Привет, Катя!
Молодец ты! Я себя никак на прогулку не вытолкаю. Насморк... и хочется в тепле быть.

Так, ну и сегодняшний отчет.
Вес сегодня без изменений 79,6 кг.
Прошла пешком 9,4 км. От спорта отдыхаю.
«Анну Каренину» продолжаю читать. Кремами обмазалась, лицо льдом протерла.
Меню:
Завтрак - чай с молоком, 2 лаваша с сыром бри, ползефирки.
Второй завтрак - кофе с молоком, творожок с черникой, кедровые орехи, папайя (кусочек).
Обед - кус-кус с томатами, куриное филе гриль, пол-огурца, полпомидора, чай зелёный, 3 миндальных ореха, немного сушек.
Ужин - творог 9%, детское питание (пюре без сахара яблоко-черника).

Добавлено спустя 57 секунд:
svet.light, ой, зато вон как ты ударно по лесам гуляешь. Я-то просто с работы и на работу.) Выздоравливай!)

Odelle
Кать, привет!
План выполняется и это хорошо! Умничка)

Привет.
У меня вон что то вес уже 3 день стоит печалит это

Вот и я говорю, что ерунда какая-то.

Мы с тобой сегодня в одном весе.
Вчера у меня был минус 300 г, сегодня с утра плюс 200 г.
Так и идем три шага вперед, два назад...

Но в целом тенденция хорошая!

Сегодня я на дорожке прошла 2 км со скоростью 6 км/ч и подъемом 10, показало 250 сожженых ккал. Это много или мало Я вообще не очень на это внимания обращаю, непонимаю, что эта информация нам дает? Всё очень усредненно и приблизительно....

Я тоже внимание не обращаю. Не верю в точность.
А приложения поставила, чтобы знать, сколько км проезжаю на велике и прохожу.
Сегодня сделала эксперимент, считала шаги только на работе, в помещении, чтобы понять насколько апп неверные данные показывает (одно приложение не отличало велик и шаги).
Получилось 9326 шагов, 5968 м за 1 час и 38 минут со скоростью 3,7 км/час.(остальное время из 3 -х часов стояла на месте)
Сожгла 337,6 калорий. Вроде более-менее похоже на правду.
А другое приложение хорошо км на велике считает, но не шаги и калории.
Так что я теперь правду знаю, сколько я проезжаю за день и сколько прохожу.

Polochka, спасибо!)

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:

А какой день цикла? Может от этого. А иногда у меня тоже просто так вес стоит несколько дней, а потом сразу отвес большой. Не может, увы, быть все равномерно.

Добавлено спустя 56 секунд:
Горлица, да))) туда-сюда.) но у меня КД, так что все закономерно.

Добавлено спустя 3 минуты 6 секунд:
Иветка, Горлица, все эти калории такие условные, мне кажется. Но на средние показатели можно ориентироваться.)

Odelle
да))) туда-сюда.) но у меня КД, так что все закономерно

Мы, женщины, существа сложные... Но есть и закономерности.

Ну и традиционно вечерний отчёт.
Утренний вес был 79,8 кг (+200 грамм). Прямо можно по весу цикл высчитать. Абсолютно нелогичный привес, сегодня 1й день цикла и вот по вечернему весу вижу, что завтра с утра вес будет уже меньше.
Пешком прошла 8,7 км. От спорта снова отдыхаю, пойду завтра.
Сегодня не читала, не было сил и работой завалило. Вот на работе зато поработала знатно, прямо ударно и кучу всего нового узнала.
Меню:
Завтрак - чай с молоком, 2 лаваша с сыром бри, ползефирки.
Второй завтрак - кофе с молоком и корицей, творожок кокос-миндаль, детское питание (пюре без сахара яблоко-черника).
Обед - гречка, котлета куриная, пол-огурца, четвертинка помидора, фунчоза с морковкой; кофе с молоком и корицей, ореховый микс (2 миндальных, 2 кешью, 2 лесных).
Ужин - творог 9%.

Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд:
Горлица, это да... вообще в этот раз решила устроить более чистый эксперимент. Питание равномерное было в целом, лишнего сладкого и углеводов не ела, до самых последних дней цикла спортом занималась.. Как результат все равно привесы, хотя и небольшие. В одной из тем спорила как раз на эту тему, у некоторых есть мнение, что перед КД привесы только от обжорства. Видимо, все же нет.