Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 20 ноя 2025, 14:55

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 4977 ]  На страницу Пред.  1 ... 241, 242, 243, 244, 245, 246, 247 ... 498  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: j.1275. Я худею-чтобы жить! Мой путь от 155 кг
СообщениеДобавлено: 25 дек 2019, 01:46 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.09.2017
Сообщения: 3293
Изображений: 300
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,847

Награды: 38
Блог: Просмотр блога (3)
ПОШЛА Я СПАТЬ!
ВСЕМ ДОБРОЙ НОЧИ!


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
МЕНЯ ЗОВУТ ЮЛЯ.
И У МЕНЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!
МОЙ МИР ВКУСНОЙ, ПОЛЕЗНОЙ И КРАСИВОЙ ЖИЗНИ!

Изображение


Изображение

Изображение
[spoiler=]11.01.2020 - 128,200---ЕСТЬ
11.02.2020 - 124.100---ЕСТЬ
11.03.2020 - 121,900---ЕСТЬ
01.04.2020 - 120.000------
01.05.2020 - 118,700---ЕСТЬ
01.06.2020 - 115,000---ХОЧУ, ХОЧУ, МОГУ И БУДУ!!


МОИ ШЕДЕВРЫ ТУТ
viewtopic.php?f=48&t=22262&start=50


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: j.1275. Я худею-чтобы жить! Мой путь от 155 кг
СообщениеДобавлено: 25 дек 2019, 05:23 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.09.2013
Сообщения: 7867
Изображений: 11
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,813

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
Юль , у тебя уже минус 30 и восемь месяцев ограничений , пора уже отдохнуть и поесть нормально , нормально в смысле не все сподряд без разблоу мести , а увеличить калорийность и поесть то что нравится , и то в чем себя ограничиваешь , думаю на пару недель тебе запросто можно , тем более есть повод , новый год в смысле , а потом по новой с новыми силами

_________________
Изображение
url=https://calorizator.ru/lines/Изображение[/url]


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: j.1275. Я худею-чтобы жить! Мой путь от 155 кг
СообщениеДобавлено: 25 дек 2019, 09:03 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.09.2017
Сообщения: 3293
Изображений: 300
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,847

Награды: 38
Блог: Просмотр блога (3)
Вайлет писал(а):
Юль , у тебя уже минус 30 и восемь месяцев ограничений , пора уже отдохнуть и поесть нормально , нормально в смысле не все сподряд без разблоу мести , а увеличить калорийность и поесть то что нравится , и то в чем себя ограничиваешь , думаю на пару недель тебе запросто можно , тем более есть повод , новый год в смысле , а потом по новой с новыми силами

:pri_vet:-:
ДА, СОГЛАСНА, У МЕНЯ СЕЙЧАС ТАК И ПОЛУЧАЕТСЯ, 125 КГ И , КАК РАССЛАБЛЮСЬ ЗА ДЕНЬ ПЛЮС 3 КГ И ВОТ ПОЛУЧАЕТСЯ ГОНЯЮ ВЕС ПОСЛЕДНИХ ДВЕ НЕДЕЛИ , А НЕТ УЖЕ ВЕСЬ ДЕКАБРЬ ТУДА СЮДА .
СПЛЮ ПО 6-7 ЧАСОВ НЕ ВЫСЫПАЮСЬ, СИЛ НЕТ И ЭТА ПОСЛЕДНЯЯ НЕДЕЛЯ, НАДО СТОЛЬКО ВСЕГО УСПЕТЬ......
ВОТ Я И БОЮСЬ ЗИМУ, Я КАЖДЫЙ ГОД ЗА ЯНВАРЬ И ФЕВРАЛЬ НАБИРАЮ ПО 20-25 КГ
НУ НИЧЕГО Я СПРАВЛЮСЬ, Я СЕБЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ГОВОРЮ , ТЫ ЖЕ НЕ ХОЧЕШЬ ОПЯТЬ ЗАДЫХАТЬСЯ И В РЕАНИМАЦИЮ ...

_________________
МЕНЯ ЗОВУТ ЮЛЯ.
И У МЕНЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!
МОЙ МИР ВКУСНОЙ, ПОЛЕЗНОЙ И КРАСИВОЙ ЖИЗНИ!

Изображение


Изображение

Изображение
[spoiler=]11.01.2020 - 128,200---ЕСТЬ
11.02.2020 - 124.100---ЕСТЬ
11.03.2020 - 121,900---ЕСТЬ
01.04.2020 - 120.000------
01.05.2020 - 118,700---ЕСТЬ
01.06.2020 - 115,000---ХОЧУ, ХОЧУ, МОГУ И БУДУ!!


МОИ ШЕДЕВРЫ ТУТ
viewtopic.php?f=48&t=22262&start=50


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: j.1275. Я худею-чтобы жить! Мой путь от 155 кг
СообщениеДобавлено: 25 дек 2019, 09:06 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67601
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,059

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
j.1275 писал(а):
НУ НИЧЕГО Я СПРАВЛЮСЬ,

КОНЕЧНО СПРАВИШЬСЯ, ТЫ ЖЕ УЖЕ ЗНАЕШЬ КАК :cool_cool:

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: j.1275. Я худею-чтобы жить! Мой путь от 155 кг
СообщениеДобавлено: 25 дек 2019, 09:16 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.09.2017
Сообщения: 3293
Изображений: 300
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,847

Награды: 38
Блог: Просмотр блога (3)
tiagnitania73
СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ!!

_________________
МЕНЯ ЗОВУТ ЮЛЯ.
И У МЕНЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!
МОЙ МИР ВКУСНОЙ, ПОЛЕЗНОЙ И КРАСИВОЙ ЖИЗНИ!

Изображение


Изображение

Изображение
[spoiler=]11.01.2020 - 128,200---ЕСТЬ
11.02.2020 - 124.100---ЕСТЬ
11.03.2020 - 121,900---ЕСТЬ
01.04.2020 - 120.000------
01.05.2020 - 118,700---ЕСТЬ
01.06.2020 - 115,000---ХОЧУ, ХОЧУ, МОГУ И БУДУ!!


МОИ ШЕДЕВРЫ ТУТ
viewtopic.php?f=48&t=22262&start=50


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: j.1275. Я худею-чтобы жить! Мой путь от 155 кг
СообщениеДобавлено: 25 дек 2019, 09:26 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.09.2017
Сообщения: 3293
Изображений: 300
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,847

Награды: 38
Блог: Просмотр блога (3)
:son-ce: ВСЕМ ПРИВЕТ! :son-ce:
ВСЕ ОТЛИЧНО!
ТОЛЬКО СПАТЬ ХОЧУ!
СЛИЛОСЬ ЕЩЕ 1100 КГ :cool_cool: И ЭТО ПРИ ТОМ ,
ЧТО Я ВЧЕРА 2900 КАЛОРИЙ НАЕЛА :sh_ok: :du_ma_et: , А ПРО ЖИРЫ ВООБЩЕ МОЛЧУ
ПОСКАКАЛА Я К ВРАЧУ ВЫПИСЫВАТЬ ЛЕКАРСТВА МАМЕ, ПАПЕ, МУЖУ И СЕБЕ :hi_hi_hi:
СИЛ НЕТ , НО ЕСТЬ ТАКОЕ СЛОВО НАДО И ИДЕШЬ ВПЕРЕД, НА ВСТРЕЧУ НОВОМУ ДНЮ, НОВЫМ СОБЫТИЯМ И ПУСТЬ СЕГОДНЯШНЕЙ ДЕНЬ БУДЕТ ДОБРЫМ И УЮТНЫМ!!

_________________
МЕНЯ ЗОВУТ ЮЛЯ.
И У МЕНЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!
МОЙ МИР ВКУСНОЙ, ПОЛЕЗНОЙ И КРАСИВОЙ ЖИЗНИ!

Изображение


Изображение

Изображение
[spoiler=]11.01.2020 - 128,200---ЕСТЬ
11.02.2020 - 124.100---ЕСТЬ
11.03.2020 - 121,900---ЕСТЬ
01.04.2020 - 120.000------
01.05.2020 - 118,700---ЕСТЬ
01.06.2020 - 115,000---ХОЧУ, ХОЧУ, МОГУ И БУДУ!!


МОИ ШЕДЕВРЫ ТУТ
viewtopic.php?f=48&t=22262&start=50


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: j.1275. Я худею-чтобы жить! Мой путь от 155 кг
СообщениеДобавлено: 25 дек 2019, 23:42 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.07.2019
Сообщения: 4938
Откуда: 500км от Москвы
Пол: Женский
В наличии: 1,425

Награды: 53
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-:
Юль, у меня недосып всегда даёт привес.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: j.1275. Я худею-чтобы жить! Мой путь от 155 кг
СообщениеДобавлено: 25 дек 2019, 23:54 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.09.2017
Сообщения: 3293
Изображений: 300
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,847

Награды: 38
Блог: Просмотр блога (3)
ВОТ ПЛАНИРУЕШЬ ДЕНЬ, А ОН БАЦ И СОВСЕМ ПО ДРУГОМУ ИДЕТ :du_ma_et:

СОБРАЛАСЬ УТРОМ К ВРАЧУ , А ТУТ ЗВОНЯТ С МОСЭНЕРГО И ПРОСЯТ ЕЩЕ ПРИВЕЗТИ ОДНУ СПРАВКУ ДЛЯ ЛЬГОТ И ТУТ ПОНЕСЛОСЬ :hi_hi_hi:
Я ГАЛОПОМ ПОНЕСЛАСЬ ТУДА, ОБРАТНО РЕШИЛА ЗАЕХАТЬ В МАГАЗИН ОГОНЬКИ НА ОКНА КУПИТЬ, НО В ТОМ МАГАЗИНЕ КУДА Я ЗАЕХАЛА УЖЕ НИЧЕГО НЕТ , А ТАК МАГАЗИН КЛАССНЫЙ ТАМ СКИДКИ,
ПО ДОРОГЕ ДОМОЙ ВСТРЕТИЛА ПОДРУГУ, ЗАШЛИ В МАГАЗИН ЗА ПРОДУКТАМИ И ПОДХОЖУ К ДОМУ ЗВОНЯТ ИЗ ШКОЛЫ, ВЫ НЕ ПУГАЙТЕСЬ ВСЕ ХОРОШО, ТОЛЬКО ВАШЕЙ ДОЧКЕ РУКУ ДВЕРЬЮ РАЗБИЛИ :sh_ok: :sh_ok: МОЖНО МЫ СКОРУЮ ВЫЗОВЕМ
СКАЗАТЬ , ЧТО Я БЫЛА БЫЛА В ШОКЕ НЕТ ЭТО ПРОСТО УЖАС, Я С СУМКАМИ ПОНЕСЛАСЬ В ШКОЛУ,
СИДИТ МОЯ ДОЧЕНЬКА , СЛЕЗЫ ТЕКУТ , РУКА КРАСНАЯ, КРОВЬ ИЗ РУКИ ИДЕТ , СИНЯК СРАЗУ ОБРАЗОВАЛСЯ , ВСЕ ВОКРУГ НЕЕ БЕГАЮТ
Я ЕДИНСТВЕННОЕ ГОВОРИЛА, ВСЕ ХОРОШО, ВСЕ ХОРОШО, ГЛАВНОЕ ЖИВА, А ЭТО ВЫЛЕЧИМ.
ЗАБРАЛА ДОЧУ И ХОТЕЛИ В ТРАВМПУНКТ ЕХАТЬ, А ОНА ГОВОРИТ МАМ Я КУШАТЬ ХОЧУ, С УТРА ГОЛОДНАЯ ВРЕМЯ ДВА ЧАСА ДНЯ, А Я ТО С СУМКАМИ, ПОШЛИ ДОМОЙ ЕЕ ПОКОРМИЛА И САМА БЫСТРЕНЬКО ПОЕЛА И ПОЕХАЛИ К ВРАЧУ, МОСКВА, НОВЫЙ ГОД ПРОБКИИИИИИИИИИИИИИИ!! :sh_ok:
ЕХАТЬ 20 МИНУТ НА АВТОБУСЕ , А МЫ ЕХАЛИ 40 МИНУТ, ЛАДНО СДЕЛАЛИ РЕНТГЕН, СЛАВА БОГУ ПЕРЕЛОМА НЕТ, ДИАГНОЗ СИЛЬНЫЙ , РВАНЫЙ , УШИБ МЯГКИХ ТКАНЕЙ ...

СДЕЛАЛИ УКОЛ , СТАЛО ЛЕГЧЕ И ПО ВЕСЕЛЕЕ , ПОЕХАЛИ ДОМОЙ , НО
МЫ ЖЕ НЕ ИЩЕМ ЛЕГКИХ ПУТЕЙ, НАШЕГО ПРЯМОГО АВТОБУСА НЕ БЫЛО И РЕШИЛИ ДО МЕТРО ДОЕХАТЬ ТАМ В ТОРГОВЫЙ ЦЕНТР ЗАЙТИ ПОСМОТРЕТЬ ОГОНЬКИ НА ОКНА, НАСТРОЕНИЕ ПОДНЯТЬ, АГА ЩА, СЕЛИ В АВТОБУС КОТОРЫЙ НЕ СРАЗУ К МЕТРО ЕДЕТ, МЫ ТО ЭТОГО НЕ ЗНАЛИ, ТАМ 5 МИНУТ ЕХАТЬ ДО МЕТРО , А ПО РАЙОНУ СНАЧАЛА ЕДЕТ 50 МИНУТ И ПОТОМ ТОЛЬКО К МЕТРО ПОДЪЕЗЖАЕТ, ВОТ ПОКАТАЛИСЬ МЫ СЕГОДНЯ , А ОСОБЕННО Я , НА СЛАВУ :kli_ny: :ps_ih:

ЗАШЛИ В ТОРГОВЫЙ ЦЕНТР , А ОГОНЬКОВ НЕТ :cry_ing: ОЙ , А Я ИХ ХОЧУ.
ТАМ РОСТИКС, ДОЧА ПОПРОСИЛА ПОХОМЯЧИТЬ , А Я БЛИН ДЕРЖУСЬ СЛЮНОЙ ДАВЛЮСЬ , А ЖРАТЬ ХОЧУ СЛОВ НЕТ, А ЗАПАХИ !
КРУГОМ ЕДА, ГОЛОВА КРУГОМ, НО Я ЖЕ СТОЙКИЙ ОЛОВЯННЫЙ СОЛДАТИК..
ПОШЛА ПОСМОТРЕТЬ МОЖЕТ В ДРУГИХ ЗАБЕГАЛОВКАХ , ЧТО ТО И ДЛЯ МЕНЯ ЕСТЬ
И О ЧУДО!! :hi_hi_hi:
Я ВЗЯЛА САЛАТИК И ОВОЩЕЙ, ВКУСНЕНЬКО, НО ОЧЕНЬ ХОТЕЛОСЬ БУРГЕРА, КУРОЧКИ , КАРТОШЕЧКИ МЯЯУУУ :kli_ny:
, А ПОТОМ МЫ С ДОЧЕЙ УВИДЕЛИ ЕЛОЧКУ И ДЕДУШКУ МОРОЗА СО СНЕГУРОЧКОЙ, ОТЛИЧНО !! НАСТРОЕНИЕ ПОДНЯЛОСЬ!!!
ФОТОК СДЕЛАЛИ МОРЕ!!

ДОМОЙ ВЕРНУЛИСЬ И СОСЕДКА МЕНЯ ЭТАЖОМ НИЖЕ ВСТРЕЧАЕТ И ПРОСИТ ПОМОЧЬ ЗАВТРА С ЕЕ ДОЧЕЙ ПОСИДЕТЬ, ДОЧЕ 6 ЛЕТ, А ОНА САМА РАБОТАЕТ АНЕСТЕЗИОЛОГОМ В РОДДОМЕ И ТАК СЛОЖИЛОСЬ ЕЙ НА СУТКИ ВЫХОДИТЬ , А ВОТ НЕСКЕМ ОСТАВИТЬ РЕБЕНКА, :du_ma_et:
НАМ ТО ЗАВТРА С ДОЧЕЙ НА ОБСЛЕДОВАНИЕ ГОЛОВЫ ЕХАТЬ , А ПОТОМ ХОТЕЛИ В ТОРГОВЫЙ ЦЕНТР И РЕШИЛИ ТАК , ЧТО ДЕВОЧКУ ВОЗЬМЕМ С СОБОЙ, А ПОТОМ РВАНЕМ С ДЕВЧОНКАМИ В ТОРГОВЫЙ ЦЕНТР ( НА АВТОБУСЕ МИНУТ 30 ЕХАТЬ ПО ПРЯМОЙ) РАЗВЛЕКАТЬСЯ!!!

ВОТ КАК ТО ТАК ЖИЗНЬ У МЕНЯ ПРОХОДИТ :smu:sche_nie: :du_ma_et: :hi_hi_hi:

_________________
МЕНЯ ЗОВУТ ЮЛЯ.
И У МЕНЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!
МОЙ МИР ВКУСНОЙ, ПОЛЕЗНОЙ И КРАСИВОЙ ЖИЗНИ!

Изображение


Изображение

Изображение
[spoiler=]11.01.2020 - 128,200---ЕСТЬ
11.02.2020 - 124.100---ЕСТЬ
11.03.2020 - 121,900---ЕСТЬ
01.04.2020 - 120.000------
01.05.2020 - 118,700---ЕСТЬ
01.06.2020 - 115,000---ХОЧУ, ХОЧУ, МОГУ И БУДУ!!


МОИ ШЕДЕВРЫ ТУТ
viewtopic.php?f=48&t=22262&start=50


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: j.1275. Я худею-чтобы жить! Мой путь от 155 кг
СообщениеДобавлено: 26 дек 2019, 01:14 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.09.2017
Сообщения: 3293
Изображений: 300
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,847

Награды: 38
Блог: Просмотр блога (3)
ВОТ НАШИ ФОТКИ И МОЯ ЕДА В ТОРГОВОМ ЦЕНТРЕ, ДУМАЮ ЭТО ПРАВИЛЬНЫЙ ВЫБОР :du_ma_et:
ОПЯТЬ ПОЗДНО, ВЧЕРА ЛЕГЛА В ТРИ :du_ma_et: :du_ma_et:
ВСЕ НАДО СПАТЬ ,
СИЛ НЕТ!
МЕНЮШКИ ЗАВТРА ПОСЧИТАЮ , ПОСМОТРЮ ЧТО ПОЛУЧИТСЯ


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
МЕНЯ ЗОВУТ ЮЛЯ.
И У МЕНЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!
МОЙ МИР ВКУСНОЙ, ПОЛЕЗНОЙ И КРАСИВОЙ ЖИЗНИ!

Изображение


Изображение

Изображение
[spoiler=]11.01.2020 - 128,200---ЕСТЬ
11.02.2020 - 124.100---ЕСТЬ
11.03.2020 - 121,900---ЕСТЬ
01.04.2020 - 120.000------
01.05.2020 - 118,700---ЕСТЬ
01.06.2020 - 115,000---ХОЧУ, ХОЧУ, МОГУ И БУДУ!!


МОИ ШЕДЕВРЫ ТУТ
viewtopic.php?f=48&t=22262&start=50


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: j.1275. Я худею-чтобы жить! Мой путь от 155 кг
СообщениеДобавлено: 26 дек 2019, 08:44 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 11.04.2017
Сообщения: 324
Изображений: 6
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 302

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Вот это у тебя, Юль, приключения :ti_pa:
Главное, что б со здоровьем было все в порядке)) я представляю сейчас эту кучу машин и людей в Москве, у нас тут в маленьком городке не проедешь...

_________________
Я Ольга, ко мне на ты.

Изображение


Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 4977 ]  На страницу Пред.  1 ... 241, 242, 243, 244, 245, 246, 247 ... 498  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Agnelis, BingBot, bushnev, ClaudeBot, Светлана Ru, Елена Галкина, GoogleBot, GPTBot, Kainan, Ksyu, ludmilasdr, MetaExternalAgentBot, mur4imus, Osik107, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB