Спасибо, Людочка!

soneika
Светочка, привет!!!
Я пропустила твое день варенье)) Счастья тебе и здоровья, дорогая!
как настроение?

Олечка, как раз вовремя ты. Я отмечала только вчера. Спасибо за поздравление.

Девочки, приветик!
Нашла я альтернативу Дюкану. Смущает дороговизна диеты Дюкана и то, что быстро там вкусняшки приедаются. Решила использовать другой метод.

Вспомнила своё любимое ПШЁННОЕ МОЛОЧКО! БУДУ СОЧЕТАТЬ ЕГО И СВОЮ МЕТОДИКУ ШЕСТНАДЦАТИЧАСОВОГО ГОЛОДАНИЯ! Уже начала и сбросила за 5 дней 1 кг 100 грамм. И это с учетом того, чтоб 31 был сабантуй на мой День рождения, ка котором я немного набрала. Пшённое молочко отлично подавляет аппетит. Я также с момента подъёма утром пью кофе, в которое добавляю чуток сливочного масла. Выпиваю до 14 часов 2-3 чашечки по 110 мл. С 14 часов начинаю пить пшённое молочко и пью его периодически до 23 часов. За счёт пшённого молочка стала гораздо меньше съедать, но ем то, что мне хочется, почти каждый день готовлю небольшой, на 115 грамм муки осетинский пирог с мясом и всё равно сбрасываю, надо будет как-нибудь ради интереса калорийность посчитать. Думаю, что получается где-то 1500-1800 ккал, а ощущение - полной сытости целый день. Я худела на пшённом молочке раньше и убедилась, что к нему нет привыкание, то есть оно действует всё время пока его пьешь, в отличие от таблеток для подавление аппетита, которые я пила. Почему раньше его бросила? Да сама не знаю... Я тогда пила его и считала калории, надоело, наверное, считать. Теперь считать не буду, буду питаться интуитивно, есть сколько и что хочу. Результаты буду писать.
Почему сочетаю с шестнадцатичасовым голоданием? Потому, что меньше съедаю за день при такой системе. Вот такие дела... На Дюкана садиться не буду.

Светланушка, с прошедшим Днём Рождения тебя!!!!
Че-то я проворонила его....
Желаю тебе всего наилучшего, крепкого здоровья, успехов во всём_ , пусть планы твои осуществляются_, и мечты сбываются!!!

Света,
Новый метод - это всегда нужно, если старый метод стопорится.
Я вот тоже искала на днях себе новые фишки, чтобы добавить к старым, а то и заменить их.
Буду молоко коровье убирать из рациона. Буду соевым заменять. Может быть я от лактозы_ пухну_.
Желаю тебе регулярных отвесов до полной победы и избавления от всех лишних кг-шек_.

soneika
Свет, новый метод мне гораздо больше нравится, чем таблетки.
Только что такое пшенное молочко?
Посчитай калорийность, очень интересно.

Цитирую часть моего поста, опубликованного в 2015 году на другом форуме:

"И вот 26 июля (2015 года), совсем недавно, случайно в Одноклассниках я набрела на такую Информацию:

" Если вы сидите на полуголодной диете, а очень хочется есть, возьмите полстакана пшена, промойте, залейте в банке стаканом воды и энергично ложкой разотрите зерна. Вода станет белой, как молоко. Это “молочко” прекрасно сбивает чувство голода. За неделю похудеете на 2 кг."

Подробнее, как я применяю это молочко, может кому пригодится. Беру большую чашку для чая, насыпаю в нее 4 столовые ложки пшена (теперь 3 ложки с горкой), наливаю воду из кувшина-фильтра до верха, просто размешиваю и выливаю воду в раковину, оставляя пшено. Так я его промываю. Затем в пшено, которое осталось в чашке, доливаю воду из фильтра, немного не доходя до верха, и ложкой начинаю размешивать, придавливая зёрнышки к стенкам чашки. В инете написано, что надо размешивать 15 минут. Меня на это не хватило. Я делаю этот процесс минуты 2-3 (теперь полторы). Сливаю получившееся молочко в другую чашку и периодически выпиваю получившийся объём. Затем, в целях экономии продуктов, я использую это пшено ещё 3 раза (теперь могу и больше) так же сливая молочко и наполняя водой кружку вновь, пшено у меня не только растирается, но и настаивается пока я не выпью уже приготовленную порцию. На ночь лучше не оставлять, вода при нынешней жаре закисает, испробовала. Пить можно сколько хочешь. Мне нужно на день 6-7 таких чашек.

Повторю, смысл не в том, что от пшённого молочка худеешь, а в том, что оно отбивает аппетит, во всяком случае у меня. Хотя о пользе пшена, я напишу в следующем посте."

А вот это информация из инета о пользе пшена:
"Стакан пшена промойте, высушите и размелите в кофемолке. Принимайте при сахарном диабете по неполной чайной ложке, запивая теплым молоком, 3 раза в день до еды. Курс - неделя, перерыв - две недели, и снова повторите курс. Можно принимать по столовой ложке, запивая столовой ложкой молока, утром натощак. Курс - месяц. При любом сбое в сердце прокалите пшено на сильном огне, но так, чтобы оно не изменило свой цвет. Треть стакана пшена промойте, добавьте две трети стакана воды и на слабом огне сварите кашу. Можно подсолить, подсластить. Принимайте ежедневно. Обычная пшенная каша, сваренная на воде, хорошо выводит из организма антибиотики. По утрам натощак, хорошо прожевав, съедайте чайную ложку промытого сырого пшена. Оно нормализует любое давление, хоть высокое, хоть низкое. Три столовые ложки пшена переберите, промойте, растолките в ступке, подсушите и съешьте за день, не запивая. Это средство хорошо помогает при гипертонии. Столовую ложку пшена промойте, залейте стаканом воды и варите 10-15 минут. Два часа настаивайте. Полученным отваром, процедив, промывайте глаза при конъюнктивите 5-6 раз в день. Маленьким детям промывайте глаза до и после сна. Отвар готовьте каждый день свежий. Соблюдайте чистоту. Если слезятся глаза, то воспользуйтесь таким рецептом. Столовую ложку пшена промойте, залейте полулитром кипящей воды, варите 5-7 минут. Отвар слейте, остудите и промойте им глаза за полчаса до сна. Перед сном положите на веки на 5 минут тампон, смоченный в этом теплом отваре. Вы будете хорошо спать, а через 7-14 дней глаза перестанут слезиться. Отвар готовьте ежедневно. При цистите подойдет такое средство. Полстакана пшена промойте, засыпьте в литровую банку, залейте стаканом холодной кипяченой воды и долго растирайте руками или ложкой, пока вода не побелеет и не запенится. Выпейте за один прием. Делайте так 4-5 раз в день. Курс - 2 недели. Когда все нормализуется, можно пить не 4-5 раз в день, а раз в день, но курс проведите полностью. Из пшена можно сделать мазь, очень эффективную при тромбофлебите. Возьмите по 200 г хозяйственного мыла, старого сала, хорошего пшена, репчатого лука. Все перемелите и разведите кипяченой водой до консистенции мази, настаивайте 24 часа. Полученную мазь накладывайте на тромб 10 дней, затем 10 дней перерыв. Сделайте не менее 3 курсов. Смесь наложите на льняную тряпочку, положите на больное место, сверху - целлофан и обвяжите шерстяной тряпочкой. Делайте так на ночь. Была специальная программа-исследование ЮНЕСКО, результатом которой стал вывод о том что адыгская паста (они ее назвали мамалыга) - самый полезный продукт в мире. Как я уже писал - пшено - это калий в чистом виде, тем более - паста готовится абсолютно без соли - очень полезно для работы сердца. Также исследователи ООН посчитали мамалыгу одним из факторов долголетия. Можете смело есть пасту с любой самой жирной пищей, так как она нейтрализует жиры, а "плохой" холестерин переводит в "хороший". P.S.Китайцы считают, что просо (из чего делается мамалыга) при его злоупотреблении снижает потенцию, но почему то это не мешает им быть самой многочисленной нацией в мире)) при том что дольше китайцев никто не употребляет пшено) Помогает избавиться от бородавок пыльца немытого пшена. Насыпьте пшено в полиэтиленовый пакет и купайте в нём руку с бородавками в течение 1-2 минут, так чтобы пыльца накрывала бородавки. Делайте это 2-3 раза в день в течение недели. Рецепт блюда, предотвращающего инсульт промойте пшено в трёх водах. Залейте кипятком на 2 минуты, затем воду слейте. Поместите пшённую крупу в кастрюлю и залейте её двумя частями воды. Варите до готовности. За несколько минут до окончания варки добавьте в кашу очищенное и нарезанное яблоко, изюм, курагу и любые сухофрукты, которые у вас есть, перемешайте. Сахар, масло и молоко в кашу добавлять НЕ НУЖНО. При сердечной недостаточности ценным источником калия является пшено. Пшено прокалить на сильном огне так, чтобы оно не изменило цвет. 1/3 стакана прокаленного пшена промыть, добавить 2/3 стакана воды и на медленном огне варить кашу. Эту порцию съесть в течение суток. Можно чуть подсолить или подсластить. Рассыпчатая пшенная каша полезна людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, атеросклерозом, сахарным диабетом и болезнями печени. Кстати, от нее не толстеют - просо не только не превращается в жир, но даже выводит его из организма. После перенесенной болезни Боткина, при гепатитах полезно употреблять каши, кулеши, голубцы с ПШЕНОМ. Пшено предварительно прокалить в духовке в течение 30-40 минут на очень маленьком огне, иногда помешивая."

Рассчитала калорийность вчерашнего питания, совпала с тем, какую я и предполагала:

1. Осетинский пирог:
Мука 115 грамм х 3,64 = 418, 6 ккал
Дрожжи 4 грамма х 4,1 = 16, 4 ккал
Сливочное масло в тесто и для смазывания - 12 грамм х 7,47 = 89,64 ккал
Начинка:
Фарш куриный 70 грамм х 1,85 = 129, 5 ккал
Лук 50 грамм х 0, 43 = 21, 5 ккал
Растительное масло для смазывания теста 17 грамм х 8,99 = 152, 83 ккал
Всего калорийность пирога - 828, 47 ккал

2. Сало 40 грамм х 7,97 = 318,8 ккал (вчера захотелось сала, каждый день, конечно, не ем)
3. Кабачок 1/3 штуки 170 грамм х 0,17 = 28,9 ккал
4. Майонез 30 грамм х 2, 41 (это калорийность майон.кот. я покупаю) = 72,3 ккал
5. Хлеб 23 грамма х 4 штуки х 2,64 = 242,88 ккал
6. Варенье малиновое 75 грамм х 2,73 = 204, 75 ккал
7. Яблоко 180 грамм х 0,52 = 93,6 ккал
8. Масло в кофе утром 2 грамма х 3 раза х 7,47 = 44,82 ккал
______________________________________
ИТОГО - 1813,02 ККАЛ