Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 01 ноя 2025, 02:04

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 5372 ]  На страницу Пред.  1 ... 240, 241, 242, 243, 244, 245, 246 ... 538  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Temma: 78 кг → 65 кг. Танцуем дальше.
СообщениеДобавлено: 09 июн 2021, 13:21 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41568
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,036

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Значит 1200 с тебя сняли)) значит Хватит)) лучше шагать..чем не жрать! :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: 78 кг → 65 кг. Танцуем дальше.
СообщениеДобавлено: 09 июн 2021, 16:21 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9162
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Как же я люблю этих ребят :in_love:
Как можно быть такими моими настолько про меня, про то, что уже и никогда
Когда визитная песня не лопнувший пузырь, а вершина айсберга...

ПОГРУЖЕНИЕ...


_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: 78 кг → 65 кг. Танцуем дальше.
СообщениеДобавлено: 09 июн 2021, 17:13 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9162
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Просто оставлю это здесь

Среди продуктов с пониженным риском смертности числились овощи, бобовые, орехи.
Любая низкоуглеводка — это краткосрочный инструмент, но никак не способ сделать жизнь лучше, здоровее или продолжительнее. Если это необходимо по медицинским показаниям или в течение ограниченного периода (например, для подводки формы к соревнованиям) — это одно. Попытка жить так долго и счастливо — совсем другое. Просто ещё одна крайность в духе “героически преодолеваю и прекрасно себя чувствую”.


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: 78 кг → 65 кг. Танцуем дальше.
СообщениеДобавлено: 09 июн 2021, 17:32 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9162
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Надо вернуть бобовые в свою жизь, чтот призабыла про них :-)

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: 78 кг → 65 кг. Танцуем дальше.
СообщениеДобавлено: 09 июн 2021, 17:47 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Temma
Юль, ты спрашивала про классическое соотношение БЖУ на удержании: 55 % углей - один из параметров; 10-15 % белок, ост - жиры (для условно-здорового человека без обменных нарушений типа СД 2 и т.д)
Temma писал(а):
Любая низкоуглеводка — это краткосрочный инструмент

низкоуглеводка - это сколько, как они трактуют? и как долго? (это снова о сушке)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: 78 кг → 65 кг. Танцуем дальше.
СообщениеДобавлено: 09 июн 2021, 18:05 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9162
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Джой
Не спрашивала, потому что во первых не раскрыты все темы.
(Жиры еще не учили)
Во вторых я же не на поддержке зачем мне это спрашивать впереди паравоза. Ну как-то :nez-nayu:
Надо дослушать и сами скажут скорей всего. Это ж очевидно, что нас выпустят с напутствием сколько чего жрать на поддержке :-)
Зато спрашивала про минус фунт (тебя в пример ставила :secret: ) и интуитивное питание (себя в пример ставила :bantik: ). :-)
Как видела, оба вопроса внесены в вебинар. Никак не доберусь послушать (матами там обложил меня наверно ты же знаешь он может ;;-))) )

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: 78 кг → 65 кг. Танцуем дальше.
СообщениеДобавлено: 09 июн 2021, 18:08 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
Никак не доберусь послушать

Расскажешь, интересно.. хотя для меня это ничего не изменит уже, люблю МФ в той части, в которой люблю


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: 78 кг → 65 кг. Танцуем дальше.
СообщениеДобавлено: 09 июн 2021, 18:10 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9162
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Джой писал(а):
низкоуглеводка - это сколько, как они трактуют? и как долго? (это снова о сушке)

Из ответа в открытом доступе "столько, сколько может держать человек для достижения оптимального результата или на сколько хватает ресурса психологического в том числе. Худеется продолжай. Устал. Сядь отдохни пару месяцев на поддержке и продолжай. Знаю почему такой ответ, но не могу его расшифровать и аргументировать ибо это шесть получасовых лекций по белку в закрытом доступе :nez-nayu:

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: 78 кг → 65 кг. Танцуем дальше.
СообщениеДобавлено: 09 июн 2021, 18:16 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9162
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Джой писал(а):
люблю МФ в той части, в которой люблю

Как и я Интуитивное питание.
Видать я им его крепко достала потому, что он еще в традиционном воскресном сообщении бу-бу-бу: "вот меня обвиняют, что я хейчу людей признающий ИП. Осознаность и это хорошо, но на диете нет никакой интуиции вы просто хотите жрать" это не дословно, но суть. Кароч, немножко боюсь включать вебинар ;;-))) .
и куратор мой пропал...
Видать спугнула человека ;;-)))

Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:
Всех достала распугала. Сижу одна. Тожней хожу худею :-)

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: 78 кг → 65 кг. Танцуем дальше.
СообщениеДобавлено: 09 июн 2021, 18:19 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
немножко боюсь включать вебинар

не боись.. у нас же нет кумиров.. можешь поругаться в ответ :hi_hi_hi:
Temma писал(а):
Осознаность и это хорошо, но на диете нет никакой интуиции вы просто хотите жрать

не могу с ним не согласиться :-) прасти


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 5372 ]  На страницу Пред.  1 ... 240, 241, 242, 243, 244, 245, 246 ... 538  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, GPTBot, katgkat, MetaExternalAgentBot, TrendictionBot, Veronika Bell, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB