РАДА: Измени себя - и мир вокруг тебя изменится!

freya

РАДА писал(а):

а что должна быть?....

Ну конечно!!! :sh_ok:

Организм когда избавляется от лишнего груза испытывает потребность в выбросе эмоций и адреналине, а это как раз и дают тренировки!!! :cool_cool:

Ну и к тому же тело становится такое крепенькое и попка - конфетка :-)

РАДА

ВСЕМ ПРИВЕТ !!! :-|-:

ДЕНЬ 31.
Вес 65,6 (+100)

ОТЧЕТ (старт 68 кг)
1-я 10-ка - -3,5 кг
2-я 10-ка - +3,1 кг
За 20 дней (-400) 67,6
3- я 10-ка - -2кг
За 30 дней (-2,4) 65.6

Добавлено спустя 9 минут 7 секунд:
:-)

Ты ли это? :mi_ga_et:

РАДА писал(а):

16 сен 2011, 10:35.....настроена на спорт. Не знаю... Я его терпеть не могу, но как-то настроена. (может у меня в голове и в этом переключение случилось) Странно.....но как-то даже хочется физическую нагрузку...у меня впервые такое...
Хотя муж говорит, что я стала ЖИВЧИКОМ. (наверное много энергии, потому и хочется физ. движений)

[/quote]
я же говорю.....что попытки были :a_g_a:

.....но безуспешно
( :hi_hi_hi:

забыла...... :secret:

я даже в басейн пробовала ходить :smu:sche_nie:

)
а насчет ЖИВЧИКА.........лето было ....начало отпуска - (после :ps_ih:

просто круглосуточной работы) - новую жизнь начинала УУУУХ!!!!
теперь я уже так сказать не могу. Даже не знаю почему.

РАДА

freya писал(а):

РАДА писал(а):

а что должна быть?....

Ну конечно!!! :sh_ok:

Организм когда избавляется от лишнего груза испытывает потребность в выбросе эмоций и адреналине, а это как раз и дают тренировки!!! :cool_cool:

Ну и к тому же тело становится такое крепенькое и попка - конфетка :-)

freya
я не знаю..
что самое интересное , что в детстве я была очень спортивным ребенком, в школе прыгала выше и дальше всех, бегала быстрее всех (особенно на короткие дистанции) Но в принципе...все это было по заданию учителей - меня брали на соревнования - я и соревновалась. Мама утром будила на пробежку - (уже типа для здоровья) а для меня это было просто каторгой :ze_va_et:

потом приходила и доставала меня , "на улице такая погода....а ты спишь"
Не знаю даже что сказать....заинтересовать не получается......заставить себя тоже

DELETED6

РАДА писал(а):

е типа для здоро

а я, как раз, была, всю жизнь, очень неспортивная :-)

с первого класса освобождена от физкультуры, по состоянию здоровья. бегать ужасно не люблю (у меня сразу в боку начинает колоть). Но, когда записалась в фитнес-клуб, мне даже понравилось, ходила туд очень долго, и очень хорошо похудела, при том, что в еде себя абсолютно не ограничивала, иногда даже и переедала :secret:

вот, перестала туда ходить, а начать снова не могу себя заставить :nez-nayu:

только бодифлекс и остался :hi_hi_hi:

freya

РАДА писал(а):

.заинтересовать не получается......заставить себя тоже

А может тебе в фитнес клуб начать ходить? Может в компании интерес проявится?... Подружишься с кем-нибудь заводным, озабоченным спортом и здоровьем, и с такой подружкой втянешься! Моя подруга тоже была не фанат тренировок, но вместе со мной втянулась и уже если неделю не занимается, звонит : "Всё, срочно надо, надо срочно, растекаюсь, чувствую... "

Анютка1983

привет!! посмотри пожалуйста, как мне в купальнике :smu:sche_nie:

Janeek

РАДА, привет! :-|-:

Как твои объемы? :mi_ga_et:

РАДА

ВСЕМ ПРИВЕТ !!! :-|-:

ДЕНЬ 32.
ВЧЕРА БЫЛ ЗАПЛАНИРОВАНЫЙ ЧИТТИНГ (ДР) :ko_re:sha:

(пришла в 3 часа ночи)
А сегодня..................................+ 2кг :sh_ok:

(за десятидневку сбросила 2 кг.......а за один день набрала )

Добавлено спустя 6 минут 54 секунды:

freya писал(а):

А может тебе в фитнес клуб начать ходить?

я же ходила.....
причем подбила свою знакомую....у которой депресняк в жизни начался...и я чтоб как то ее отвлечь - потянула в фитнес клуб....долго уговаривала, говорила что надо больше быть среди людей и для здоровья необходимо
мы были на степ аэроб. и фитнес аэроб.
меня хватило на неделю... :-)