Поздравляю с победой сына! так здорово!
И ты, Оля, тоже большой молодец!

о..с победой..после капусты и штангу ну ты сильна!!!!

Любаша74
светдим

спасибо огромное за поздравления.
Я переволновалась ужасно -все же у сына было первое соревновние. И он так мечтал выиграть. Обещал, что если проиграет, то реветь не будет - он же мальчик (хотя там и мальшишки постарше порой плачут тихонько - ну, оно нормально, я считаю). Но я знала, что сын бы огорочился, если бы проиграл, особенно, если в первом же туре.

По диете.
Вчера был белково - овощной денек вместо куриного лепестка.
После овощной головки прошел легко и приятно.
Завтрак был - творог с й огуртом, тертой морковью и корицей.
Второй завтрак - молочный коктейль с ананасом (нарушение, да - но уж очень я люблю именно ананасовый молочный коктейль),
Обед - рулетики из баклажанов, запеченых в духовке, с творогом, перемешанным с кинзой и чесноком.
Перекус - гоголь - моголь (3 белка, 1 желток, стевия).
Ужин - суп с грибами, морковью и с диетической лапшичкой, богатой белком, на основе соевой муки.
Сытно и вкусно. Правда, не монодиета, конечно...


А вот сегодня злаковый лепесток у меня что - то не пошел.
Почему -то ни гречневя диета, ни диета на злаках у меня не идет совсем. Даже сырыми овощами я больше наедаюсь за счет объема.
А тут - прям жрать хотела ужасно.
И были всякие нарушения в виде йогурта, сыра, который в кашу добавила, ну, и овощей.
Несмертельно, конечно. но... Нужно - то все по правилам делать, раз уж решлась выдержать диету. А такая самодеятельность -
Короче, "двойка" мне за сегодняшний лепесток.
Да, из злаковых было: 50 г ( в сухом виде) крупы - ирландская каша на завтрак (ужас - ужас и позор- с сыром!)
Днем - 50 г вкуснейшего черного хлеба.
Перекус - снова ирланская каша ( 50 г сухой крупы)
Типа несанкционированный приме пищи - 20 г овсяных хлопьев с йоуртом
Ужин - 50 г гречки - снова с сыром ( но всего 15 сыра), салат без заправки.
Короче, 220 г круп/ хлеба + всякие нарушения.
Не, калорий немного - но снова нарушения!

Завтра - творожно- молочный лепесток. Тут никакого самовольничания. 500 г творога, зелень - и баста!

Ванда Казимировна
Оля_, поздравляю вас с победой сына!!
Вот здорово !
Знай наших...

Олечка, поздравляю твоего сынулечку и тебя с Золотой медалью! Умничка мальчик. Ну... есть в кого!!!

Оля, поздравляю с победой сынули ! У такой ответственной мамы и дети умнички!
А про диету ничего страшного. Если не хочешь, то и не ешь эту кашу. Я вообще не сторонница монодиет. Это как-то не правильно на мой взгляд, но в свое время, в 20 лет я и их пробовала. Дошло до того, что меня, несмотря на голод, стало тошнить при виде еды которую сегодня надо съесть. Я решила что лучше ничего не буду чем это и в итоге упала в обморок. Плюнула, пошла купила пирожок и СОЖРАЛА его. Поняла что наедаюсь только когда получаю БЖУ в более -менее нормальных пропорциях.

Олечка, ты где? Соскучилась!!!!!

Оля, привет!
Ну где ты там?
Давай уже выходи, рассказывай, как жизнь.

Олечка, написала тебе на почту. Очень скучаю!

Оля наверное на работу устроилась. Или на учебу.
Или открыла свой бизнес.
Иначе в любом случае наведывалась бы сюда в свой домик.
Независимо от веса и питания.

Олечка, возвращайся. Нам тебя не хватает.