Надюшка, давно не заглядывала. Думала ты уже зубастая. Да этот процесс долгий.

Иннна
Ем дёснами,ем всё или практически всё.Вот только что ела гречку с куриными бёдрами и глазуньей из 2-х яиц.Мясо готовлю в мультиварке подольше,чтобы помягче было,а остальное обычным способом.Бутерброды утром,конфетку к чаю-режу на дольки,яблоко тру.Жить можно,человек ко всему привыкает.А манную кашу с 16.09 ела только раз.

Добавлено спустя 1 минуту:
svez-tatyana
нет еще не зубастая,но дело к концу движется.
Рада тебя вновь видеть.Забегай на огонек!

Доброе утро всем!Начала опять заниматься на велотренажере+1 миля с Лесли(а то что-то годовые результаты с 2013 г не радуют).
Сегодня буду готовить рыбное суфле в пароварке http://sovets.net/2897-rybnoe-sufle.html

Добавлено спустя 8 минут 25 секунд:
Вчера прочитала про "Минус фунт",высчитала по формуле сколько надо мне ккал потреблять,попробую сдвинуть вес.От вчерашнего -300,главное заниматься не бросить.Мне выдало результат 1636 ккал(наела вчера 1743).Буду пробовать,через месяц отпишусь по результатам.
За вчера прогулка составила 3 км 470 м,на велотренажере-4 км,Лесли-1 миля.Я молодчина!
Желаю всем удачного и плодотворного дня!
Стартую с веса 73.6.

Поменяла информер с линейкой-всё по честному.Так что старт взят.

Добавлено спустя 5 минут 24 секунды:
Просчитала рыбное суфле(у меня филе щуки):
б.-14.82;ж.-2.13;уг.-3.19;ккал-92.28-на 100 гр.

По дневничкам пробежалась,пойду рис отварю для суфле,потом-магазин,сбербанк,прогулка,обед,Лесли+тренажер,стирка,сына встретить с работы,перекусить,просмотр фильма,ужин,чтение,сон.
О,как!Прямо целый план написала.

Добавлено спустя 2 минуты 33 секунды:
Сейчас посмотрела:мне надо весить 68 кг до легкого превышения веса. Что-то сомнительно мне.

Доброе утро, Надюша!

Сколько ты уже написала и какие у тебя грандиозные планы!
Я лучше потихоньку, не напрягаясь, ни шатко, ни валко,
может, куда и дойду!
А тебе желаю исполнения всего задуманного.

Надюшка, привет! прочитала про твои планы. Просто ! Я уверена, что у тебя все так и будет. У меня даже тоже желание появилось встать на тренажер, но пока что только желание.

Надюша, спасибо за заботу всё у меня нормально и идёт своим чередом.
А ты вся в планах, делах и заботах У тебя всё получится-ты труженица и оптимистка.

Добрый вечер!
Зашла отчитаться по ФА:на улице пройдено-4 км 390 м;с Лесли пройдено-2 мили;на велотренажере-4 км 590 м.
По питанию завтра отчитаюсь,еще ужин впереди,но думаю в калораж умещусь.
Представляете,завела новую тетрадь и неосмотрительно оставила ее на диване(записывала показатели ),ушла с Максом на кухню,думаю чем-то кот шуршит,прихожу,он развалился во всю свою длину на тетрадке и точит свои когти.
Придется завтра переписать,благо 1 лист только.Это он похоже проверял ,всё ли я правильно записала...

Поужинала,можно отчитаться:ккал-1630,32;б.-92,ж.-61,уг.-181.
Поела на ужин суфле из щуки(понравилось) с цветной капустой.Но щука пока не для меня-попадаются косточки,приходилось прям вилкой разминать-выбирать.А так вкусно и не жирно.
На этой оптимистической ноте,я с вами прощаюсь до завтра.
Всем приятного вечера и спокойных снов!