Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 01 ноя 2025, 07:08

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 5372 ]  На страницу Пред.  1 ... 242, 243, 244, 245, 246, 247, 248 ... 538  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Temma: 78 кг → 65 кг. Танцуем дальше.
СообщениеДобавлено: 10 июн 2021, 06:13 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9162
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Да второй раз рекомендация куратора попала мимо, но есть общие рекомендации которые мне откликаются и в них хорошо.
Как видите при всей индивидуализации процесса остается все равно человеческий фактор. Все формулы даже в купе с опросами порой не могут дать верного рецепта.
Ну в отличии от других они хотя бы пытаются подстроится и потом для меня полезно было лишний раз убедиться, что где не мое там не мое.

Кароч вношу корекцию под себя и продолжаем :-)
По большому счету, таки накопилась еще и усталость от дефицита(20 недель все таки), очередной раз задумалась о поддержке. Не буду ждать третьего звонка. Дам запрос куратору переводить и пока она одуплиться перейду самостоятельно на 1800 калорий.

Продолжаем в режиме ожидания :-):

Добавлено спустя 3 минуты 14 секунд:
Вес 64,2 сегодня.

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: 78 кг → 65 кг. Танцуем дальше.
СообщениеДобавлено: 10 июн 2021, 06:56 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41569
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,037

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
Не буду ждать третьего звонка. Дам запрос куратору переводить и пока она одуплиться перейду самостоятельно на 1800 калорий.

Т Е сама СЕБЯ ПЕРЕВОДИШЬ НА ПОДДЕРЖКУ??? а еще же не наешь КАК и что кушать...ЮЛЯ..а ты нне ходишь на работку???

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: 78 кг → 65 кг. Танцуем дальше.
СообщениеДобавлено: 10 июн 2021, 07:21 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9162
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
светдим
Тоесть я 4,8 кг за 2 месяца сбросила на 1600 калориях, а 1800 это уже моя поддержка? :-)
Нет я просто добавлю 100 калорий к теперешним 1700 пока куратор сбросит мне програму поддержки. И я знаю что мне скушать на плюс 100 калорий... То же, что и обычно только больше на 100 калорий.
Чем хороша программа она обучает есть, а не сбрасывает рацион. Мне не сбросили ни одного примера как должен выглядеть мое меню. Только рекомедации сколько каких продуктов надо есть... всю жизнь.
Есть корекция на белок, про нее я тоже в курсе.
И по итогу... Что по продуктам я могу не знать?
Да я не знаю калорийности своей поддержки, но точно это не меньше 1800 калорий.
У них нет цели сделать тебя зависимой от их консультаций. Цель ообучить тебя питанию на всю жизнь и отпустить.

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Последний раз редактировалось Temma 10 июн 2021, 07:39, всего редактировалось 5 раз(а).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: 78 кг → 65 кг. Танцуем дальше.
СообщениеДобавлено: 10 июн 2021, 07:34 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9162
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
светдим писал(а):
а ты нне ходишь на работку???

Ну я столько на нее ходила, что могу не ходить. :-)

У меня фриланс уже больше семи лет.

До этого я сходила на работу
Была научным сотрудником в музее 10 лет
Потом редактором в медиакорпорации четыре года и как-то мне фотмат "ходить на работу" не зашел.

Не мое это :-)
Бывает.
Знаю люди очень зависят от коллектива, но у мне с этим не сложилось. Под руководителем ходить тошно, быть руководителем - грусно.

Работать работаю, но ходить на нее не хожу и не хотелось бы. :-)

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: 78 кг → 65 кг. Танцуем дальше.
СообщениеДобавлено: 10 июн 2021, 07:53 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41569
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,037

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
Работать работаю, но ходить на нее не хожу и


здорово!! :cool_cool: я пока без кол-ва не могу :-) но оже б не ездила..дорогиииииииииииииии :za_da_va_la:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: 78 кг → 65 кг. Танцуем дальше.
СообщениеДобавлено: 10 июн 2021, 09:22 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9162
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
светдим
У меня работы и жизнь вся в центре города.
Свое я в школу отходила/отъездила.
В пригороде жили, но мама определила, в городскую школу ребёнка. До сих пор вижу автобусы и мИня подтряхивает. :-)

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: 78 кг → 65 кг. Танцуем дальше.
СообщениеДобавлено: 10 июн 2021, 09:26 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41569
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,037

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
Мы в пригороде жили, но мама определила, в городскую школу меня

и я три раз в неделю ездила в муз школу( я росла в деревне)... в рай-он.. 8 км туда и 8 обратно((

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: 78 кг → 65 кг. Танцуем дальше.
СообщениеДобавлено: 10 июн 2021, 09:28 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
larpetka писал(а):
Получается надо держать углеводы в коридоре от 40 до 70% рациона

ниже 40 % в рационе - и ты вялая тряпка.. синтез глюкозы все равно пойдет из белка, глюкозозависимые органы (кровь и мозг) свое все равно возьмут, так зачем городить огород :nez-nayu: .. вся эта провокация гипогликемий, не понимаю, зачем


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: 78 кг → 65 кг. Танцуем дальше.
СообщениеДобавлено: 10 июн 2021, 09:29 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9162
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Джой
Джой по науке говорит, слушайте Джой. :co_ol:

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: 78 кг → 65 кг. Танцуем дальше.
СообщениеДобавлено: 10 июн 2021, 09:33 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14183
Изображений: 110
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,005

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
Джой
Temma
Девочки, читаю вас и мне интересно, а откуда тогда такой движ на низкоуглеводке :du_ma_et: Откуда энергия у людей, которые не в кетозе, а просто уменьшают угли :du_ma_et:
Сейчас читаю Бронникову, она рьяно отстаивает угли, тоже выкладывает кучу исследований о нужности и важности их в питании, но вот есть факт: люди на низких углях чувствуют себя активно и здорово. Почему так?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 5372 ]  На страницу Пред.  1 ... 242, 243, 244, 245, 246, 247, 248 ... 538  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Белая Светлана, Asienka777, АИнна, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, GPTBot, irina_m1973, Lena4e, lyuba.lemesheva, MetaExternalAgentBot, Pogozhev, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Владимир1964, Лариса123456789


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB