Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 14 июл 2026, 22:49

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 247 из 1017
  [ Сообщений: 10163 ]  На страницу Пред.  1 ... 244, 245, 246, 247, 248, 249, 250 ... 1017  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Елена.Премудрая
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: хвост пистолетом!
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2016, 08:32 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 11050
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 548

Награды: 161
Блог: Просмотр блога (0)
Юлия Пик
Отчет за вчерашний день?
Будет сегодня!

SUNWAIT
Так я вроде всегда с маслом ем ::yaz-yk:
На воде, без молока.

_________________
Изображение
:kit_ty:
2018
Изображение

2022
Изображение


Уколы 2026
вес 96.7
1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г
6 неделя / - 300г
7 неделя / ---
8 неделя / - 400г
9 неделя / ---
10 неделя / -1,3 кг
11 неделя / ---
12 неделя / - 500 г
13 неделя / ---
14 неделя / - 200 г
15 неделя / + 400 г
16 неделя / - 500 г
17 неделя / ---
18 неделя / - 200 г
19 неделя / ---
20 неделя / - 200 г
21 неделя / ---
22 неделя / -300 г
23 неделя / - 200 г
24 неделя / - 500 г
вес 90.3


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
SUNWAIT
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: хвост пистолетом!
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2016, 08:46 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.09.2014
Сообщения: 3059
Изображений: 199
Откуда: город Нск. РФ
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 991

Награды: 31
Блог: Просмотр блога (22)
Елена.Премудрая
просто не видно было на тарелке. у меня масло льняное, целая столовая ложка, мне прям так сытно после каши, часа 3 точно о еде не думаю :-)

_________________
Я Женя!
Изображение

Изображение


Изображение

План по сбросу веса
82 кгна 1 декабря 16(82-89 ожирение) 1 января 17
79 кг на 1 февраля 17 (70-82 превышение веса)
76 кг на 15 апреля 17
73 на 1 июня 17
70 на 1 августа 17
(66-70 кг легкое превышение веса)
(63-66 кг нормальный вес)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
lina52
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: хвост пистолетом!
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2016, 11:11 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 26.08.2015
Сообщения: 12293
Изображений: 61
Откуда: г.Братск, +5 с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 3,850

Награды: 121
Блог: Просмотр блога (1)
SUNWAIT писал(а):
меня масло льняное, целая столовая ложка, мне прям так сытно после каши, часа 3 точно о еде не думаю

Я льняное не лю, с подсолнечным, а теперь вот после LCHF и со сливочным ем. Но на 3 часа точно хватает, особенно, когда еще и сырку положу. :hi_hi_hi:

_________________
Изображение

[b] Я Галина -
Гармошка идёт на сжатие

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
olga_loleg
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: хвост пистолетом!
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2016, 17:47 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 25.12.2015
Сообщения: 677
Изображений: 3
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 11,601

Награды: 44
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая писал(а):
Тааак, ну все, снижаю до 50г... А то действительно, столько жрать :-)
Заодно и калорий меньше будет.

Золотые слова! А главное-сама поняла! :cve_ty:

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Елена.Премудрая
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: хвост пистолетом!
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2016, 22:50 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 11050
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 548

Награды: 161
Блог: Просмотр блога (0)
Юлия Пик
SUNWAIT
lina52
olga_loleg

Привет!
Мой отчет за вчерашний день (Юля, спэшел фор ю! :-) )
Было съедено:
3 бутера с авокадо - 300 ккал
Овощи тушеные с филе индейки (400 г) - 400 ккал
Каша овсяная с маслом (50 г сух. кр.) - 220 ккал
Кус-кус с маслом (50 г сух. кр.) - 220 ккал
кефир 150 мл, сухой хлеб - 140 ккал
варенье яблочное ( 200 г) - 240 ккал
Итого: 1520 калорий
На ужин съедено не то, что было запланировано (кус-кус вместо риса, кефир вместо йогурта)
На ночь было съедено 200 г варенья ( это я варила экономное варенье, разлила по банкам и осталось 200 г,
я попробовала и... съела все с чаем :smu:sche_nie: )

План на завтра:
2 бутера с авокадо - 200 ккал
каша овсяная с сыром - 220 + 70 ккал
запеканка белково-творожно-яблочная - около 700 калорий
йогурт исландский + сухой хлеб - 150 + 65 ккал
Итого: 1405 ккал

Постараюсь сфоткать завтра то, что я ем...

_________________
Изображение
:kit_ty:
2018
Изображение

2022
Изображение


Уколы 2026
вес 96.7
1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г
6 неделя / - 300г
7 неделя / ---
8 неделя / - 400г
9 неделя / ---
10 неделя / -1,3 кг
11 неделя / ---
12 неделя / - 500 г
13 неделя / ---
14 неделя / - 200 г
15 неделя / + 400 г
16 неделя / - 500 г
17 неделя / ---
18 неделя / - 200 г
19 неделя / ---
20 неделя / - 200 г
21 неделя / ---
22 неделя / -300 г
23 неделя / - 200 г
24 неделя / - 500 г
вес 90.3


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Юлия Пик
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: хвост пистолетом!
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2016, 02:22 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 11440
Изображений: 141
Откуда: Новосибирск, +4ч с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 743

Награды: 83
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-:
Елена.Премудрая писал(а):
Юля, спэшел фор ю!

Не для меня, для себя.
Ну а я буду контролировать, чтобы не забывала.

_________________
Изображение

Сижу на курсах по борьбе с нарциссизмом. Я тут самая красивая.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Елена.Премудрая
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: хвост пистолетом!
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2016, 00:28 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 11050
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 548

Награды: 161
Блог: Просмотр блога (0)
Привет!
День сегодня был напряженный.
До ужина все соблюдала, как запланировала.
На ужин опять ела другое.
Потому что не успела приготовить запеканку.
Пришлось съесть то, что нашла в холодильнике.
Хурму, яблоко, бутеры...

_________________
Изображение
:kit_ty:
2018
Изображение

2022
Изображение


Уколы 2026
вес 96.7
1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г
6 неделя / - 300г
7 неделя / ---
8 неделя / - 400г
9 неделя / ---
10 неделя / -1,3 кг
11 неделя / ---
12 неделя / - 500 г
13 неделя / ---
14 неделя / - 200 г
15 неделя / + 400 г
16 неделя / - 500 г
17 неделя / ---
18 неделя / - 200 г
19 неделя / ---
20 неделя / - 200 г
21 неделя / ---
22 неделя / -300 г
23 неделя / - 200 г
24 неделя / - 500 г
вес 90.3


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Mila2000
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: хвост пистолетом!
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2016, 01:10 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 12.09.2015
Сообщения: 105
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 155

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (3)
Доброй ночи, Еленочка. Премудрая!
Вот и я тут набегом :-) Думаю, что может мне тоже надо снова худеть.... :smu:sche_nie:
набралось с весны и за лето 6 кг..... а я все хрумчу и хрумчу..... надо наверное уже за вес браться...
Как там ваши дела? заходите в мою заброшенную темку. А я буду тоже набегами забегать.
Времени маловато и много других забот, так что забросился форум на целый год или больше....

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Юлия Пик
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: хвост пистолетом!
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2016, 02:16 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 11440
Изображений: 141
Откуда: Новосибирск, +4ч с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 743

Награды: 83
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая писал(а):
Пришлось съесть то, что нашла в холодильнике.
Хурму, яблоко, бутеры...

Калорийность та же, надеюсь?

Вот видишь, втягиваешься в отчеты.
Только где планы?
Забыла опять где этот смайлик прячется. :-)
:bigboss:

_________________
Изображение

Сижу на курсах по борьбе с нарциссизмом. Я тут самая красивая.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
olga_loleg
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: хвост пистолетом!
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2016, 07:40 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 25.12.2015
Сообщения: 677
Изображений: 3
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 11,601

Награды: 44
Блог: Просмотр блога (0)
Леночка, привет!
Я тоже, как наркоман, за хурму принялась. :-)
Лишнюю не покупаю(только 2 в день), а то съем сразу. :-)
Хочу попробовать отказаться от яблок. У меня после них стал ЖОР наступать. Желудок уже полный, а рука тянется в холодильник за чем-нибудь. Умом понимаю, что не голодна, а в рот что-нибудь да засуну. :-):

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 247 из 1017
  [ Сообщений: 10163 ]  На страницу Пред.  1 ... 244, 245, 246, 247, 248, 249, 250 ... 1017  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BaiduSpider, BingBot, ClaudeBot, GoogleAdsenseBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, TrendictionBot, Vladimirovna, YandexBot

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB