Привет Наташ! Спасибо большое за такие добрые и теплые слова Очень приятно слышать такое в свой адресс Я Наташ привыкла,как я писала в начале дневничка,я с 15 лет сидела на диетах и всю сознательную жизнь борюсь с лишним жиром Поэтому у меня уже годами закаленная сила воли,и она действительно есть,если именно захотеть чего то добиться.
Насчет состояния тела нравится всё,кроме области живота и спасательного круга(это особенности фигуры-яблоко),ноги внутреннюю поверхность бы подхуднуть,а внешняя поверхность бедра у меня конечно супер,у меня там никогда не откладывается жир в связи с типом фигуры-яблоко,или даже я всё таки склоняюсь в фигуре буквы " Т ",как у балерины Волочковой,широкие прямые плечи,развитая грудная клетка,отсутствие талии и бедер.Спина,руки мне очень нравятся,все мясисто-жёстко-твёрдое,подтянутое,ноги тоже такие же,но внутренняя поверхность бедра не сосвсем радует,у меня тупо живот такой конкретный и жир на боках,у меня именно в эту область откладывает организм жир,вот когда худею,то больше всего жира уходит именно от туда,что не раз доказывали результаты с анализатора тела в котором бОльшая часть жира уходила из живота,например из 12 кг жира,5.5 кг в тот раз ушло только из живота,а оставшиеся 6,5 кг уже из ног и рук,а это 4 части тела ,это по 1 кг из каждой руки и по 2.25 кг из каждой ноги,что подтверждает именно мою локализацию жира по типу-яблоко(в живот).Так что результаты от спорта несомненно есть,тело при занятиях спортом "играет" прям,что меня радует
Наташ,запеканка "капустного пирога" или "капустной запеканки"(одно и тоже) я уже выставляла на странице 236,а вчера просто немного модифицировала рецепт и если мне понравится больше,то поделюсь конкретно этим рецептом,а так основной рецепт уже выложен и опробован,мне сначала не очень понравился этот капустный пирог,но когда он постоял,и я доела оставшуюся половинку на следующий день,то я уже уминала его за обе щёки!!!! Про котлетки да,в мультиварке все вкусно должно получатся,у меня ее нет и в Турции её не продают,но я вроде и так отлично без нее обхожусь,она есть у моих родителей в Москве,они очень довольны,пользуются ей регулярно,а у меня уже столько гаджетей,что даже в такой огромной квартире я думаю,что никак не смогу найти место еще и для мультиварки У меня и так чего только нет.. и фритюрница(пользуюсь очень редко не чаще 1 раз в год),мороженница(летом иногда делаю из ягод мороженое детям),слайзер(пользуюсь постоянно нарезая себе очень тонко чёрный свой домашний хлебушек),хлебопечка( пеку раз в 3-4 дня себе чеёрный хлеб),сэндвичница-гриль(регулярно использую делаю сэндвичи или тосты детям,жарю в ней курицу домашним),вафельница,кофеварка,кухонный комбайн,миксер,блендер,фритюрница без масла Tefal и т.д. наверняка что-то упустила(можно перечислять бесконечно ),по мелочам и т.д. в современном мире гаджетов нам надо целую комнату выделять под эти приспособления

Бениан

Здравствуй Оленька
по твои последним постам сразу заметно, что настроение приподнятое
увеличение коридора сделало свое дело

а как твои треньки силовые? легче даются?

Читаю тебя, про тип фигуры, что могу сказать, у меня наоборот, сейчас на верху все хорошо, спинка, плечики, ручки крепенькие, похудевшие, тоненькие, животик небольшой, и низ ноги, ой нет, ляхи, !опа, наощуть твердое, но под жиром, наверное как твой стальной пресс под животом вот такие разные фигуры

Привет Машунь! Настроение да,приподнятое,самочувствие отличное,прилив сил и энергии,вот только ещё бы все таки больше уделять времени вышивке крестиком а то что-то опять много провожу времени у компьютера.
Да, силовые отлично вес теперь даётся так же легко,как и раньше
Вот,вот все мы разные и у всех все индивидуально,поэтому каждый пытается найти и подобрать для себя то,что ему подходит

Добрый день

а рецептом не поделитесь?

Галин,я уже делилась подробным рецептом в своем дневничке,если не найду на какой страничке,то перепишу заново ?

нашла Галин,вот ссылка на 45 страницу моего дневничка,там все подробно написано с фото о приготовлении Дарницкого хлеба в хлебопечке :
viewtopic.php?f=51&t=5643&start=440

Бениан

твои сыры снова в меню раньше ты их видимо урезала, да

Привет Наташ! Спасибо большое за такие добрые и теплые слова Очень приятно слышать такое в свой адресс Я Наташ привыкла,как я писала в начале дневничка,я с 15 лет сидела на диетах и всю сознательную жизнь борюсь с лишним жиром Поэтому у меня уже годами закаленная сила воли,и она действительно есть,если именно захотеть чего то добиться.
Насчет состояния тела нравится всё,кроме области живота и спасательного круга(это особенности фигуры-яблоко),ноги внутреннюю поверхность бы подхуднуть,а внешняя поверхность бедра у меня конечно супер,у меня там никогда не откладывается жир в связи с типом фигуры-яблоко,или даже я всё таки склоняюсь в фигуре буквы " Т ",как у балерины Волочковой,широкие прямые плечи,развитая грудная клетка,отсутствие талии и бедер.Спина,руки мне очень нравятся,все мясисто-жёстко-твёрдое,подтянутое,ноги тоже такие же,но внутренняя поверхность бедра не сосвсем радует,у меня тупо живот такой конкретный и жир на боках,у меня именно в эту область откладывает организм жир,вот когда худею,то больше всего жира уходит именно от туда,что не раз доказывали результаты с анализатора тела в котором бОльшая часть жира уходила из живота,например из 12 кг жира,5.5 кг в тот раз ушло только из живота,а оставшиеся 6,5 кг уже из ног и рук,а это 4 части тела ,это по 1 кг из каждой руки и по 2.25 кг из каждой ноги,что подтверждает именно мою локализацию жира по типу-яблоко(в живот).Так что результаты от спорта несомненно есть,тело при занятиях спортом "играет" прям,что меня радует
Наташ,запеканка "капустного пирога" или "капустной запеканки"(одно и тоже) я уже выставляла на странице 236,а вчера просто немного модифицировала рецепт и если мне понравится больше,то поделюсь конкретно этим рецептом,а так основной рецепт уже выложен и опробован,мне сначала не очень понравился этот капустный пирог,но когда он постоял,и я доела оставшуюся половинку на следующий день,то я уже уминала его за обе щёки!!!! Про котлетки да,в мультиварке все вкусно должно получатся,у меня ее нет и в Турции её не продают,но я вроде и так отлично без нее обхожусь,она есть у моих родителей в Москве,они очень довольны,пользуются ей регулярно,а у меня уже столько гаджетей,что даже в такой огромной квартире я думаю,что никак не смогу найти место еще и для мультиварки У меня и так чего только нет.. и фритюрница(пользуюсь очень редко не чаще 1 раз в год),мороженница(летом иногда делаю из ягод мороженое детям),слайзер(пользуюсь постоянно нарезая себе очень тонко чёрный свой домашний хлебушек),хлебопечка( пеку раз в 3-4 дня себе чеёрный хлеб),сэндвичница-гриль(регулярно использую делаю сэндвичи или тосты детям,жарю в ней курицу домашним),вафельница,кофеварка,кухонный комбайн,миксер,блендер,фритюрница без масла Tefal и т.д. наверняка что-то упустила(можно перечислять бесконечно ),по мелочам и т.д. в современном мире гаджетов нам надо целую комнату выделять под эти приспособления [/quote]



Оль, приветик!
У меня вот жир тоже в основном на животе откладывается, талия не ярко выражена и попы нет почти поэтому я в основном с животом борюсь и с боками еще тоже, принципе меня своя фигура устраивает, поубрать бы бока и подтянуть все мышцы чуть-чуть...А у тебя живот накачан? И как бока поубрать, посоветуй пожалуйста ...или только худеть?
Если сможешь, сфотай свой животик для образца так сказать
Ничего себе у тебя техники точно кладовку отдельную под нее нужно у меня только блендер, мультиварка, тостер и все.... хотелось бы иметь слайзер, на нем ведь можно колбасу и сыр тонко нарезать? но он наверно много места занимает?

Машунька привет! Ты опять была не внимательна и пропустила мои сыры в прежнем 1550ккал меню,сыр был каждый день в обед от 45-47 гр -сыр Рокфор.