Наночка привет

Да не переживай ты так Ну даже если немного прибавится, как пришло, так и уйдет, ведь нам не привыкать

Наночка, так всего понемножку и все будет в норме

Инночка, подвес не при чём.Как мне объяснили. Дело в нарушениях вестибулярного аппарата,которые приходят с возрастом.И,если этот аппарат не тренировать,то это плохо. Мне долго объясняли и убедили, что это не лишнее.Долго описывать. Но можно восстановить эти функции в любом возрасте. Чем я и занимаюсь.Обрати внимание как ходят пожилые люди. Как уточки или их ведёт в какую-то сторону.Но если выполнять в день по три подхода,то можно восстановиться.Меня пока не раскачивает,но очень не хочется до этого допустить По жизни мой аппарат вист. всегда был очень прочным. Никогда не укачивает: ни на земле,ни на воде, ни в воздухе. До сих пор могу с внуком на качелях потягаться и с внучкой на карусели промчаться Вот и удивляет, что такую простоту не могу сделать. Главное не забывать дома выполнить упр. Да,забыла сказать,что выполнять упр. надо босиком на полу или на плоском коврике.
Хочу поделиться с вами рецептом очень простого , вкусного и малоккол.салатика,который приготовила себе сегодня.
Продукты:
морковка-1 шт
дайкон или редька - 100-150 гр.
чеснок - 2-3 зубчика.
сметана 10 проЦ.-1 ст л.
-------------------
ВСЁ ПОТЕРЕТЬ НА ТЁРКУ,заправить 1 ст л сметаны и дать чуть-чуть постоять.
Мне очень понравилось с гречкой и отварной кур. гр.

Добавлено спустя 4 минуты 6 секунд:

Да Ириша! Так и получается:всего понемножку. Да потом месяц- два уйдёт на возвращение к исходным позициям Короче-

Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд:

Надюша,нет!!!! Только айву.А груши - завтра! Вот только закончила с вареньем, помыла посуду, убрала всё и решила с вами пообщаться.

Доброго утра,Наночка!
Я такой салат уже три дня ем,только без чеснока(надо добавить),и вместо сметаны,у меня йогурт греческий 4% и редька у меня зеленая.
Про упр.спасибо,надо тоже поделать.

Наночка, доброе утро!


Я очень боюсь из-за спины стать согнутой,
всё время себя контролирую, как я хожу.
Упражнение очень хорошее, нужно делать
Салатик тоже хороший, но у меня живот такую еду не воспринимает

Насчет д/р не переживай. Ешь мясо-рыбу-овощи.
Я бы и сладенького съела.
На другой день - легкая еда, тот же боннский супчик.
Такие привесы долго не держатся.

Наночка,с добрым праздничным утром!
Попробовала я твое упражнение на равновесие:
на правой ноге выстояла полностью,
а вот на левой-когда отвела ногу в сторону на 5 сек не удержалась.
Но все равно мне оно понравилось,буду делать.

Наночка, доброе утро!

Как твои дела, успехи есть?
Как твой грандиозный отвес, сохранился?

Ты сегодня немногословна

[quote="Иннна"]Как твой грандиозный отвес, сохранился?

Ты сегодня немногословна[/quot
Инночка, отвес сохранился и увеличился ещё на 700 гр.
В субботу были с Лизонькой на домашнем дне рождении.Всё было классно!Я даже где-то, местами была очень даже молодец! Следовала вашим советам.Пробовала всего по чуть-чуть. Торт,конфеты,пирожные(всё домашнее),мандарины,пюре НЕ ЕЛА!!!Но по чуть- чуть попробовала:
1) заливное из языка,2) холодец из свининки(прзрачнейший,ни одной жиринки видимой),3) бутерброд с красной икрой(не могла себе отказать),4) Селёдочка домашнего посола, 5)рыба речная свежая жареная(муж- рыбак),6)шампиньоны домашнего маринада,7)сливы с собственного дерева,маринованные в вине,8)помидоры обалденнийшие из бочки со своего огорода,9)салат средиземноморский не вредный с лимонным соком,10)салат "гранатовый браслет",
Перечисляю дальше то,от чего я огромным усилием воли отказалась. 11)блины фаршированные говядиной,и творогом и куриным фаршем.( 3 вида на выбор),12)Курица,запечённая с грибами,13)пюре,14)Биточки с ананасом называются медальоны, 15)Домашний наполеон,16) домашний сметанник,17) пирожные " муравейник".18)конфеты,19) фрукты разные!
Однако даже моя сдержанность меня не спасла от привеса. Но так как я его ожидалаТо не расстроилась.Всё-таки у меня хватило силы воли не есть всё.
Сегодня перерыв,а завтра продолжение банкета в ресторане.Так что привесы будут, но я на следующей неделе приму меры к их устранению.

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:
Инночка, я не разочаровала тебя своей немногословностью? Просто Лизонька ночевала у меня и её только недавно забрали домой. Мы гуляли,играли,доставляли море радости друг другу и нам ни до кого не было дела!

Я бы всего наелась, а потом устроила себе легкий разгруз.
У тебя железная воля.

Да нет, что ты! Я же пошутила

А ты всё на боннском супчике сидишь, что еще 700 гр отвесила?

Инночка,после понедельника,думаю,и супчик не скоро поможет.