КитаЕВА: А знаешь, все ещё будет :))

lina52

Привет! Красивые фотки, особенно с листьями, ситцевые прямо какие-то.

КитаЕВА писал(а):

Прошла запланированные 10 тыс. шагов.

Класс! Я в этом году так и не настроилась. Строительство, наверное, все силы отняло.

КитаЕВА

lina52

Галя, дача это наипервейшее. Сначала дело(стройка), потом удовольствие (похудение) :hi_hi_hi:

.
Все таки ем больше , чем трачу.
Вес не уходит.
Умом понимаю, что надо считать и контролировать, но не получается.
Опять бесконечные листочки, калькуляторы, весы, подсчеты.
Ленюсь скорей всего. Не готова.Эх :du_ma_et:

путница

Оля,а в этом красивом возрасте должен быть чуть жирок,он вырабатывает гормоны.У тебя же чудесный вес) :-):

Я не права?

КитаЕВА

Сделала упры с Анна Цукур
https://www.youtube.com/watch?v=FflCAAYCoHY
Называется для новичков. :ti_pa:

Сачковала как могла. Но 20 мин продержалась .

путница

Олечка,привет!Хороший комплекс,умничка,что занимаешься и пример подаешь лентяйкам :-):

lina52

путница писал(а):

пример подаешь лентяйкам

Это тем, кто хочет брать пример. Мне вот лениво ::yaz-yk:

путница

lina52 писал(а):

путница писал(а):

пример подаешь лентяйкам

Это тем, кто хочет брать пример. Мне вот лениво ::yaz-yk:

Ограничимся прогулками?

lina52

путница писал(а):

lina52 писал(а):

путница писал(а):

пример подаешь лентяйкам

Это тем, кто хочет брать пример. Мне вот лениво ::yaz-yk:

Ограничимся прогулками?

Ага! Только в хорошую погоду. У нас сегодня весь день снег с дождем. Бррр! Какие тут уже прогулки :ne_ne_ne:

КитаЕВА

Привет, красавицы!
Гулять можно и в плохую погоду. По квартире. :hi_hi_hi:

Я пока разгоняю обменку движением, раз с питанием полное фиаско.
Поставила себе цель: 10 мин утром+10 тыс шагов+вечером мин.20 на коврике.
Всем хорошего дня .

Хоть дождик, хоть солнышко

путница

Вот это настроение-боевое,каждый день 10 тыс шагов+гимнастика!А мой шагомер скоро заржавеет...пора-пора выбираться на прогулки.Но у меня еще периодически агрофитнес.Вот грядки покопала- полежала два дня))) :-)

Правила форума

КитаЕВА: А знаешь, все ещё будет :))

Кто сейчас на конференции