всякий пожарный, пока лето...

svet.light
Смотри мне Что бы ниже 60 не было жиров))) А то масочки всякие делаешь, а изнутри кожу не будешь подпитывать) И смысл тогда?)

Канеш!

svet.light, Светик, привет! А что УЗИ показало, почему решила уменьшить жиры?

Да показало, что мне теперь срочно низя жирного, жаренного, соленого, копченого. И что надо придумать куда дальше трепыхаться.

Желчный что ли возбухает? Не слушается?