Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25

Вера1959

Oxanka 1
У нас климат такой) Зимой в квартирах очень сухой воздух. Батареи шпарят, окна закрыты.

Анна Солнце

Я погрузилась в натуральную загородную жизнь. Со снегами, кострами, прогулками на заливе, даже удалось пройти на катере по заливу на закате - это такая красота. Сейчас у нас гости , куча мужиков, мне надо шустрить. Все на улице сидят в беседке у костра. Фотить нельзя к сожалению. Я обслуживаю стол и присутствую .. Ну зато меня выгуляли на заливе и катерах. Мужики они мужики. :-)

Анна Солнце

Ничего не считаю второй день. Но очень много физ нагрузки. И завтра тоже много. Мышцы на ногах побаливают.
Сегодня вообще на вечер еда из местного кафе, для общих посиделок. Надеюсь что хотя бы не наберу вес. Пока не знаю, что завтра будет. У меня был в планах тихий уютный вечер у камина с мужем... С продолжением... Но мужики сейчас договариваются о рыбалке на островах... Поэтому не знаю, что завтра будет... :hi_hi_hi:

Вера1959

Анна Солнце :pri_vet:-:

Я тоже сегодня ничего не считаю))) Было много салатов с майонезом, торты, шашлыки, картошка))) И никакой физнагрузки, кроме таскания внука на руках))) Короче, завтра меня гамак не выдержит и оборвется))) :-)

tiagnitania73

А я второе день суши жру и даже примерно не знаю, как их посчитать :du_ma_et:

светдим

Вера1959 писал(а):

Глядя на тебя, заказала маленький увлажнитель)

дай ссылочку)))

Вера1959

tiagnitania73 писал(а):

А я второе день суши жру и даже примерно не знаю, как их посчитать :du_ma_et:

А на упаковке нет КБЖУ? Можно примерно прикинуть. Как называются? Например, Филадельфия с лососем и творожным сыром 160-170 ккал на 100 г.

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
светдим
Заказывала на Озоне. Сейчас пойду получать, вчера не успела)
https://www.ozon.ru/my/orderdetails/?or ... 58038-0396

tiagnitania73

Вера1959 писал(а):

на упаковке нет КБЖУ

Я же не в супере их беру :ne_vi_del:

Вера1959 писал(а):

Как называются? Например, Филадельфия с лососем и творожным сыром 160-170 ккал на 100 г.

А я х.з. из кошо они, это Томер в суши баре подрабатывает и при носит мне :-)

Они называются:" я его слепила из того, что было". :-)

Вер, там точно рыба и авокадо, а остальное не знаю, но сыра точно нет. Весит 250 гр

Вера1959

tiagnitania73 писал(а):

Они называются:" я его слепила из того, что было". :-)

Вер, там точно рыба и авокадо, а остальное не знаю, но сыра точно нет. Весит 250 гр

Калорийность творожного сыра и авокадо примерно равна, так что считай по 160 ккал на 100 г, соответственно 250 г это 400 ккал. Для обеда вполне нормально! Да и для ужина тоже)

tiagnitania73

Вера1959
Я ими завтракала :-)

Правила форума

Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25

Кто сейчас на конференции