Я-Жанна: "Размышлизмы" о насущном))))))))))))))))

Vukolova

Я-Жанна
А зачем тебе пульсометр :sh_ok:

? Ааааааааааа, контролировать интенсивность нагрузки?

Я-Жанна

Vukolova писал(а):

А зачем тебе пульсометр ? Ааааааааааа, контролировать интенсивность нагрузки?

угу

на эллипсе не могу разобраться... :-)

мне кажется, что он брешит :smu:sche_nie:

Vukolova

Я-Жанна писал(а):

мне кажется, что он брешит :smu:sche_nie:

Он не хочет, чтобы ты худела :-)

!
Я всегда думала, что надо регулировать нагрузку по самочувствию, а не по приборам :nez-nayu:

Я-Жанна

ты откуда знаешь????
ППЦ, чота они такие дорогие?? :sh_ok:

даже не думала :-(

Vukolova

Я-Жанна писал(а):

:-)

ты откуда знаешь????(

Мне, конечно, до вас с Вкуснятиной далеко, но было время - занималась спортом, оттуда и такие поверхностные знания :a_g_a:

Я-Жанна

Vukolova писал(а):

Я всегда думала, что надо регулировать нагрузку по самочувствию, а не по приборам

Ирин, самочувствие само собой... НО вот как тут сказали, что жир сжигается при определенном интервале (пульса) ... не хочется и бестолку заниматься и сердцу навредить... :-(

Добавлено спустя 5 минут 27 секунд:
Re: Жанна " Новые планы, новая борьба и новые победы с 2251стр"
Ирин, вот... хочу вот так... :-(

кадиотренировку разумно будет построить следующим образом:
1. 15-20 минут с максимальной нагрузкой (90% пульс), чтобы выжечь запасы углеводов
2. 30 минут с пульсом 60-70% от max - сжигание жира.
3. 5-10 минут с пульсом 30-50% от max