Nadyuskin, ничего особенного, мука, горячая вода, соль и все. Пробовала с разной мукой, но самые идеальные выходят с 50 на 50% мука и манка. Манку предварительно заливаю водой, как только хорошо размокнет, добавляю муку и замешиваю тесто. И после отстойки раскатываю лаваш и на чугунной сковороде пеку. Вчера на лаваши ушло по 1 кг муки и манки, и уже ничего не осталось, , сегодня вечерком уже начос пришлось делать на завтра.

Сегодня грусть и тоска, почили очередные асиксы. Эх, совсем испоганился производитель, фиг его знает, что уже брать, чтобы сезон доживало, притом, что пользую не одну пару.

natali_0909_, тоже уже устала отгонять своих. Кроме того, терпеть не могу, когда люди на кухне во время готовки.

Oxanka 1
В субботу утром попробую замесить.
По поводу кроссовок соболезную.
Ты же бегаешь на улице, тебе надо что-то очень износостойкое. У меня еще nb целые, хоть стираю в машинке 1 в неделю. Но они тока для зала.
Присматриваюсь к андерарморам, я влажу в детские, сейчас скидки на прошлый год. Наверное, разорюсь таки на них.
На выхах купила себе пумы распродажные, не спортивные и не зальные. Так, для души :)
Замшевые коричневые на платформе под драные джинсы. Прикольные. Второй день на работе дрескод нарушаю....

Nadyuskin, , надо будет тоже присмотреться к этому бренду, пока снова начала посматривать в сторону саукони.

Тоже не раз подумывала о покупке казуальных кроссов, но все же пока нет, на этот случай у меня кеды, еще одна любовь. ))

Oxanka 1
Кеды, о да.
У нас нет в городе конверсов.
Жду лета и стандартной командировки в Днепропердянск, там есть фирменный магаз.
В инете со своим размером заказывать боюсь ошибиться, а еще надеюсь в детские влезть, они дешевле...
Саукони у нас в только в драйвспорте, и зимой можно было совсем демократично купить (пипл еще не прохавал), а теперь уже все в курсе и цены космос...

Пы.Сы.
Приползла из тренажерки...
Че-то как-то я еще не знаю...
Плечи и попа растут, талия исчезает, а ляжки на месте :(
Хнык-хнык.
Не хочу быть по факту коренастенькой... Я всегда изящной была и скинни фэт, а тут такой прокачанный крепыш с прессом вырисовывается. Ненаю.

Nadyuskin, вот и у меня та же история прорисовывается. И ножки тоже растут потихоньку.

Недавно также переживала)))взвешивания все за и против решила продолжать таки)))

ТаТьяНаночка
Я тоже продолжаю. Затягивает.
Пы.Сы. Я думаю, что у меня в сравнении с тобой нагрузки комариные.
Но мысли такие посещают, тк реально вижу перестройку тела.
Не уверена, что в хорошую сторону...
Я имею в виду общую картину.
Понятно, что мышцы в тонусе априори всегда лучше дряблых ляжек....

Nadyuskin, но , видимо, несмотря на то что у всех нас разная нагрузка, движемся мы все в одну сторону.))

Давно подумывала и наконец начала в дополнение эти тренировки: https://www.youtube.com/watch?v=vYBiPp9 ... jVQvAkMBSg

Oxanka 1
Прикольные трени.
Весь смысл, видимо, в скорости и в интервалах,да?
Медленно-быстро? И с секундомером.
Надо попробовать.
Практически все элементы знакомы по групповым.
А я только созрела и на Зуску подписалась в инстаграмме и на сайт.
И тут с девочками впряглась в перерывах между залом и групповыми Джиллиан йогу фигачу...
Доведу до логического и попробую хиит.

Да, стандартная интервалка по табата таймеру. Одно бесит, Мелисса пустые круги наворачивает между раундами, хоть и разбираю предварительно и делаю все в одном комплексе без перерывов, но и просто видеть это - раздражает.

Тоже подумывала что-то из нового у Джилиан опробовать для компашки, но так и не нашла ничего, чтобы приглянулось.