Занимательная анатомия:

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=lSRgAxZSjSc[/youtube]

Класс! Так владеть своим телом, какие там мышцы должны быть!

Обычные там мышцы. Просто в данном виде физической активности хорошо прорабатывается вся мускулатура пресса.

Гранит, добрый день!

подскажите, пожалуйста, у меня возник вопрос: нужно ли просчитывать овощи некрахмалистые в рационе за углевод?
Знаю, что такие овощи, как морковь, свекла и картофель - считают, так как содержат чуть больше углей.
Если есть цель немного снизить углеводы в питании, за расчет брать только угли из сложных/крахмалистых? А фрукты и ягоды тоже учитывать? Если их даже съедаешь по 100-200 гр. в сутки?

Имха у меня такая, что учитывать надо всё. А вообще, это заморочки из сомнительных диет с раздельным питанием.

Чем-то производители пищевых добавок с кальцием прогневили FDA или американских ученых.
Или действительно, есть серьезное отличие таблетированного кальция от природного "пищевого".
Вот еще, не менее серьезное предостережение.
Calcium supplements linked to dementia risk in women with certain health conditions

Date:
August 17, 2016
Source:
American Academy of Neurology
Summary:
Calcium supplements may be associated with an increased risk of dementia in older women who have had a stroke or other signs of cerebrovascular disease, according to a new study.
https://www.sciencedaily.com/releases/2016/08/160817171555.htm
Вот и выбирай - деменция или перелом шейки бедра