Текущее время: 19 июл 2025, 09:01

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 9842 ]  На страницу Пред.  1 ... 240, 241, 242, 243, 244, 245, 246 ... 985  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ
СообщениеДобавлено: 29 янв 2014, 15:33 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.08.2012
Сообщения: 2399
Изображений: 102
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,169

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Я так понимаю у тебя и в выходные перерывов и зожоров нет? :sh_ok:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ
СообщениеДобавлено: 29 янв 2014, 15:48 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2012
Сообщения: 5211
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 146

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (0)
lilly1105 писал(а):
Я так понимаю у тебя и в выходные перерывов и зожоров нет? :sh_ok:

Олька у нас - кремень :a_g_a: и молодчина! :cool_cool:

_________________
Иногда, чтобы высоко взлететь, нужно упасть на самое дно, чтобы хорошо оттолкнуться...

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ
СообщениеДобавлено: 29 янв 2014, 16:17 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
lilly1105 писал(а):
Я так понимаю у тебя и в выходные перерывов и зожоров нет? :sh_ok:

Когда иду на результат,то нет,в том году мне удалось продержаться почти 7 месяцев,ну и были конечно читтинги,но только правильной едой и с последущей отработкой на беговой дорожке.А вообще таких вот постоянных зажоров или даже не так написала,а регулярных(типа на выходных или в гостях),у меня нет в данный момент.Летом ела хлеб буханками и сыр киллограммами,вот сейчас борюсь с последствиями.В гости я со своей едой хожу,все привыкли,а у сестры мужа дома в морозилке всегда для меня лежит рыба и куриная грудка (на выбор) :-) :a_g_a: ,даже у жены двоюродного брата моего мужа тоже в таких случаях есть куриная грудка для меня в морозилке.Когда гуляем по пол дня на выходных с мужем,то я беру как минимум 2 контейнера со своей едой,они едят на выбор где хотят и что хотят,а я своё. :a_g_a: Могу конечно сожрать сладкое,не без греха,но когда беру тайм аут и чувствую,что не могу больше продолжать в таком духе,а когда например ставлю цель,то иду к ней без критических нарушений придерживаясь коридора и меню.Вот до этого 28 дней на 1550 в среднем ккал я продержалась и ела все строго по выставляемому меню,потом в день взвешивания после силовой с горя схомячила огромную булку например,а после подняла коридор до средней цифры 1800 и сейчас его придерживаюсь и планирую опять без нарушений дойти до 10 февраля до очередного взвешивания,потом в зависимости от результатов может и побалую себя чем,а может наоборот окрылюсь и захочется продолжать в том же духе... :nez-nayu: Вроде бы все написала и ничего не забыла.. :du_ma_et: :-)

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ
СообщениеДобавлено: 29 янв 2014, 21:48 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
МЕНЮ НА СЕГОДНЯ 29.01.14
Вложение:
29.jpg
29.jpg [ 64.87 Кб | Просмотров: 116 ]

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ
СообщениеДобавлено: 29 янв 2014, 22:01 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
ПОЛДНИК СЕГОДНЯ-ШАРЛОТКА(опробовала новую красную силиконовую форму :-): :so_happy: )
Вложение:
Resim 031.jpg
Resim 031.jpg [ 91.44 Кб | Просмотров: 116 ]

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ
СообщениеДобавлено: 29 янв 2014, 22:40 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
На завтра приготовила КАПУСТНУЮ ЗАПЕКАНКУ сделала её заранее,т.к. она становится вкуснее на следующий день.Вот фото,рецепт опять немного изменила,если завтра понравится на вкус поделюсь деталями приготовления.
КБЖУ
Вложение:
капустный пирог БЖУ.jpg
капустный пирог БЖУ.jpg [ 34.34 Кб | Просмотров: 112 ]

ФОТО ЗАПЕКАНКИ ИЗ КАПУСТЫ
Вложение:
Resim 034.jpg
Resim 034.jpg [ 65.11 Кб | Просмотров: 112 ]

Вложение:
Resim 035.jpg
Resim 035.jpg [ 90.59 Кб | Просмотров: 112 ]

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ
СообщениеДобавлено: 29 янв 2014, 23:57 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
Нашла рецепт в интернете приготовления котлет из грудки,надо будет попробовать,у меня даже форма силиконовая есть для маффинов :-ok-: :
КОТЛЕТЫ ИЗ ИНДЕЙКИ
"Для тех кому лень напрягаться,или то,что есть в холодильнике:)))
итак нужно:
1.филе грамм 200-400
2.молоко буквально 2 стол.ложек
3.яйцо 1 шт
все это я пропустила через блендер)))выложила в формочки для маффинов,и в духовку 250 гр,на 20 минут,получился как шашлык,сочный,и нифига не сухое:))"
Вложение:
26038_IMG_1965_1__original.jpg
26038_IMG_1965_1__original.jpg [ 23.59 Кб | Просмотров: 106 ]

Вложение:
26040_IMG_1964_1__large.jpg
26040_IMG_1964_1__large.jpg [ 40.02 Кб | Просмотров: 106 ]

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ
СообщениеДобавлено: 30 янв 2014, 05:57 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3309
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Бениан писал(а):
Нашла рецепт в интернете приготовления котлет из грудки,надо будет попробовать,у меня даже форма силиконовая есть для маффинов :-ok-: :
КОТЛЕТЫ ИЗ ИНДЕЙКИ
"Для тех кому лень напрягаться,или то,что есть в холодильнике:)))
итак нужно:
1.филе грамм 200-400
2.молоко буквально 2 стол.ложек
3.яйцо 1 шт
все это я пропустила через блендер)))выложила в формочки для маффинов,и в духовку 250 гр,на 20 минут,получился как шашлык,сочный,и нифига не сухое:))"
Вложение:
26038_IMG_1965_1__original.jpg

Вложение:
26040_IMG_1964_1__large.jpg


Позавчера, детишкам делала тоже их индейки через блендер похожее блюдо, только для них к твоим ингредиентам кладу лук, чеснок и муку, и называем это "Куриные" или "индеечные" блины. :-) :-) :-) а готовлю на сковороде с минимумом масла и крышкой накрываю, чтобы хорошо приготовились. :-):

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ
СообщениеДобавлено: 30 янв 2014, 09:33 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
Асарс писал(а):
Бениан писал(а):
Позавчера, детишкам делала тоже их индейки через блендер похожее блюдо, только для них к твоим ингредиентам кладу лук, чеснок и муку, и называем это "Куриные" или "индеечные" блины. :-) :-) :-) а готовлю на сковороде с минимумом масла и крышкой накрываю, чтобы хорошо приготовились. :-):

:-|-: :pri_vet:-: :-|-: Я тоже Анют добавлю себе чеснок,лук,черный перец ,а вместо муки может поэкспериментирую с отрубями,это пока ещё не МОИ "ингредиенты",вчера нашла в интернете,ещё не пробовала. :a_g_a:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ
СообщениеДобавлено: 30 янв 2014, 10:35 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.08.2012
Сообщения: 2399
Изображений: 102
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,169

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Оль, ну ты вообще молодец, что так здорово умеешь строго придерживаться калорий и продуктов :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool: У меня все гораздо запущеннее :hi_hi_hi: вообще не могу себя ограничить сильно, как только сказала себе что буду худеть -начинаю больше жрать ;;-))) Организм вредный против :-) Остается только позавидовать твоей силе воли :a_g_a:
Вот еще скажи, как тебе состояние твоего тела , нравится? Я имею в виду, достаточно подтянутое для тебя или что -то изменить еще хочется? Ведь ты столько спортом занимаешься...мне бы тоже хотелось фигуру подтянуть :smu:sche_nie:
Кстати, капустная запеканка очень аппетитная, кинь рецептик пожалуйста :-):
А котлетки такие я в мультиварке на пару далала...тоже вкусно получились

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 9842 ]  На страницу Пред.  1 ... 240, 241, 242, 243, 244, 245, 246 ... 985  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Анастасия Домаркас, Bing [Bot], edemina, FeedBurner [Bot], Florencehg63, NataljaAK, pablopan, Shamsi_Oliga, ulu80, Yandex [Bot], Zeriel, Кузнецова Ксения


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB