У нас театральные мероприятия в основном в осенне-зимний период, сейчас весь акцент на спорте. В эти выходные были соревнования приуроченные к началу Олимпийских игр, а через 2 недели велосоревнования. Надеюсь, эти выходные будут спокойными и я смогу позагорать.

Приготовила сегодня куринно-свинной зельц с печенью, сердцем и грудинкой, свинного была только шкурка вместо желатина.

Сегодня самая мерзкая тренировка, половина прошла просто отлично, на второй начались постоянные звонки по работе, пришлось одеть блютуф, но все равно нормально не потренишь, ближайшие пару человек уже ржали при каждом звонке, отчего я бесилась еще сильнее. . Еще и на улице весь день ливняк, ненавижу такую погоду.

Oxanka 1
Сочувствую.
Я ставлю на беззвучный, во время групповых вообще на подоконнике лежит.
В 90% не беру. Вот вчера пр..ла важный звонок так....
И вроде в такое время уже я в зале, что не должна никому быть нужна по работе...

Nadyuskin, тоже бы хотелось отставлять телефон, но нельзя пропускать, хорошо, хоть подобное не часто. Просто сегодня вобще поперло, так поперло, и продолжается до сих пор. Так что и по дому сейчас с телефонами мотаюсь и уже вздрагиваю при каждом звонке.

Oxanka 1
Доброго утра !!! Отличного настроения! Пусть денёк будет лёгким!
Чего это вас так со звонками достают ? Обозначьте всем время когда звонить нельзя!

Оксан, мне, как абсолютному профайлу в спортивном деле, интересно что за "самая мерзкая тренировка"?

Vukolova, , спасибки. Тоже желаю отличного денька.
Нельзя ограничивать клиентов, так как это - деньги, а деньги нужны всегда. Близких пробовала уговорить не звонить в период тренировки, и заранее предупреждаю, но бесполезно, все равно забывают. Лишь стала на пробежки не брать телефон, так как они обычно либо рано утром, либо поздно вечером, так что полное право не отвечать.

"Мерзкая тренировка" в моем понимании, это когда из-за внешних или внутренних факторов не можешь полностью сосредоточиться на процессе. Кроме-того, нарушается техника выполнения упражнения и вполне можно получить травму.

Продолжается пасмурная погодка и давление мучает потихоньку.

Привет!
Оксана, какую треньку у Зузки посоветуешь, чтобы не напрягать колено?

Ух ты блин... Я сосредоточиться всегда могу и телефон в зал с собой никогда не беру. Отключаюсь от внешнего мира, хоть трава не расти!
А вот что до техники, так тут тяжелее - я вообще ничего не знаю, поэтому наверное меня ничто и не раздражает . Это из серии - меньше знаешь крепче спишь. Прямо про меня. Я тут как пошла в зал заниматься, так меня и мучает вопрос питания в дни тренировок. Вот тут то и началось - горы литературы, сайтов, а нигде не нашла чтобы чёрным по белому было написано "жри Ира вот это тогда то..." Ну вот выносит мне это мозг, бесит меня, прямо в голове сидит зазубрина, что я не худею, потому что неправильно питаюсь! Короче - дурында я

Волшебница Ируся, с этим трудно, у нее в основном трени с равномерной нагрузкой на все тело, или именно с акцентом на ноги и попу. Разве что самим подгонять тренировки под себя, или можно попробовать ее новый курс облегченных тренировок: https://www.youtube.com/playlist?list=P ... S8bpd9nml9, но там тоже есть ноги, но вполне легко. Насколько помню, у бодирокеров есть тренировки именно с акцентом на руки и пресс, надо посмотреть.
Vukolova, вопрос питания меня тоже постоянно доканывает, и не только в плане тренировок, но и личных проблем с здоровьем. Потихоньку убираю все, на что плохо реагирует организм и этого мне вполне достаточно. Тяжелее с контролем кк, потихоньку заставляю себя снова постоянно считать количество съеденного.

Oxanka 1
Значит я не одна дурында !!!