Юлия...Ш
Прочитала про "кешЬю" твои.....и я точЬ-в-точЬ также стала поступатЬ с осени 2013.......я правда без спорта всегда была,а с осени у меня ходЬба до муз-ки и обратно нарисоваласЬ,то бегом,то пешком,то вообще галопом ,вт-4.5км,чт-6.6км,пт и суб.-по 2.3км,не знаю насколЬко это можно назватЬ нагрузкой,но опа реалЬно стала выше силЬно и выпятиласЬ и соотношение От/Об изменилосЬ:прошлогоднее81,5/102,5см,а нынешнее 82/107.5-куда теперЬ деватЬ и надо ли убиратЬ эти 107.5 см не знаю,да и как убратЬ тоже не представляю...не естЬ я не могу так вообще,а естЬ без жира вредно,думала надо перейти на кроссы или хотя б без каблука обувЬ-наверно менЬше будет именно опа нагружатЬся
ЗЫ это я почитав тебя реалЬно поняла,что мои мысли о хотЬ каких физ.нагрузках надо начинатЬ реализовыватЬ Спасибо тебе.

Топтуша.
Привет. пожалуйста.

Юлия...Ш


как это так можно быстро стока кг убрать?

светдим


Добавлено спустя 2 минуты 53 секунды:
Re: Юлия...Дневник моей новой жизни. Стремление к идеальной себе
светдим
Сама не знаю, так получилось. Очень хотелось. Сейчас смотрю на свои толстые фотки, и не верю, что это было со мной.

Приветик, хорошихей недельки!!!!

наверное надо мне сначало почитать тебя..я начинала..потом ты пропала.. наши друзья переехали в торонто(когда детки отучились пол года в 1 кл) и девочку тоже звать ЛИЗА! нашим детям теперь 21 год и не виделись они..

а сейчас ты всё ещё считаешь? ИЛИ УЖЕ НА ГЛАЗИК

Mouse_ntl
Привет Ирочка.

светдим
Привет. Пропадала, так как проспорила. И еще переезд, обустройство на новом месте. Все это хлопоты.



До конца ноября считала, больше для своего спокойствия. Так как ем одно и то же. Утром только меняется название крупы, ассортимент овощей и фруктов в течении дня. И вид белка. Творог на ночь одной жирности и в одном количестве.
Ноябрь и декабрь уже не считала, ела на глаз, но только правильную еду. Это питание хорошо для удержания веса. Ешь сколько хочешь, но только низкокаллорийное.
Но видимо обмен разогнала, я стала жутко хотеть есть.
Решила опять посчитать, а то вообще не худеется.
Вчера захотела белка, чтобы много не съесть взяла из холодильника - (внимание) - отварную форель, без соли и без ничего, один помидорище, зеленый лук, и пол качана бок чой (вид капусты мега полезной). И все это съела без соли, без соусов, даже времени порезать не было. Когда слопала пол кило овощей и 200 грамм рыбы, поняла, что есть хочу еще больше
Я два дня назад такую силовую себе сделала на ноги и попу, что все болит. Вот и жор проснулся, мышцы хотят роста
Но мне сейчас этого нельзя, надо терпеть. Я же не на массу работаю, мне рано. И потом я не хочу сушиться, в этом году не смогу, выдержки не хватит. Тяжело мне на одном белке.
Вчера углеводов было 115, ниже 100 не могу, тогда ем творог килограммами, добираю угли был рекорд за день, 70 углей и 1500 гр творога 0,5% жирности
Вот такой я становлюсь обжоркой.
Такой маленький вопрос и столько букфф от меня