силовые, это не те групповушки на которые ты ходишь, для набора надо работать с весами в тренажерке

Может в детство впадаю?!

У вас наверно штабелями мужчинки укладываются....

Привет, Вер ну и чего на себя так грешить, нам всегда что-то в себе не нравится, отлично выглядишь, девочки правы
Но если хочется силовые с весом в помощь, а как с дыхалкой после ковида восстановилась полностью? интересно сколько времени восстанавливалась?

Кстати про морду лица! 2-ой день применяю мазь, назначенную дерматологом. С утра не стала мазать, потому что торопилась на массаж, а солнышко сегодня очень активное! С этой мазью на солнышко нельзя, надо обязательно солнцезащитным кремом сверху мазать с защитой не ниже 50, а у меня есть только 30! Намазалась утром солнцезащитным кремом, а уже после массажа всё с лица смыла и намазалась этим Протопиком. Немного палит лицо, но в аннотации про этот эффект написано, поэтому я не нервничаю) Вчера вечером на ночь наносила Метрогил гель. Лицо сейчас уже чистое, как будто и не было никакой красной отекшей рожи)))

Я уже не в том возрасте, чтобы на них внимание обращать))) Да и муж ревнивый)))

всегда с завистью смотрела на девушек, что живота даже когда поправляются не имеют, вот попа это женственнее, талию уменьшить и богиня, а когда живот торчит, а потом ещё валиком, как похудеет как у меня - это фуу

Добавлено спустя 32 секунды:
Re: Вера1959. 5-ый год удержания нормального веса! Не сдаюсь!

ну ещё бы с такой женой!!!

Я сначала прочла, что осталась крайне довольна Вер, не выдумывай, нормальная фигура и живота нет, если худеть будешь еще, то может что-то отвиснуть и будет хуже.
А мышечную массу надо поддерживать постоянными упражнениями, это так

Ириш, ковид с поражением легких у меня был в ноябре 2020 г. После него я приступила к тренировкам только в феврале 2021 г. До этого просто вообще не было сил, чуть ходила, да и кроме легких были другие серьезные поражения. С дыхалкой, вроде, всё было нормально, я не отставала от остальных. Но прозанималась я тогда немного, опять врачи запретили любые нагрузки из-за осложнения на глаз, которое тоже дал ковид. Возможно обострение и началось из-за активных тренировок. Нормально заниматься я начала уже с апреля 2021 г. После омикрона в этом году я начала заниматься достаточно быстро, буквально через неделю, как выздоровела. Правда кашель мешал немного. Не знаю, было ли поражение легких при втором ковиде, врачи меня не обследовали, а я и не рвалась к ним! Но 2-ой ковид я перенесла намного легче!

Добавлено спустя 3 минуты 24 секунды:

Это мужикам надо бояться))) А нам то чего)))
Я поэтому про силовые тренировки и тренажеры думаю, чтобы минимизировать ущерб) Не отвисло же при сбросе веса со 103,1 кг! Я считаю, что это только благодаря регулярным тренировкам.

Вера, фигура отличная чего извращаешься над собой? У женщины в менопаузе должен оставаться жирок - он вместо яичников гормональный фон поддерживает. Иначе, подтянется на ногах, отвиснет на лице